Sushi, wat een passie! Maar hoeveel calorieën bevat dit bekende Japanse gerecht?

Het woord "slecht" en veel goede vetten (dwz die in vis).

Maar de calorieën?

Het hangt allemaal af van de grootte van de sushi en het soort vis. Bijvoorbeeld: zalm is een vettere vis, dus calorierijker dan garnalen of inktvis. Een zalmbroodje bevat gemiddeld zo’n 50 calorieën. Zes, de portie die ze meestal in restaurants serveren, bevat dus 300 calorieën. Natuurlijk, ze zijn niet laag, maar het zijn "goede" calorieën in tegenstelling tot wat je zou kunnen krijgen van een runderburger. Laten we eens kijken naar de calorieën in elk "stuk" sushi. We hebben ze natuurlijk niet allemaal genoemd, maar je zult zeker de meest "gewone" vinden!

Zie ook

Melatonine: wat het is, waar het voor is en waarom het zo belangrijk is

Stevia: eigenschappen en contra-indicaties van de caloriearme zoetstof

Meloen: eigenschappen en calorieën van de gele, groene en oranje vrucht

© jupiter In dit verband herinneren we je eraan dat er vaak ogenschijnlijk gezonde voedingsmiddelen zijn die een grote hoeveelheid calorieën kunnen verbergen: hier zijn er enkele in de volgende video!

De calorieën van sushi
Tonijnsushi: 45 calorieën
Inktvissushi: 40 calorieën
Kabeljauw / Zeebaars Sushi: 50 calorieën
Zalmsushi: 50 calorieën
Sushi met surimi: 40 calorieën
Garnalensushi: 40 calorieën
Zalm Ei Sushi: 35 calorieën

Omdat sushi echter bijna nooit alleen wordt gegeten, zijn hier ook de calorieën van enkele gerechten die vaker als bijgerecht worden besteld:
Miso-soep: 40 calorieën
Een portie gember: 9 calorieën
Een kleine kom witte rijst: 120 calorieën
6 Komkommer Maki: 140 calorieën
6 maki Californië: 250 calorieën