Interview met Tania Cagnotto: de geliefde voormalige atleet, nu supermoeder, vertelt zichzelf!
Het is onmogelijk om niet aan haar lieve en aanstekelijke glimlach te denken als we het hebben over Tania Cagnotto, voormalig duiker en sportvrouw, die geschiedenis heeft geschreven voor haar successen en een bescheiden en rustige stijl, die haar ongetwijfeld tot een van de meest vrouwelijke figuren in de wereld heeft gemaakt. sport. liefde en volg van alle tijden. Onlangs moeder van de kleine Maya, Tania is altijd een succesvolle vrouw om met inspiratie naar te kijken, daarom hebben we besloten haar een paar vragen te stellen om meer te weten te komen over haar, haar leven en over haar gewoonten, en vooral over haar nieuwe ervaring als moeder. Dit is wat ze ons vertelde ...
1. Volgens onderzoek uitgevoerd door DOXA voor Special K® is de grootste uitdaging voor vrouwen vandaag de dag om gezin, privéleven en werk te combineren en tijd voor zichzelf te vinden. Vind je jezelf daar? Wat zijn jouw kleine grote dagelijkse uitdagingen?
Op dit moment is mijn baby pas 2 maanden oud, dus ik ben nog niet begonnen met "werken", hoewel ik wel wat verplichtingen heb gehad en ik moet zeggen dat het een geweldige onderneming is om gewoon het huis uit te gaan 😂
2. Je bent een atleet en een geliefde vrouw, wat dreef je het meest in je sportieve uitdagingen?
Het verlangen om aan te komen, om mijn dromen te bereiken! Bovendien hield ik van wat ik deed. In goede en slechte tijden was het de passie die het verschil maakte. Als dat er is, wordt elk klein gebaar, elke kleine inspanning, gedaan met een glimlach en extra motivatie.
3. Wat is voor u het fundamentele element om de uitdagingen van elke dag aan te gaan?
Passie en ambitie zijn essentieel om de gestelde doelen te bereiken, zelfs als je het belang van je lichaam niet mag onderschatten, dat niet alleen mentale prikkels en motivatie nodig heeft, maar ook goede voeding. Dit alles te beginnen met het ontbijt dat gebalanceerd en gebalanceerd moet zijn om de juiste energie-inname te geven en zo alle dagelijkse uitdagingen met de juiste voet aan te gaan.
4. Welk advies zou je jonge atleten willen meegeven?
Een verbintenis vinden die hartstochtelijk is en niet opgeven bij de eerste moeilijkheden: de bevrediging komt niet onmiddellijk! Het is hard werken dat in de loop van de tijd moet worden gecultiveerd. Het is essentieel om de training te vinden die uw potentieel tot uitdrukking kan brengen. Ongeacht de sport die wordt gekozen, is het belangrijk om consistent en ook bewust te zijn. Houd in de gaten wat je doet om jezelf elke dag een beetje meer uit te dagen. En vanuit dit oogpunt zijn er veel tools die ons kunnen helpen. Ik gebruik bijvoorbeeld altijd de FitBit, een effectieve smartwatch met een eenvoudige en intuïtieve methode, die een reeks zeer handige functies uitvoert, waaronder stappenteller, stopwatch, alarm of kalender en die op dit moment te winnen is door deel te nemen aan de Special K competitie. Ik kan bijhouden wat ik doe en wat ik elke dag eet!
5. Hoe zijn uw dagelijkse uitdagingen veranderd sinds u moeder was?
Nu zijn mijn uitdagingen en bijgevolg de relatieve dagelijkse bevrediging ... mijn dochter kunnen begrijpen 😂 op haar afstemmen, een wandeling kunnen maken, alle klusjes in huis en de dagelijkse boodschappen kunnen doen. Ik moet toegeven dat sinds Maya arriveerde, mijn leven radicaal is veranderd, maar er is één ding dat ik altijd hetzelfde hou: mijn ontbijt! Essentieel om op de juiste voet te kunnen beginnen. Ik maak het bijvoorbeeld graag met een kopje melk of yoghurt met Special K-granen (die van rood fruit zijn mijn favoriet! 😉 en wat fruit). Dus ik ben klaar om mijn drukke dag met een glimlach tegemoet te treden!
Koop de hele Special K-lijn op Amazon.
6. Hoe belangrijk is het als sportvrouw om een correct dieet te volgen om succes te behalen en het beste uit jezelf te halen? Welke voedingsmiddelen beschouw je als essentieel in je dagen?
Voeding is een factor van fundamenteel belang voor iedereen, vooral voor een atleet, laat staan een moeder! In deze nieuwe ervaring van mij, lijkt het me soms nog steeds in de race te zijn, vooral in continue training. Dit is waarom ik nooit zonder ontbijt kan! Voor mij is het echt de belangrijkste maaltijd, mijn geheim om me altijd goed te voelen over mezelf. Uit de juiste mix van koolhydraten, eiwitten, vitamines, mineralen en vezels kan ik de energie halen die ik nodig heb om elke dag aan de slag te gaan. Maar laten we de middag- en middagsnacks niet vergeten! Met Special K snacks kan ik deze mix en energie bijvoorbeeld de hele dag vasthouden!
7. Hoe is uw dieet veranderd? Zijn er verschillen tussen het dieet dat je volgde toen je een professionele atleet was en dat van je nieuwe leven als moeder?
Het is een beetje veranderd, maar niet te veel! Laten we zeggen dat mijn dieet nu een beetje "meer" vrij is "omdat het geen specifieke trainingsbehoeften heeft. Het moet echter gezegd worden dat ik na vele jaren van gecontroleerde fysieke activiteit mijn eigen geheimen heb gemaakt om een beetje te eten van alles en voel me altijd goed. Wat ik altijd heb geloofd en geadviseerd is om te proberen elke dag een gevarieerd en compleet dieet te volgen.
8. Ik kan me voorstellen dat je in deze nieuwe fase van je leven niet meer traint zoals voorheen, maar we weten zeker dat je jezelf in beweging blijft houden. Wat doe jij om je goed te voelen over jezelf
Voorlopig heb ik alleen nog wat mooie wandelingen gemaakt hier in mijn hemelse Zuid-Tirol, maar binnenkort wil ik graag weer gaan trainen, zij het duidelijk op een mildere manier, niet om specifieke prestaties te leveren maar om me goed te voelen over mezelf. Goede voeding, een gezonde levensstijl en beweging. Maar niet alleen dat, ook monitoren wat er wordt gedaan en de voortgang. Nooit eerder realiseer ik me dat je veel fysieke beweging kunt doen, zelfs zonder een specifieke en gerichte workout te doen (en mijn FitBit herinnert me daar elke dag aan! )
