Relax: wat heb je nodig voor een ontspannend bad?
Voor een ontspannend bad
Om uw badkamer aangenaam en ontspannend te maken, heeft u keuze te over. Zoek naar oliën, badzout of badparels waarvan je het aroma het lekkerst vindt. Laat ze oplossen in water en vergeet alledaagse problemen.
Voeg etherische oliën toe aan je bad: een genotselixer
Zie ook
Een paar druppels etherische olie zijn voldoende om u een gevoel van absoluut welzijn te geven, uw lichaam te omhullen met een fluweelzachte geur en om een zachte en gladde huid te krijgen. Hoe doe je? Meng 20-30 druppels etherische olie in een kopje met een product of voedsel waardoor het in water oplosbaar wordt; bijvoorbeeld in melkpoeder (door hiervoor te kiezen heb je ook de heilzame eigenschappen van melk), in twee of drie eetlepels honing met natuurlijke yoghurt of in neutrale vloeibare zeep.
Een badkamer voor elke behoefte
- voel je je vermoeid en zonder energie? Kies voor een verkwikkend bad: giet in koud water een paar druppels etherische olie van rozemarijn.
- voel je je gespannen? Kamille helpt je!
- wil je ontspannen? Ga voor lavendel.
Aandacht! Zwangere vrouwen en kinderen mogen essentiële oliën niet zonder voorzorgsmaatregelen gebruiken: extracten van citroen, sinaasappel, grapefruit, kaneel, kruidnagel of munt kunnen voor hen te irriterend zijn. Door koud water kunnen deze oliën hun actieve ingrediënten niet vrijgeven.
Oma's recepten
Giet 1-2 theelepels arachideolie en een handvol grof zout in het badwater: je huid wordt heerlijk glad. Als je huid daarentegen gevoelig is en niet goed reageert op water, voeg dan een handvol maizena toe aan je badkamer. Als laatste, voor een godinnenhuid, giet je een paar druppels geranium- of sandelhoutextract in het water.
Een verkwikkend bad
- Tegen spierpijn: gooi twee bruistabletten aspirine in het water van uw badkamer. Het blijft ongeveer een kwartier ondergedompeld. Daarna voel je je helemaal ontspannen.
- De dag na een feestje: heb je te veel gedronken? Hoofdpijn laat je niet met rust? Geef jezelf een bad en verdun 6-10 druppels etherische olie van jeneverbes in water.
De kunst van de badkamer
De ideale temperatuur voor badwater is 37 graden. Blijf niet langer dan 15/20 minuten ondergedompeld. Als je uit de badkamer komt, wikkel jezelf dan in een badjas zonder je huid te wrijven.
