Eenzaamheid: hoe leer je beter te leven, zelfs als je alleen bent
Eenzaamheid is een vrij veel voorkomende aandoening die we allemaal in ons leven ervaren. Sommige mensen zijn echter bang om alleen te zijn met zichzelf en om hun isolement te doorbreken, zoeken ze hun toevlucht in het gezelschap van anderen, zelfs als dit schadelijk is. Eenzaamheid is echter niet altijd negatief: alleen kunnen we ontspannen, laten we gaan en kom in contact met onze ziel.
Ontdek in deze video hoe je mindfulness-oefeningen doet!
Alleen zijn kan fijn zijn
Alleen zijn, ondergedompeld in de stilte van onze gedachten, zonder de aanwezigheid van iemand anders: voor velen is eenzaamheid een voorwaarde om zo snel mogelijk aan te ontsnappen, hun leven te vullen met duizend sociale relaties om de leegte van binnen niet te voelen zich. Leren om je goed te voelen, zelfs alleen, is echter de eerste stap om je goed te voelen bij anderen, omdat alleen degenen die het vermogen hebben om zelfvoorzienend te zijn, kunnen liefhebben zonder afhankelijk te zijn van een ander.
Eenzaamheid kan een geweldige verrijkende ervaring zijn voor ons leven en alleen zijn zou ons niet bang moeten maken: een solo-reis maken, bijvoorbeeld, is een geweldige manier om jezelf te testen en moeilijkheden in je eentje te overwinnen. Het creëren van banden is essentieel, zolang je in staat bent om je autonomie te cultiveren, anders zullen we ons verloren voelen als we toevallig alleen moeten zijn met onszelf.
Te veel eenzaamheid is echter niet goed voor ons. In een onderzoek van onderzoekers Stephanie en John Cacioppo van de Universiteit van Chicago werd benadrukt hoe mensen die te lang bleven zonder zinvolle relaties met anderen te hebben, een soort angst ontwikkelden voor mensen. een leven vol sociale interacties is de ideale conditie voor de mens.
Zie ook
Eenzaamheid en de rol van sociale netwerken
Facebook, Instagram, LinkedIn en de verschillende sociale netwerken verscherpen vaak het gevoel van eenzaamheid bij mensen; terwijl voor sommigen sociale media een middel zijn om zich minder alleen te voelen, voor anderen de enige virtuele nabijheid en de onmogelijkheid om een echte relatie te ontwikkelen, een onoverbrugbare afstand wordt die hen van anderen scheidt.Hier zijn enkele tips om je niet alleen te voelen, zelfs wanneer niemand is er echt bij ons.
- Gebruik de momenten van eenzaamheid om over jezelf na te denken
- Iets creatiefs en bevredigends doen waardoor we als persoon groeien
- Onze toekomst plannen. Profiteer van de momenten van eenzaamheid om je te concentreren op de mooie dingen die morgen zal brengen
- Lekker wandelen in de buitenlucht
- Onze hobby's cultiveren
Een paar zinnen over eenzaamheid om het vermogen te vinden om ons goed te voelen over onszelf
"Eenzaamheid is onafhankelijkheid [...] het was koud, ja, maar het was ook stil, heerlijk stil en groot als de koude en stille ruimte waarin de sterren draaien". Hermann Hessen
'Waar zijn de mannen?' dan hervatte de kleine prins. "Het is een beetje eenzaam in de woestijn...". "Zelfs onder de mensen zijn we alleen", zei de slang. "Antoine de Saint-Exupéry
"Ik had drie stoelen in mijn huis; één voor eenzaamheid, twee voor vriendschap en drie voor gezelschap." Henry David Thoreau
"We zijn vergeten hoe het is om naar elkaar te kijken, elkaar aan te raken, een echt relatieleven te hebben, voor elkaar te zorgen. Het is geen verrassing dat we allemaal dood gaan van eenzaamheid." Leo Buscaglia
"Eenzaamheid is niet alleen leven, eenzaamheid is niet in staat zijn om iemand of iets in ons gezelschap te houden". José Saramago
"Het geheim van een goede oude dag is niets meer dan een eerlijk pact met eenzaamheid". Gabriel García Márquez
"Degenen die niet van eenzaamheid houden, houden ook niet van vrijheid, omdat ze alleen vrij zijn als ze alleen zijn". Arthur Schopenhauer
"Het hele probleem van het leven is dit: hoe de eenzaamheid te doorbreken, hoe met anderen te communiceren". Cesare Pavese
"Eenzaamheid geeft geboorte aan het origineel dat in ons is". Thomas Mann
"Eenzaamheid is voor mij een bron van genezing die mijn leven de moeite waard maakt. Praten is vaak een kwelling voor mij en ik heb vele dagen stilte nodig om te herstellen van de zinloosheid van woorden." Carl Gustav Jungo
"De echte, verwoestende eenzaamheid is niet van iemand die alleen is met zichzelf, maar van iemand die twee is en wanhoopt om weer alleen te kunnen zijn". Aldo Busi
