Hoe zorg je voor jezelf: 6 stappen om te regenereren en je beter te voelen over jezelf!
Wanneer was de laatste keer dat je even stopte? Bij deze simpele vraag aarzelen veel vrouwen vaak, zich nauwelijks een moment herinnerend dat ze voor zichzelf hebben gezorgd. Toch heeft het een moment van de dag, zelfs kleine en schijnbaar onbeduidende, een energie besparen en regenereren, vaak te onderschat. Honderd uur per uur lopen en nooit stoppen, niet naar je innerlijke klok luisteren en je altijd aanpassen aan de hectische ritmes van de huidige samenleving kan er op de lange termijn toe leiden dat je je losmaakt van jezelf, met als resultaat te passief leven en het vermogen verliezen om naar zichzelf te luisteren, een kwaliteit die wij vrouwen hebben en zorgvuldig moeten leren behouden. Er zijn veel manieren om voor jezelf te zorgen en jezelf een beetje te verwennen, hier zijn er enkele.Kies degene die je voorkeur heeft en probeer het op te nemen in je dagelijkse of wekelijkse routine: vanaf het begin kun je grote voordelen behalen. Geloof je het niet? Ga direct aan de slag!
Jij bent de persoon met wie je de rest van je leven zult moeten doorbrengen, daarom is het belangrijk om voor jezelf te zorgen! Voordat we verder gaan met het lezen van het artikel, geven we je een aantal tips om je zelfrespect te vergroten.
Zie ook
1. Leer soms nee te zeggen
Je zult je waarschijnlijk niet eens herinneren wanneer je voor het laatst nee hebt gezegd. Toch is de kracht van nee enorm maar wordt vaak vergeten vanwege schuldgevoelens, angst om de mensen om je heen te beledigen en teleurstellen of een eenvoudig plichtsbesef. die we al vele, vele jaren met ons meedragen. We moeten echter leren naar onze grenzen te luisteren, onze behoeften te bevredigen en iets op te geven om ruimte en tijd aan onszelf te wijden. Dus leer de verplichtingen en plichten niet te overdrijven, maar kerven enkele momenten voor uzelf om naar eigen goeddunken door te brengen: u zult zien, u zult een zeer aangenaam gevoel van lichtheid voelen.
2. Verwen uzelf met een schoonheidsbehandeling: een ontspannende en geparfumeerde douche speciaal voor u
Gun jezelf een beautymoment helemaal voor jezelf. En wat is er fijner dan een ontspannende douche en harp? Dat klopt, het moment van douchen wordt vaak ervaren als een simpele stap in de schoonheidsroutine, maar het is veel meer! fysiek en psychisch regenereren en weer in contact komen met jezelf. dit en creëerde een spray-douchemousse die in staat is om van het doucheritueel een speels en vreugdevol ervaringsmoment te maken, een schoonheidsverwennerij met detox-kracht, om niet langer als een eenvoudige plicht te worden beleefd, maar als een echt plezier en een kleine betoverde ontsnapping uit de realiteit.
De nieuwe Dove Shower Mousse heeft een romige en zachte consistentie, een witte wolk, aangenaam zelfs voor het oog, die een gevoel van onmiddellijk welzijn oproept en een moment van ongekend plezier en ontspanning geeft.
Ultra delicaat en geurig, deze zeer aangename en etherische formule geeft voeding, diepe hydratatie en een gevoel van zachtheid dat tot 24 uur aanhoudt.
Er zijn twee geuren waaruit u kunt kiezen naar uw smaak of gewoon naar de stemming van de dag: Arganolie of Rozenolie.
De eerste, met een oriëntaalse en houtachtige geur, zal je een aangenaam exotisch gevoel geven en de sfeer van duizend-en-een-nacht oproepen, terwijl de tweede, perfect voor de meest romantische, dankzij zijn bloemige geur, je terugbrengt naar een tuin van delicate rozen uit "dromerige sfeer.
Kortom, een heerlijke manier om lichaam en geest te regenereren en je beter te voelen over jezelf, terwijl je geniet van de kleine verborgen geneugten van het dagelijks leven.
3. Het gaat over je favoriete film: gewoon op de bank en niets doen!
Mooie vrouw, De duivel draagt Prada, De waarheid is dat hij je niet genoeg mag... kortom, kies de film die je hart brak en laat je een uur of twee meevoeren naar een andere wereld. Je kunt ook kiezen voor je favoriete serie en even wegzakken op de bank met dat heerlijke en onbetaalbare gevoel van niets doen dat we verdienen.Een waarschuwing: laat je niet schuldig voelen.
4. Ga wandelen midden in de natuur
De natuur kan ons gemakkelijk te hulp schieten als ons doel is om rust te vinden en jezelf te trakteren op momenten helemaal voor jezelf. Wandelen in de open lucht heeft namelijk een groot regenererend vermogen, fysiek en vooral mentaal. Probeer momenten van aangezicht tot aangezicht met de natuur te creëren en laat je gedachten de vrije loop, terwijl je jezelf onderdompelt in de stilte van het groen en de lucht. Je vindt er sneller balans, rust en een prettig thuisgevoel.
5. Neem de tijd om jezelf aan je passie te wijden
Of het nu gaat om koken, tuinieren, breien, lezen of gewoon loungen voor de tv, probeer ruimte te geven aan je passie en neem de tijd om het regelmatig te doen. Je zou kunnen overwegen om het in je wekelijkse routine te introduceren: je hebt niet veel tijd nodig, zelfs een paar kleine momenten zijn genoeg om weer contact met jezelf te maken en een stem te geven aan wat je het leukst vindt en je een goed gevoel geeft.
6. Sta jezelf die zonde van gulzigheid toe waar je zoveel van houdt en die je altijd verzaakt
We weten hoeveel voedsel ons momenten van pure vreugde kan geven. Vergeet af en toe je dieet en trakteer jezelf op die zonde van gulzigheid waar je zo naar verlangt en die je dag kan veranderen. Dat klopt: zonder je schuldig te voelen, ga je naar een klein, plezierig moment om in alle rust en in alle rust te genieten. Wees niet te hard en veroordelend, en herinner jezelf eraan dat je het verdient!
In samenwerking met Dove
