Contracturen en spierspanning door angst? De tekenen om te vertellen of uw pijn psychosomatisch is
Bij vervelende spiercontracturen, vooral in het cervicale gebied, kan de oorzaak van het probleem in veel gevallen psychosomatisch zijn. In feite kan stress verschillende soorten lichamelijke aandoeningen veroorzaken die eigenlijk de alarmbel zijn van een bepaalde psychologische en emotionele situatie.
In veel gevallen zijn de pijn en spanning in het cervicale of lumbale gebied een "lokale uiting van angst, stress of ander psychologisch ongemak. Als u merkt dat u last heeft van aanhoudende spierpijn ondanks alles te hebben meegemaakt - correctie van onjuiste gewoonten inclusief - dan is het zeer waarschijnlijk dat uw probleem van psychosomatische aard is De cervicale fascia is in feite het meest onderhevig aan contracturen die verband houden met nerveuze stress: in dat gebied heeft de spanning de neiging zich op te hopen, voornamelijk als gevolg van stress en emotionele toestanden, wat resulteert in verstijving en contracturen.
Zodra een medische oorzaak is uitgesloten, kan men gemakkelijk een "psychosomatische oorsprong van het ongemak" veronderstellen. Er zijn veel psychologische oorzaken die verantwoordelijk zijn voor contracturen in het cervicale gebied en ze zijn allemaal gekoppeld aan emotionele toestanden van sterke angst en stress. of u een bijzonder intense en stressvolle periode doormaakt, is het in feite zeer waarschijnlijk dat uw fysieke problemen voortkomen uit uw onopgeloste emotionele situatie.
Zie ook
Maar hoe kunnen stresscontracturen worden bestreden?
Een beetje hulp kan worden geboden door een zelfmassage te doen in een moment van rust en in staat om zowel fysiek als psychologisch te handelen. Hoe je dat doet, lees je in onderstaande video.
Een van de meest effectieve manieren om door stress veroorzaakte spierspanningen en contracturen te verslaan of te voorkomen, wordt vertegenwoordigd door verschillende ontspanningstechnieken: van massages tot yoga, tot elke sportdiscipline of niet, die de persoon kunnen helpen de spieren te strekken en spanning en eventuele angstig geweest.
Het is duidelijk dat, aangezien dit uiterst subjectieve situaties zijn, persoonlijke smaak en voorkeuren een belangrijke rol spelen: zelfs alleen al het luisteren naar je favoriete muziek, een warm bad, een run in het park of een shoppingsessie met je beste vriend kan een echte Een wondermiddel in deze gevallen, maar pas op dat je niet uit de tijd handelt: probeer altijd momenten voor jezelf te creëren, niet alleen wanneer je de limiet bereikt.
Maar als de spierpijn aanhoudt, kun je naast het zoeken naar wat ontspanning ook thermotherapie proberen, die het gebruik van warmte voor therapeutische doeleinden gebruikt en pijnverlichting biedt zonder medicatie. Dit heeft een aantal methoden om uit te kiezen, zoals u hier specifiek kunt zien.
Voor meer informatie over door stress veroorzaakte spierspanning kunt u de website van het Humanitas ziekenhuis raadplegen.
