20e week van de zwangerschap voor moeder en baby - 5e maand van de zwangerschap
De twintigste week markeert het einde van de vijfde maand van de zwangerschap, wanneer de foetus meer en meer ontwikkeld is en de ouders zijn bewegingen ook van buitenaf kunnen waarnemen. Maar wat gebeurt er precies in deze fase van ontwikkeling en groei? Lees dit artikel en ontdek alle informatie die je nodig hebt om zeker te weten wat er met jou en je baby gebeurt na 20 weken vanaf de conceptie!
Maar voordat je dit leest, bekijk deze video en ontdek hoe je de baby die je draagt kunt verwennen.
Met welke maand komt de 20e week van de zwangerschap overeen?
Als u uw baby precies 20 weken draagt, bevindt u zich in het tweede trimester van uw zwangerschap en meer bepaald aan het einde van de 5e maand.
Zie ook
21e week van de zwangerschap voor moeder en baby - 5e maand van de zwangerschap
Wat verandert er in het lichaam van de moeder?
Nu je midden in het tweede trimester zit zul je steeds meer veranderingen aan je lichaam gaan merken. De buik blijft groeien, maar bedenk dat er geen standaard maat is die voor alle aanstaande moeders geldt. Het is in feite een zeer subjectieve factor, dus wees gerust, geniet van dit speciale moment en maak vooral geen vergelijkingen met andere zwangere vrouwen.
Gedurende deze tijd kunt u zich vermoeider en vermoeider voelen dan normaal. Het is normaal als je denkt dat er een ander levend wezen in je groeit. Probeer te rusten en langzaam te bewegen, zonder al te veel moeite te doen. Neem ook de hele dag pauzes en sta niet te veel uren.
Als u voelt dat uw hart sneller klopt dan normaal, raak dan niet in paniek, na 20 weken is het heel gewoon om een beetje tachycardie te ervaren. Het hart pompt in feite meer bloed alleen maar om de baby in uw buik te voeden en daarom, als u voorheen ongeveer 70 slagen per minuut registreerde, zult u er nu ongeveer negentig registreren. Daarbij komt nog de fysiologische angst die veel vrouwen tijdens de zwangerschap overspoelt. Weet ook in dit geval dat het normaal is om je zorgen te maken en je vooral niet te schamen, maar probeer liever een gezonde manier te vinden om deze spanning te ventileren en er met anderen over te praten, zonder alles binnen te houden.
Hypotensie of lage bloeddruk is een ander symptoom dat veel vrouwen ervaren tijdens de twintigste week van de zwangerschap. Dit fenomeen is te wijten aan het feit dat de baarmoeder, nu in voortdurende expansie, op de aorta en vena cava drukt.Een oplossing om duizeligheid te verlichten, is door altijd heel rustig op te staan en plotselinge bewegingen te vermijden.
Eindelijk, tegen het einde van de vijfde maand, kunt u het verschijnen van spataderen op de benen of in de buurt van de vulva opmerken. Dit komt door de uitzonderlijke hormonale activiteit die optreedt tijdens de zwangerschap, waardoor de wanden van de aderen de neiging hebben om te ontspannen. Om dit te verhelpen, moet u uw benen niet overmatig belasten, zachte en comfortabele kleding dragen en kiezen voor compressiekousen met gradiënt die een regelmatige bloedcirculatie stimuleren.
Heb je de naam voor je baby al gekozen? Als je geen ideeën meer hebt, laat je dan inspireren door onze lijst met namen voor alle smaken!
De ontwikkeling van de foetus
Wat daarbij komt is niet alleen de onverbiddelijke groei van je buik, maar ook de ontwikkeling van de baby. Nu is je kleintje ongeveer zo groot als een banaan, het gewicht is ongeveer 250-300 gram en de lengte is 15 centimeter.
Tegen de vijfde maand kan de foetus vrijer bewegen in het vruchtwater en begint zowel de armen als de benen te strekken. Tijdens de twintigste week zullen de bewegingen, meestal trappen en vuisten, steeds duidelijker worden. en jij en je partner kan ze ook van buitenaf waarnemen.
Na het laatste deel van het tweede trimester te hebben bereikt, ontwikkelen de hersenen en geslachtsorganen zich voortdurend, evenals de spieren en botten. Nu heeft de baby 300 botten, maar op het moment van bevalling zal hij 206 hebben.
Wat moet de partner doen?
De persoon die de zwangere vrouw ondersteunt, is een figuur van fundamenteel belang. De partner is in feite geroepen om de toekomstige moeder constant te ondersteunen, naast haar te staan in tijden van nood en in tijden van zorgeloosheid. Bovendien is de aanwezigheid ervan absoluut essentieel omdat het geruststellend is tijdens gynaecologische bezoeken en de pre-geboortecursus, nuttig voor de opleiding van beide ouders en niet alleen moeders. De partner of de partner van de zwangere vrouw kan erover nadenken om zelfs maar een dagboek te gaan schrijven, waarin ze hun emoties en gevoelens kunnen uiten en vastleggen en foto's en gedachten van deze specifieke maanden kunnen verzamelen. Een ander ding dat de toekomstige ouder tijdens de zwangerschap van de partner of vrouw kan doen, is informatie inwinnen via boeken over neonatologie en pedagogiek.Ten slotte, als u zich in deze positie bevindt, vergeet dan niet om uw meest romantische kant te laten zien en de toekomstige moeder van uw partner te verrassen. ouders, kinderen met liefdevolle gebaren en nog meer zorgzame aandacht.
Seks tijdens de zwangerschap: ja of nee?
Wees niet bang om te genieten van je libido, dat tijdens het tweede trimester erg intens blijkt te zijn. Het komt vaak voor dat, met de ontdekking van zwangerschap, veel paren geleidelijk stoppen met seks. Seksueel bevredigd zijn tijdens het wachten op de geboorte van de baby is echter niet alleen legitiem, maar ook aanbevolen. Seks tijdens de zwangerschap is niet gevaarlijk: de foetus wordt beschermd door het vruchtwater en je moet absoluut niet bang zijn dat de penis het vliesje kan scheuren en de baby kan raken, want tussen de onderkant van de vagina en het hoofdje van de baby zit 5 cm deel. Wat microben betreft, wordt de baarmoederhals echter perfect geblokkeerd door een slijm dat hun doorgang blokkeert. Bovendien zal het kind op geen enkele manier getuige zijn van seksuele activiteit tussen de ouders.
Acne van zwangerschap: wat te doen?
Het hebben van puistjes is normaal, vanwege de hormonale veranderingen die gepaard gaan met zwangerschap. Sommige vrouwen (de gelukkigen) hebben een prachtige huid en een stralende teint, terwijl anderen kleine acne-achtige puistjes zien verschijnen. Deze acne is te wijten aan een toename van de progesteronsnelheid, maar maak je geen zorgen, want het zal geleidelijk verdwijnen na de bevalling, wanneer de snelheid van dit hormoon afneemt. Vermijd absoluut agressieve zepen, kies in plaats daarvan voor dermatologisch geteste producten en raak vooral je fronsen niet aan, anders zullen ze verder ontbranden. Tot slot, als u zo snel mogelijk van dit ongemak af wilt, vermijd dan doe-het-zelfbehandelingen en overleg met uw arts of dermatoloog.
Enkele handige tips
Hier zijn enkele tips om beter om te gaan met zwangerschap:
- Oefen regelmatig lichamelijke activiteit: geef de voorkeur aan vrije lichaamsgymnastiek en houdingsoefeningen voor de rug. Door de beweging voel je je energieker en soepeler, waardoor je klaar bent voor de bevalling. Bovendien stimuleert motorische activiteit de bloedcirculatie door het hele lichaam, waardoor de zwellingen die kenmerkend zijn voor zwangerschap worden voorkomen. Als u spijsverteringsproblemen heeft, raden we u aan om na een maaltijd korte wandelingen te maken.
- Volg een rijk en gevarieerd dieet, eet gezond en evenwichtig. Door van heel verschillende voedingsmiddelen te genieten, worden de smaakpapillen van de baby voorbereid op het verwelkomen van nieuwe smaken. Probeer vooral voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan magnesium (amandelen, linzen en volkorenbrood), calcium (groenten en vis) en ijzer (appels, peterselie en noten). Zorg ook voor een voorraad foliumzuur, een vitamine die essentieel is voor de regelmatige ontwikkeling van uw baby, die vooral te vinden is in groene bladgroenten, peulvruchten en volle granen.
- Vermijd overmatig vet, gekruid, gefrituurd voedsel en, naast alcoholische dranken, doe het zonder koffie. Deze voedingsmiddelen kunnen in feite irritatie en brandend maagzuur veroorzaken.
- Drink veel water om jezelf gehydrateerd te houden en de vorming van tanden bij de foetus te vergemakkelijken. Bovendien zal het drinken van zwaar gedurende de dag urineweginfecties helpen voorkomen. Zorg er in dit verband altijd voor dat zowel voor als na de geslachtsgemeenschap een goede intieme hygiëne wordt toegepast.
- Beperk uw blootstelling aan de zon zo veel mogelijk, vooral tijdens de heetste uren. De combinatie van zonnestralen + hormonale veranderingen kan leiden tot het verschijnen van onaangename plekken op de huid. Als uw zwangerschap de zomerperiode beïnvloedt, vergeet dan niet om wijd te dragen -hoeden met rand en meerdere keren een beschermende crème met een zeer hoge index (50+) over het hele lichaam aanbrengen.
- Zorg goed voor je buik! Tijdens de zwangerschap ondergaat je lichaam grote hormonale veranderingen. Aanstaande moeders scheiden een hormoon af, cortisol, dat de neiging heeft om collageen te atrofiëren, de belangrijkste oorzaak van weefselelasticiteit.Dit kan leiden tot het verschijnen van striae, die vooral tijdens het laatste trimester verschijnen. Om het probleem te verhelpen, draait het allemaal om preventie. Hydrateer en verzacht de huid door 's ochtends en' s avonds een vochtinbrengende crème tegen striae aan te brengen met cirkelvormige massages: eerst op de buik (vergeet de onderbuik en de navel niet!) En dan op de heupen, borsten en billen.
- Zorg goed voor je borsten: dit deel van het lichaam, dat tijdens de zwangerschap aan enorme veranderingen onderhevig is, heeft geen spieren, maar het is belangrijk om ervoor te zorgen dat het in stand wordt gehouden door de borstspieren te trainen. Om dit te doen, strek je je armen naar de zijkant en maak je kleine cirkelvormige bewegingen (15 in de ene richting en 15 in de andere).Duw vervolgens met je ellebogen omhoog en evenwijdig aan de grond, je handpalmen 10 seconden tegen elkaar. Ontspan en begin opnieuw, 10 keer.
Alle bezoeken tijdens de 20e week van de zwangerschap
Hieronder vind je een compleet overzicht van alle onderzoeken die in de week van de zwangerschap kunnen worden uitgevoerd. Deze controles zijn nodig om de gezondheid van de moeder en de baby en de ontwikkeling van de baby te monitoren:
- Chemisch, lichamelijk en microscopisch onderzoek van urine
- Tweede morfologische echo (of orgaanscreening): Dit "onderzoek" duurt ongeveer een half uur en is erg belangrijk, vooral als de zwangerschap afwijkingen vertoont of als je in het verleden een problematische zwangerschap hebt gehad. Het onderzoek wordt uitgevoerd door een arts of verloskundige en kan uiteindelijk het geslacht van de baby onthullen, mits u en uw partner dit willen weten, anders laat u dit vooraf weten aan de persoon die de echo zal ondergaan.
