Seksdieet: hoe verbrand je moeiteloos calorieën
Wil je een paar kilo afvallen maar ben je allergisch voor diëten? In plaats van een streng dieet, stellen we een veel leukere manier voor om de extra kilo's kwijt te raken: het seksdieet. Een "intensieve nacht van liefde" kan in feite bijna hetzelfde zijn als een zware training in de sportschool in termen van calorieverlies. Als je te lui bent om te sporten, is dit zeker de juiste keuze.
Er zijn immers veel voordelen aan seks, zoals de volgende video suggereert.
Seks is in feite een fysieke activiteit, dus als je het doet, verbrandt je lichaam calorieën voor energie. Houd er rekening mee dat hoe intenser de seks, hoe meer spieren erbij betrokken zijn en hoe meer calorieën je verbrandt. Hier zijn de calorieverbruiksgegevens in een sessie van 30 minuten:
- Lepelstand: 190 kcal
- Missionaris positie: 220 kcal
- Positie van de berijder: 500 kcal
- Gepassioneerde kus met de tong: 20 kcal per minuut
Je zult ook blij zijn te weten dat een orgasme je in staat stelt extra calorieën te verbranden en je hartslag verhoogt, waardoor je hart sterker en gezonder wordt. Onderschat het voorspel en het spel tussen de lakens niet, bijvoorbeeld een stripteasedans doen om op te stijgen uw kleding kan ons in staat stellen tot 160 kilocalorieën te verbranden.
Zie ook
Toon je lichaam
Naast het dienen om calorieën te verbranden, stelt seks ons in staat om verschillende delen van het lichaam te versterken, zoals de buik, billen of dijen. Dit echter alleen als je het initiatief neemt en actief beweegt: in bed liggen zonder al te veel te proberen, heeft natuurlijk niet het gewenste effect.
Vergeet gewichten en andere fitnessapparatuur en verplaats uw training naar de slaapkamer. Maar vergeet je partner niet, maar geef samen leven aan een energieke, kronkelige en gepassioneerde dans die je niet alleen plezier geeft, maar je ook helpt om gemakkelijk een paar overtollige kilo's kwijt te raken.
Hier zijn enkele houdingen die bijzonder geschikt zijn om het lichaam te verstevigen:
- De zwaai van liefde: omring haar zij met je benen, trek de bodem van het bekken samen en kantel het heen en weer, verstevig de buik en rug
- De ruiter: een ideale houding voor het verstevigen van dijen en billen.
- Van achteren staan: strek je benen goed en je dijen en buik worden strakker.
Natuurlijk is seks alleen niet genoeg als het niet gepaard gaat met een actief leven en een uitgebalanceerd dieet. Een gezond dieet, een correcte levensstijl en een regelmatig ritme helpen om fit te blijven en te pronken met een strakker en gezonder lichaam.
