Psychotherapie: hoe therapie met een psycholoog ons kan helpen
Cognitieve gedragstherapie, psychoanalyse, psychodynamische therapie, ... De specialisaties van de psychologie zijn talrijk en voor degenen die het niet begrijpen, is het niet altijd gemakkelijk om de meest geschikte professional te kiezen om hun aandoeningen te behandelen. Als angst je probleem is, zal het je helpen om erover te praten met een psychotherapeut, maar weet dat er ook een positieve angst is die ons sterker maakt als deze wordt omgezet in energie. Com "is het mogelijk om het te doen? E" uitgelegd in de onderstaande video.
Hoe psychotherapie werkt
Psychotherapie is een therapeutische methode die, door tussenkomst van een psychotherapeut, de patiënt helpt om de psychologische moeilijkheden die hij doormaakt te overwinnen, van de lichtste zoals angst tot de slopende pathologische stoornissen zoals psychiatrische ziekten. Het woord psychotherapie betekent letterlijk "zorg voor de" ziel "omdat het tot doel heeft de innerlijke wereld van de persoon te helen door een specifieke therapie gebaseerd op interviews, innerlijke analyse, fysieke en spirituele oefeningen, confrontatie met de therapeut (met wie, volgens de psycholoog Amerikaan Carl Rogers, er mogen geen geheimen zijn).
Er zijn talloze scholen voor psychotherapie, die verschillen naargelang het type relatie dat ze aangaan met de patiënt en de wijze van interventie. Men kan beroep doen op psychodynamische psychotherapie, op cognitieve gedragspsychotherapie, op transactie-analytische psychotherapie, op Gestalt-psychotherapie, .... Verschillende benaderingen die echter als gemeenschappelijk doel hebben mensen te helpen beter te worden. Over het algemeen zijn de psychologische stoornissen die het meest gunstig zijn uit een analysepad obsessief-compulsieve stoornissen, paniekaanvallen, algemene angst en emotionele blokkades.
Zie ook
Om de psycholoog te kiezen wiens therapeutische benadering het beste aansluit bij ons probleem, is het nuttig om een beetje te hebben met de werkmethoden van de verschillende psychotherapiescholen; als we eenmaal hebben besloten op welk type psychotherapie we willen vertrouwen, kunnen we vertrouwen op de " volgorde van psychologen. Italianen om het register te raadplegen: alle professionals die in Italië werken staan hier vermeld en het is mogelijk om contact met hen op te nemen om een afspraak te maken.
Naast de verschillende scholen voor psychotherapie zijn er namelijk ook wezenlijke verschillen tussen een psycholoog en een psychotherapeut die belangrijk zijn om te weten om de juiste therapie in te stellen. Ten eerste is de psycholoog geen arts, hoewel hij om het beroep uit te oefenen moet zijn ingeschreven in het register van psychologen en daarom geen patiënten met psychiatrische stoornissen kan behandelen.
Haar activiteit is voornamelijk gericht op het verhogen van het mentale welzijn van de persoon, maar als de stoornissen waaraan men lijdt voldoende invaliderend zijn, kan het bereik van de interventie worden beperkt.
De psychotherapeut kan daarentegen klinische therapie uitoefenen (inclusief farmacologische therapie) en moet daarom naast een graad in psychologie of geneeskunde ook een specifieke postdoctorale opleiding volgen. Binnen de psychotherapie zijn er veel specialisatiescholen, elk gekenmerkt door hun eigen klinische methode.Voor de behandeling van de meest ernstige psychische aandoeningen grijpt daarentegen meestal een psychiater in, die klinische onderzoeken en medicamenteuze therapieën kan voorschrijven.
Cognitieve gedragstherapie
In Italië is cognitieve gedragstherapie de laatste jaren wijdverbreid geworden. Deze psychotherapeutische specialisatie heeft tot doel de patiënt te helpen bij het doorbreken van vastgeroeste negatieve patronen; de persoon die in therapie gaat, is de drager van ontoereikende cognitieve overtuigingen en storend gedrag. Volgens deze theorie kunnen ze worden vervangen door nieuwe schema's die meer functioneel zijn voor het welzijn van het individu.
De school voor cognitieve gedragspsychotherapie probeert de mechanismen los te maken die bijvoorbeeld leiden tot paniekaanvallen, angststoornissen of fobieën, en helpt de persoon die eraan lijdt om nieuwe vaardigheden te verwerven die hem zullen vervreemden van het herhalen van negatieve patronen Het wijzigt de aspecten van het leven die psychisch leed veroorzaken door in te spelen op de mentale overtuigingen die ten grondslag liggen aan het probleem. Sessies kunnen, net als in andere psychotherapiescholen, ook de vorm aannemen van een korte strategische therapie.
Het onderdeel gedragstherapie helpt om angstige situaties om te zetten in fysiologische gebeurtenissen, en grijpt ook in bij de ontspanning van de patiënt. De cognitieve benadering daarentegen is gericht op het herkennen en verwerken van de mentale mechanismen die ten grondslag liggen aan de stoornis, om het leven aanzienlijk te verbeteren.Cognitieve analyse gebruikt daarom taal om negatieve herhalingen te wijzigen. Onder de voordelen van deze school voor psychotherapie vinden we de praktische bruikbaarheid (de patiënt wordt geconfronteerd met reële situaties met een concrete benadering) en de beknoptheid van de behandeling.
Het kan zeer nuttig zijn bij de behandeling van aandoeningen die verband houden met angst, fobieën, stotteren en sociale angst.Volgens een studie ontwikkeld door Depressie collaboratief onderzoeksprogramma, bleek dat cognitieve gedragstherapie hetzelfde succespercentage zou hebben als psychiatrische medicijnen als het behandelen van depressie. Psychotherapeuten die geïnteresseerd zijn in cognitieve gedragsspecialisatie kunnen hun opleiding op verschillende locaties in heel Italië voltooien: het "APC SPC Cognitive Behavioral Institute" is actief in Rome, dat sinds 1978 betrokken is bij het opleiden van therapeuten op dit gebied.
De bekendste psychotherapiescholen
Psychotherapie kan gebaseerd zijn op verschillende benaderingen, ook al hebben alle specialisatiescholen één einddoel gemeen: de patiënt een goed gevoel geven en hem van stoornissen bevrijden. De activiteiten zijn verschillend, evenals het psychologische pad, maar de zoektocht naar het welzijn van de persoon is hetzelfde. Dit zijn de belangrijkste scholen voor psychotherapie:
- De specialisatie in Gestalttherapie is een school die in het begin van de 20e eeuw in Duitsland is geboren, maar zich in New York begint te verspreiden in de jaren 40. Het is een zeer complexe psychologische theorie die de mens als nauw verbonden beschouwt met de omgeving. Duits betekent vorm) heeft tot doel de creatieve vermogens van individuen te vergroten als reactie op psychische problemen en wordt met succes toegepast in de context van koppel-, groeps- of individuele therapie.
- Systemische relationele psychotherapie, geboren rond de Palo Alto-school in de jaren vijftig, beschouwt het individu als onderdeel van een ecosysteem van relaties waaruit hij niet kan ontsnappen. De studie van relaties met familie en vrienden is de basis van deze theorie die de patiënt helpt zich aan te passen aan de sociale sfeer door zijn emoties en behoeften op de best mogelijke manier te communiceren.
Het is een praktische en pragmatische therapeutische benadering (de grondleggers zijn, niet verrassend, Amerikaans), waarbij een paar sessies nodig zijn om de behandeling te voltooien. In Europa begon het zich in de jaren tachtig te verspreiden en in Italië was het zeer succesvol, in feite ontwikkelde de systemische relationele school zich vooral in Milaan met het "Milanese schoolmodel".
- De psychodynamische theorie gelooft dat aan de basis van de stoornissen waaraan we lijden gedachten en emoties liggen waarvan we ons niet bewust zijn. Om zijn problemen te overwinnen, wordt de persoon uitgenodigd om negatieve gevoelens niet te onderdrukken, maar om ze in verschillende vormen te uiten zonder censuur. Het is een therapie die tot doel heeft de man te bevrijden en hem meer bewust te maken van zijn verlangens.
- Functionele psychotherapie werd geboren in Napels met de studies van Luciano Rispoli en wordt gekenmerkt door niet alleen aandacht voor mentale processen, maar ook voor fysieke. De psychotherapeut houdt zich bezig met het oplossen van de aandoeningen van het organisme in zijn geheel, zonder onderscheid te maken tussen psychische of lichamelijke ziekten. De effectiviteit is bewezen voor de behandeling van allround lichamelijke aandoeningen.
