Waarom ga je geeuwen: een eenvoudig gebaar, veel interpretaties
Je hebt je vast wel eens afgevraagd: waarom ga je geeuwen? Zoals je zult zien, kunnen de oorzaken talrijk zijn, maar de meest voorkomende redenen zijn niet alleen slaap en verveling. Andere redenen waarom we gapen, zelfs met een bepaalde frequentie, zijn te vinden in de angst en stress die ons leven beïnvloeden en ertoe leiden dat we steeds meer gapen.Bekijk de video en ontdek alle oefeningen om rust en innerlijk welzijn te vinden!
Mogelijke oorzaken waarom je geeuwt: verveling, honger, vermoeidheid, slaap
Geeuwen bestaat uit het diep inademen van zuurstof uit de wijd opengesperde mond op een bijna geforceerde manier, soms met gelijktijdige sluiting van de ogen. Geeuwen maakt deel uit van de acties die verband houden met ademen. In feite, geeuwen, ademt men diep lucht in door de mond en ademt het dan uit. De gemiddelde duur van een geeuw is ongeveer 6 seconden, met verschillende bewegingen van het gezicht om een goede zuurstofvoorziening van de hersenen mogelijk te maken dankzij de ingeademde lucht. Je gaapt onwillekeurig, behalve wanneer je bewust probeert je longen meer zuurstof te geven. De geeuw is indicatief voor bepaalde signalen die ons lichaam ons toestuurt, waar we rekening mee moeten houden. Het is een onwillekeurige reflex, die al in de baarmoeder optreedt.Gewoonlijk wordt de geeuw gecombineerd met verveling, maar andere theorieën beweren dat het wordt veroorzaakt door een zeer hoge mate van vermoeidheid die door het lichaam wordt waargenomen, wat het onderwerp waarschuwt voor de noodzaak om te rusten, niet noodzakelijkerwijs slapen, maar ook gewoon een tijdje ontspannen, kracht te herwinnen. Het is gekoppeld aan een grotere behoefte om het lichaam van zuurstof te voorzien, met een grotere hoeveelheid lucht dan die wordt verzameld bij normale ademhaling als reactie op een teveel aan koolstofdioxide. Veel deskundigen op dit gebied zijn van mening dat gapen de fysieke efficiëntie verbetert of de hersentemperatuur constant houdt, waardoor deze niet te veel stijgt, of de lichaamstemperatuur reguleert, wat het welzijn en de gezondheid van het hele organisme ten goede komt. Andere theorieën geloven dat het een reflex is die wordt geactiveerd door dezelfde neurotransmitters, waaronder serotonine, die emoties, stemming en eetlust beïnvloeden door in de hersenen in te werken. Geeuwen kan ook een verzoek om voeding zijn door het lichaam, dat op een moment van ernstige vermoeidheid energie moet terugwinnen via voedsel. Soms kan iemand zelfs tijdens een gesprek zin hebben om te geeuwen en, om de gesprekspartner niet te beledigen, stopt hij de geeuw door hem in te slikken. Het heeft echter ook een link met slaap; in feite ga je 's morgens vroeg, als je nog slaperig bent, of een paar uur voordat je 's avonds in slaap valt, geeuwen. Verveling, vermoeidheid, slaap en honger verlagen de aandachtsspanne.
Zie ook
Waarom is geeuwen besmettelijk?
Daarom kunnen er verschillende oorzaken zijn die gapen veroorzaken, wat onder andere meestal een besmettelijke actie is, met een ongecontroleerde en bijna automatische reactie. De reden voor deze besmettelijkheid wordt vaak gevraagd. Diepgaande studies zijn van mening dat besmettelijkheid afhangt van de aanwezigheid in de hersenen van een receptor in de cortex, die het gapende mechanisme in gang zet, als je iemand anders het ziet doen.De besmettelijkheid neemt toe naarmate men de emulatie-impuls meer probeert te onderdrukken, en wordt in feite worden de spieren van het gezicht nog meer gestrest door de poging om te bedwingen.Zelfs dieren gapen.De theorie dat ze gapen van de honger lijkt niet helemaal correct; in feite geloven sommige geleerden dat het vooral een manier is om los te laten emotionele spanning.Honden gapen dus zelfs als ze kalm en ontspannen zijn met hun. Soms kan het echter een teken zijn van opwinding en alertheid om gevaar te voelen.
Een cheeta gaapt wanneer hij op het punt staat een prooi aan te vallen, om zuurstof op te slaan met het oog op de fysieke inspanning die hij aan het doen is; het nijlpaard om de vijand bang te maken met zijn machtige tanden. Bij dieren kan geeuwen als waarschuwingssignaal dienen. Voor Darwin bijvoorbeeld gapen bavianen om te pronken met hun grote hoektanden en hun vijanden bang te maken. Volgens sommige deskundigen is zelfs het geeuwen van dieren besmettelijk, zoals is gevonden voor chimpansees, honden, katten, vogels en reptielen en zelfs tussen dieren van verschillende soorten. Er zijn veel overeenkomsten tussen de reacties van dieren en die van mensen. Met betrekking tot besmettelijk geeuwen (oscillatie), moet ook worden overwogen dat de "besmetting" bij personen die problemen hebben met empathie, bijvoorbeeld autisten, gering of afwezig, verminderd of afwezig is. De hersengebieden die verbonden zijn met de emotionele sfeer sluiten gedeeltelijk aan bij die die betrokken zijn bij de reactie op geeuwen, met de betrokkenheid van zogenaamde spiegelneuronen. Dit is hoe sommige neuronen die in makaken zijn ontdekt, worden gedefinieerd en worden geactiveerd wanneer het dier een actie uitvoert en wanneer het een ander observeert dat dezelfde handeling uitvoert. Ook bij mensen zijn er soortgelijke neuronen, die verschillende delen van de hersenen beïnvloeden, waaronder die van de taal, die geschikt zijn om de acties van anderen te begrijpen en te leren door imitatie. Een bijzondere hypothese is dat primitieve mensen met elkaar hebben gegaap gecommuniceerd, voordat ze dit door middel van woorden deden. Bovendien hebben deze paleolithische mannen het misschien gebruikt als een signaal van agressie, waarbij ze hun tanden en hun mond wijd open lieten zien om eventuele vijanden bang te maken.
Verdieping van de verschillende theorieën over "why you geeuw".
In de geeuwfase is er een samentrekking van de tensor-tympanische spier van het middenoor. Het geeuwen bij zowel mens als dier gaat gepaard met een spontane rekactie van de rug, nek, schouders en armen medische taal de geeuw heet oscitatio van het Latijnse werkwoord oscito, om de mond te openen; de Engelse term is oscitatie. In plaats daarvan wordt de gelijktijdige actie van geeuwen en strekken, rekken genoemd pandiculatie. De geeuw kan ons helpen wakker te blijven, als die er is "is een noodzaak, en om de spierspanning te herstellen. Je geeuwt voordat je naar bed gaat, zelfs tijdens of na de lunch, kort nadat je 's ochtends wakker wordt. Je geeuwt gemiddeld zo'n 5 of 6 keer per dag. Het kan ook een teken zijn.' -verbale communicatie, die apathie en vermoeidheid op anderen overbrengt of volgens anderen een onbewuste reflex van imitatie, fundamenteel in het menselijk leren, zoals bij het leren van een nieuwe taal. lio kan het uitlokken en mag nooit worden geblokkeerd, want als het lichaam het nodig heeft, betekent dit dat het de behoefte voelt aan deze brede en diepe inademing met een open mond, een spiersamentrekking die bijna altijd onvrijwillig is, waardoor je echter veel kunt inademen van lucht en implementeer de uitwisseling ademhaling tussen het lichaam en de omgeving. Een dwingende reden zou kunnen zijn dat het gaat om de regulering van de temperatuur van de hersenen. Door veel lucht in te ademen, zou de temperatuur van de hersenen met een verkoelend effect kunnen worden verlaagd wanneer deze te hoog is. De geeuw zou daarom een thermoregulerende functie hebben, omdat het diep inademen van frisse lucht in het lichaam de hersenen zou laten afkoelen. Zoals wanneer, als je denkt dat het lichaam te warm is, je het effect kunt compenseren door koud, niet-ijswater te drinken en fruit of ijs te consumeren.
Zie ook: In bed met design: de mooiste tweepersoonsbedden voor stijlvol slapen
De geeuw: nieuwsgierigheid, voordelen en advies
Geeuwen kan ook een manier zijn om verdoofde spieren en gewrichten weer in actie te brengen nadat ze lange tijd inactief zijn geweest, terwijl de longen met lucht worden gevuld. Geneesmiddelen, met name antihistaminica, anxiolytica en antidepressiva, kunnen ook meer geeuwen per dag veroorzaken, gezien hun bijwerking van slaperigheid. Te vaak geeuwen kan ook een signaal van het lichaam zijn om over te brengen dat de levensstijl die u leidt te zittend is en dat er behoefte is aan meer beweging en regelmatige lichaamsbeweging. Om te voorkomen dat we op ongepaste momenten geeuwen, waardoor we onszelf en anderen in verlegenheid brengen, bijvoorbeeld tijdens conferenties, zakelijke bijeenkomsten, lessen of andere nogal zittende activiteiten, kan het nuttig zijn diep vanuit de neusgaten te ademen om het lichaam beter van zuurstof te voorzien. Als vaak geeuwen wordt veroorzaakt door slaapgebrek, is het goed om gunstigere voorwaarden voor rust te creëren, de kwaliteit ervan te verbeteren, met dagelijkse lichaamsbeweging, het elimineren of beperken van koffie en alcohol, slapen in een rustige, onverlichte omgeving, hoogstens. heel zacht licht, warm en ver van het bed. Lichamelijke beweging is goed voor het hele lichaam, neemt de verveling weg en verlicht stress, en doorbreekt de eentonigheid van de dagelijkse routine. De geeuw is een rekoefening die de totaliteit van ons wezen wakker maakt en wat spanning uit het lichaam haalt. maar niet alleen. het duurt gemiddeld ongeveer zes seconden, activeert de bloedsomloop en ontspant de spieren. Het kan ook helpen het bloed van gifstoffen te ontgiften, waardoor het lichaam extra zuurstof krijgt. Bovendien verlicht het pijn, omdat deze toename van zuurstof in het bloed ontspant, de rationele geest afleidt, het vermogen tot creativiteit, waarneming en intuïtie vrijmaakt, en ontspanning stimuleert de genotssensoren. Het lichaam, dat energie bespaart, produceert pijnstillende stoffen, stoffen die pijn verlichten. Velen raden aan om 's ochtends diep in te ademen met je mond wijd open voor frisse lucht en je ogen gesloten te houden. Deze kortdurende actie kan een bevrijdend effect hebben op opgehoopte angsten en stress en een gevoel van welzijn vrijgeven, met aanzienlijke gezondheidsvoordelen.
