Lichaamsbemiddeling Psychotherapie
Wat is dat?
Psychotherapieën zijn voornamelijk verbaal en gaan uit van het principe dat men kan genezen dankzij het woord. Maar je kunt ook uitgaan van het lichaam, de zetel van genegenheid, emoties en een manier om met elkaar om te gaan, om het moreel en de psyche te verbeteren. In dit geval spreken we van lichaamsmediation therapieën. Er zijn veel therapieën die het lichaam als bemiddelaar gebruiken. Ze kunnen zich in verschillende vormen organiseren en willen een betere integratie van de fysieke en psychische aspecten bereiken. Allen proberen, door in te werken op het lichaam van de patiënt, zijn relatie met zichzelf te wijzigen.
Het feit dat de geest via het lichaam wordt aangesproken, kan in het begin misschien verbazen, maar het helpt de patiënt, ook al is het in het begin volkomen onvrijwillig, om de antwoorden te vinden waarnaar hij op zoek is. Het lichaam aanspreken, op een rituele, geruststellende manier, kan worden ervaren als een aangename regressie, een situatie die herinnert aan een ervaring ver in de tijd. Zelfverzekerd en op zijn gemak kan de patiënt dan rustig zijn of haar persoonlijke weg bewandelen. In feite creëren de sessies gunstige voorwaarden voor ontspanning, wat een opening naar anderen en vooral naar zichzelf mogelijk maakt, een herontdekking van het lichaam en de sensaties die het kan veroorzaken.
Zie ook
De verschillende lichaamsmediation therapieën
De ontspanningsmethoden, in praktijk gebracht door osteopaten, proberen psychologische spanning te verminderen door het aanleren van spierontspanning.
De autogene training van Schultz richt zich op het aanleren van spierontspanning en concentratie op sensaties. De patiënt wordt gedwongen om verloren gewaarwordingen te ervaren, zodat hij de controle over zijn lichaam terug kan krijgen.
Massages stellen u in staat om het lichaam te ontspannen, om de spanningen die vaak verband houden met stress, vooral in de rug en nek, te elimineren. De geboden verlichting zorgt voor een gevoel van welzijn. Het is een goede manier om een patiënt te begeleiden op zijn persoonlijke reis.
Onder de verschillende massagemethoden noemen we shiatsu, die werkt door middel van druk op bepaalde delen van het lichaam.
Bij hydrotherapie werkt het op het lichaam in via water, met douches of baden in het zwembad. Met sterke of zwakke stralen, met koud of warm water, lang of kort, kunnen deze buien een kalmerend of stimulerend effect hebben.
Bio-energie biedt oefeningen die vergelijkbaar zijn met die van yoga en probeert spanning te verminderen om geblokkeerde energieën vrij te maken.
Sofrologie wijzigt de staat van bewustzijn, maar zonder hypnose te bereiken. De patiënt wordt in zintuiglijke isolatie geduwd om zijn verbeeldingskracht te stimuleren, wat bijdraagt aan zijn evenwicht.
Reflexologie gaat uit van het principe dat alle delen van ons lichaam in reflexpunten op de voet worden geprojecteerd. Door deze punten te masseren komen de spanningen in het lichaam los.
Lichaamsgemedieerde analytische psychotherapie stelt de patiënt in staat om waar te nemen en te beschrijven wat er in zijn lichaam gebeurt. Hij leert zijn eigen gevoelens en emoties vast te leggen, uit te drukken, in te dammen. Bij deze methode gaat het ook om het werken met taal en overdracht, het centrale element van therapeutisch werk.
Voor wie?
Lichaamsgemedieerde therapieën moeten worden gebruikt tegen staten van stress en angst en de verschillende fysieke gevolgen die ze veroorzaken. Deze technieken zijn bijzonder geschikt voor patiënten die last hebben van remmingen, relatieproblemen, gebrek aan zelfvertrouwen en lichamelijke apathie.
Ze zijn even effectief voor mensen met hypertensie of mensen met psychosomatische aandoeningen, milde depressies en seksuele stoornissen.
Hoe verloopt een sessie?
Vaak is een voorgesprek nodig om de patiënt informatie te geven over de therapeutische procedure, presentaties te geven en het verloop van de sessies uit te leggen.
Een sessie duurt gemiddeld tussen een half uur en een uur. De modaliteiten van de ontwikkeling ervan variëren afhankelijk van de gebruikte techniek, maar wat het ook is, er moet een vertrouwensrelatie tot stand worden gebracht tussen de patiënt en de therapeut: een sfeer van vertrouwen, veiligheid, zachte gebaren, constante aanwezigheid en aandacht voor de reacties van de patiënt, respect want de afstand die deze laatste oplegt, zijn essentiële elementen van therapie.
De therapeut heeft voortdurend aandacht voor non-verbale signalen, luisterend naar het onbewuste dat in en door het lichaam spreekt. Verder wordt aan het einde van de sessie doorgaans een moment gereserveerd voor het lezen van de gemaakte aantekeningen en voor het geven van feedback op de ervaringen in de sessie zelf.
De sessies in de praktijk
Elke sessie kost gemiddeld tussen de € 30 en € 80. Het voorgestelde tempo is over het algemeen één sessie per week. De behandeling duurt enkele maanden.
