Omgaan met een scheiding
De oorzaken van de breuk
Vandaag gaat een op de drie stellen uit elkaar. Of het nu gaat om gehuwde stellen, samenwonende stellen of eenvoudige partners, de belangrijkste oorzaken van scheiding kunnen verschillen. Vaak is het gewoon de afname van het verlangen naar de ander, gekoppeld aan het einde van de liefde. In andere gevallen voelt een van de twee partners zich gestikt wanneer hij zich realiseert dat de partner geen kopie van zichzelf is, maar een andere persoon met andere verlangens en emoties. Echtparen die erg hecht zijn, kunnen zien dat hun relatie uiteenvalt wanneer zich een nieuwe gebeurtenis voordoet, zoals de geboorte van een kind, een zogenaamde 'baby-clash'. Voor anderen is het de afwezigheid van projecten die de relatie blokkeert: de aanvankelijke spontaniteit wordt vervangen door de eentonigheid van routine, die de wens om een gezin te stichten en vooruitgang in de relatie van het paar uitdooft. En tot slot, voor veel stellen is het het gebrek aan communicatie dat frustratie en vaak onoplosbare conflicten veroorzaakt.
Hoe te reageren op een scheiding?
• Als je partner je verlaat...
Vaak is het de persoon die in de steek wordt gelaten die de situatie erger ervaart. Omdat een scheiding vaak leidt tot een afname van het zelfvertrouwen en grote kwetsbaarheid.
- Zie de crisis onder ogen: het meest urgente is om de scheiding onder ogen te zien, fysiek en mentaal. De reflectie, bewaar het voor een later moment. Pijn en lijden zijn natuurlijk, het heeft geen zin om te doen alsof alles in orde is. Als je de tranen voelt opkomen, laat ze stromen! Het belangrijkste is dat je de steun van je familie en vrienden accepteert.
- Stop met erover na te denken! Wat er ook is gebeurd, stop met het verzinnen van excuses voor je ex, haat hem fel, of denk terug aan de goede tijden die je samen had. Probeer aan iets anders te denken!
- Blijf bezig: jezelf isoleren heeft geen zin. Spreek af om met vrienden uit te gaan en deel te nemen aan alle activiteiten die u interesseren (sport, kunst, cultuur, bioscoop, restaurants) om opnieuw te leren hoe u banden met vreemden kunt smeden en de kring van uw kennissen kunt vergroten. En als je gepassioneerd bent over je werk, doe dan je best! Het zal een bron van grote voldoening zijn en je zult snel weer vertrouwen in jezelf hebben.
- Hoe te reageren in het bijzijn van je ex? U kunt het bekijken. Maar als je voelt dat dit alleen maar dient om de gevoelens die je voor hem had te doen herleven, om de nostalgie te vergroten, of je beseft dat je geen afstand kunt houden, vergeet het maar! Het risico is dat er een dubbelzinnige vriendschap-liefdesrelatie ontstaat, waardoor je niet met een ander iets nieuws kunt opbouwen. En als je daar zin in hebt, probeer dan nieuwe mensen te daten, zelfs voor korte relaties. Zelfs als het niet een leven lang meegaat, zal het je in staat stellen om je verleidingskracht terug te krijgen.
- Eventueel therapeutische hulp: als je voelt dat je in een depressie wegzakt, raadpleeg dan een psycholoog. Op deze manier wordt u gehoord door een persoon die neutraal is en gewend is om mensen te helpen die een moeilijke tijd doormaken.
• Als je hem verlaat...
U heeft een besluit genomen en dit aan uw partner medegedeeld. In het begin voel je je opgelucht en trots op je moed, maar vaak komen er twijfels...
- Voel je niet schuldig! Vastberadenheid maakt vaak plaats voor twijfel, een natuurlijk verlangen om terug te gaan of zelfs een sterk schuldgevoel. Misschien voel je je schuldig over het beëindigen van een verhaal dat had kunnen "werken" als je wat moeite had gedaan en wat "details" was vergeten ... Nee! Het is een beslissing die gerijpt is na lang nadenken en het komt uit het diepst van je ziel, als een bevrijding. Troost jezelf door te denken dat je de juiste keuze hebt gemaakt. En vooral, als je kinderen hebt, herhaal dan bij jezelf dat het beter is om verdeelde ouders te hebben die thuis blijven vechten.
- Verliefd, rustig aan: tenzij je al iemand hebt ontmoet, stort je niet halsoverkop in een nieuw verhaal, of neem in ieder geval afstand en raak niet te snel ontstoken. Vaak is de man die na een grote liefde komt een "overgangs" -relatie ...
- Weet hoe je jezelf moet afvragen: waarom hield je niet meer van hem? Wat was de reden voor uw meningsverschil? Het is essentieel dat u deze vragen kunt beantwoorden. Allereerst om te voorkomen dat je dezelfde fouten herhaalt en dan te weten wat je echt verwacht van het leven, van een man of van een relatie.
• Met je ex...: Nogmaals, het hangt allemaal af van je wilskracht. Het is belangrijk dat je weet wat je van hem verwacht. Als u kinderen heeft, moet u proberen op goede voet te blijven staan, voor het welzijn en geluk van uw kinderen.
