Depressie tijdens de zwangerschap: hoe ga je er het beste mee om en behandel jezelf
Depressie tijdens de zwangerschap wordt vaak geassocieerd met hormonale veranderingen die typisch zijn voor de periode. Soms is de aanstaande moeder in een goede bui, maar er is niet veel voor nodig om geïrriteerd of verdrietig te worden. Dit is volkomen normaal. Als verdriet echter uit de hand loopt en pathologisch wordt, kan het een depressie tijdens de zwangerschap zijn. Gelukkig zal het in veel gevallen binnen een paar weken vanzelf weten, maar over het algemeen kan het gevaarlijk zijn voor de moeder en de baby. Hier is een video met de dingen die je niet moet doen tijdens de zwangerschap.
Wat zijn de symptomen van depressie tijdens de zwangerschap?
Stemmingswisselingen zijn normaal tijdens de zwangerschap, dus zwangerschapsdepressie is niet altijd gemakkelijk te herkennen. Als je het er echter mee eens bent dat je meer dan één moment van frustratie, verdriet of ongemak hebt dat vaak terugkeert, dan kan het een wake-up call zijn. .
Laten we hieronder eens kijken wat de meest voorkomende symptomen zijn van mensen die tijdens de zwangerschap aan een depressie lijden.
- Aanhoudende moedeloosheid en verdriet
- Totale afwezigheid van de wil om te leven
- Verlies van eetlust
- Slapeloosheid
- Constante zorgen om een goede moeder te zijn
- Onbegrensde zorg voor hun eigen gezondheid en die van het kind
Zie ook
Depressie tijdens de zwangerschap: medische en verloskundige hulp om te genezen
Als de symptomen twee of meer weken aanhouden, neem dan contact op met uw arts of verloskundige. Zwangerschapsdepressie is niet iets om u voor te schamen, het is een ziekte die moet worden behandeld om moeder en baby snel te laten herstellen. , zwangerschapsdepressie is niet hormonaal, zoals je misschien denkt. Het is eerder een depressie die wordt veroorzaakt door alle veranderingen die zwangerschap met zich meebrengt. Je denkt automatisch aan de baby die je draagt en de toekomst en dit kan leiden tot een reeks negatieve gedachten in vrouwen die al vatbaar zijn voor depressie.
Snelle hulp bij depressie tijdens de zwangerschap
Als de symptomen van depressie tijdens de zwangerschap niet vanzelf verdwijnen, is het noodzakelijk om met de arts te overleggen voor een adequate therapie. Een ontmoeting met een therapeut die gespecialiseerd is op dit gebied kan helpen, daarnaast kunnen enkele natuurlijke en homeopathische middelen zoals acupunctuur of Bachbloesems helpen. Lange wandelingen, lichaamsbeweging en yoga verlichten ook ongemakken en voorkomen sombere gedachten.In ernstige gevallen kunnen ook antidepressiva worden toegediend, maar alleen onder strikt medisch toezicht.
Is depressie tijdens de zwangerschap gevaarlijk voor de baby?
Als de aanstaande moeder in orde is, zal de baby ook in orde zijn: er zit enige waarheid in deze wijsheid. Depressie tijdens de zwangerschap moet absoluut worden behandeld, zodat de zwangerschap zo gemakkelijk mogelijk verloopt. Indien onbehandeld, kan ernstige depressie leiden tot vertragingen in de ontwikkeling van de foetus en vroeggeboorte. Als zwangerschapsdepressie niet op de beste manier wordt behandeld, kan het ook een postpartumdepressie worden.
Tips om zwangerschapsdepressie te voorkomen
U kunt depressie tijdens de zwangerschap niet voorkomen, maar er zijn enkele dingen die u kunt doen om het risico te verminderen. Dit is wat ze zijn.
- Praat met je partner of vrienden en familie over je angsten.
- Zet jezelf niet onder druk om te proberen alles perfect te maken (veel moeders bouwen stress op juist omdat ze koste wat kost proberen alles klaar en perfect te hebben voor de komst van de baby).
- Zorg voor een evenwichtige en gezonde voeding en drink voldoende water.
- Beweeg licht, bij voorkeur buitenshuis.
- Probeer ontspanningstechnieken: een yogacursus tijdens de zwangerschap is een wondermiddel.
+ Bronnen tonen - Bronnen verbergen Lees voor meer informatie het artikel "Depressie en zwangerschap" van de Veronesi Foundation. <
