21e week van de zwangerschap voor moeder en baby - 5e maand van de zwangerschap
De eenentwintigste week markeert de overgang van de vijfde naar de zesde maand van de zwangerschap. De foetus blijft in je groeien en de (althans veronderstelde) bevallingsdatum komt steeds dichterbij. Je zult zeker opgewonden zijn en, waarom niet?, zelfs een beetje opgewonden bij de gedachte dat je je baby eindelijk in je armen kunt houden. Maar daar is nog tijd voor. Ben je daarentegen benieuwd wat er precies gebeurt in deze fase van ontwikkeling en groei, dan ben je hier op de juiste plek. Lees dit artikel waarin we je alle de informatie die je nodig hebt, we leggen je precies uit wat er met jou en je baby gebeurt na 21 weken conceptie!
Maar voordat je dit leest, bekijk deze video en ontdek hoe je de baby die je draagt kunt verwennen.
Welke maand is de 21e week van de zwangerschap?
De eenentwintigste week komt overeen met het einde van de vijfde maand, met de toevoeging van zes dagen.Het lijkt misschien niet waar, maar je bent nu bijna bij het laatste kwartaal!
Zie ook
De ontwikkeling van de foetus
De groei van het kind gaat onverbiddelijk door. In de eenentwintigste week is het gewicht van de foetus ongeveer 320 gram en heeft de foetus een lengte van 26 cm. Als de grootte zou kunnen worden vergeleken met een vrucht, zou dit ongetwijfeld de granaatappel zijn.
Zijn motoriek wordt steeds dynamischer. Het kind vindt het leuk om te bewegen, zijn reflexen te oefenen en de moeder kijkt van buiten enthousiast naar deze bewegingen.
Nu neemt de foetus stilletjes het vruchtwater op en scheidt het uit via de urine.
De perceptie van wat er buiten gebeurt, wordt steeds levendiger. De baby begint duidelijk stemmen en geluiden te horen, handen die de buik aanraken, licht en temperatuur. Aarzel dus niet om hem te strelen, met hem te praten of zoete melodieën voor hem te zingen. De kleine zal het voelen en waarderen!
Aan het einde van de vijfde maand verschijnen wimpers en wenkbrauwen, maar de belangrijkste verandering in dit stadium van ontwikkeling zit in het beenmerg. Uit deze onschatbare voorraad rode bloedcellen, bloedplaatjes en leukocyten, en niet langer uit de lever en de milt, worden nu bloedcellen geproduceerd.
Wat gebeurt er in het lichaam van de moeder?
Groei betreft niet alleen de baby, maar ook de buik en baarmoeder van de moeder. Aan het einde van het tweede trimester heeft deze een "extensie van 20 centimeter" bereikt. Dus maak je geen zorgen als je plotseling kortademig wordt, het is gewoon de baarmoeder die, door op de longen en andere organen te drukken, de adem een beetje buiten adem.
Na 5 maanden conceptie zou je 5/6 kg aan je startgewicht moeten hebben toegevoegd. Het advies dat we je geven is om zo gezond en evenwichtig mogelijk te eten, voor je eigen bestwil en dat van de baby. Raak echter in het algemeen niet geobsedeerd door het gewichtsprobleem: alle vrouwen hebben een ander lichaam en een ander metabolisme, dus het heeft geen zin om elkaar te vergelijken. Het gaat erom je goed te voelen en de zwangerschap met plezier te beleven.
Tijdens de eenentwintigste week is het heel gewoon dat zwangere vrouwen overweldigd worden door een sterk seksueel verlangen. Het libido schiet in feite omhoog door een grotere bloedcirculatie door het lichaam. Zoals we verderop in dit artikel zullen uitleggen, is seks tijdens de zwangerschap absoluut niet schadelijk voor de gezondheid van je baby, dus laat je gaan en geniet van momenten van bijzondere intimiteit met je partner.
Helaas brengt zwangerschap echter ook enkele ergernissen met zich mee, zoals managementhypertensie, of een hogere druk dan normaal, en cystitis. Als je last hebt van deze pijnlijke urinewegontsteking, raden we je aan om minstens 2 liter water per dag te drinken, verse groenten en fruit te eten, vooral veenbessen, en vet en gefrituurd voedsel te vermijden.
Een ander probleem dat zich aan het einde van het tweede trimester zou kunnen voordoen, is gestosis, een aandoening die wordt veroorzaakt door de verhoging van de bloeddruk en waarvan de symptomen misselijkheid, hoofdpijn en braken kunnen zijn.
Andere symptomen van de 21e week:
- Stressincontinentie en daaruit voortvloeiend urineverlies
- Rugpijn
- Harde buik
- Verhoogd zweten
Heb je de naam voor je baby al gekozen? Als je geen ideeën meer hebt, laat je dan inspireren door onze lijst met namen voor alle smaken!
Enkele tips voor de partner
De persoon die de zwangere vrouw ondersteunt, is een figuur van fundamenteel belang. De partner is in feite geroepen om de toekomstige moeder constant te ondersteunen, naast haar te staan in tijden van nood en in tijden van zorgeloosheid. Bovendien is de aanwezigheid ervan absoluut essentieel omdat het geruststellend is tijdens gynaecologische bezoeken en de pre-geboortecursus, nuttig voor de opleiding van beide ouders en niet alleen moeders.De partner of de partner van de zwangere vrouw kan zelfs overwegen om een dagboek te gaan schrijven, waarin ze emoties en sensaties kunnen vastleggen en foto's en gedachten van deze speciale maanden kunnen verzamelen. Een ander ding dat de toekomstige ouder tijdens de zwangerschap van de partner of vrouw kan doen, is informatie inwinnen via boeken over neonatologie en pedagogiek.Ten slotte, als u zich in deze positie bevindt, vergeet dan niet om uw meest romantische kant te laten zien en de toekomstige moeder van uw partner te verrassen. ouders, kinderen met liefdevolle gebaren en nog meer zorgzame aandacht.
Seks tijdens de zwangerschap: ja of nee?
Wees niet bang om te genieten van je libido, dat tijdens het tweede trimester erg intens blijkt te zijn. Het komt vaak voor dat, met de ontdekking van zwangerschap, veel paren geleidelijk stoppen met seks. Seksueel bevredigd zijn tijdens het wachten op de geboorte van de baby is echter niet alleen legitiem, maar ook aanbevolen. Seks tijdens de zwangerschap is niet gevaarlijk: de foetus wordt beschermd door het vruchtwater en je moet absoluut niet bang zijn dat de penis het vliesje kan scheuren en de baby kan raken, want tussen de onderkant van de vagina en het hoofdje van de baby zit 5 cm deel. Wat microben betreft, wordt de baarmoederhals echter perfect geblokkeerd door een slijm dat hun doorgang blokkeert. Bovendien zal het kind op geen enkele manier getuige zijn van seksuele activiteit tussen de ouders.
Acne door zwangerschap: zo ga je te werk
Het hebben van puistjes is normaal, vanwege de hormonale veranderingen die gepaard gaan met zwangerschap. Sommige vrouwen (de gelukkigen) hebben een prachtige huid en een stralende teint, terwijl anderen kleine acne-achtige puistjes zien verschijnen. Deze acne is te wijten aan een toename van de progesteronsnelheid, maar maak je geen zorgen, want het zal geleidelijk verdwijnen na de bevalling, wanneer de snelheid van dit hormoon afneemt. Vermijd absoluut agressieve zepen, kies in plaats daarvan voor dermatologisch geteste producten en raak vooral je fronsen niet aan, anders zullen ze verder ontbranden. Tot slot, als u zo snel mogelijk van dit ongemak af wilt, vermijd dan doe-het-zelfbehandelingen en overleg met uw arts of dermatoloog.
Enkele handige tips:
Hier zijn enkele tips om beter om te gaan met zwangerschap:
- Oefen regelmatig lichamelijke activiteit: geef de voorkeur aan vrije lichaamsgymnastiek en houdingsoefeningen voor de rug. Door de beweging voel je je energieker en soepeler, waardoor je klaar bent voor de bevalling. Bovendien stimuleert motorische activiteit de bloedcirculatie door het hele lichaam, waardoor de zwellingen die kenmerkend zijn voor zwangerschap worden voorkomen. Als u spijsverteringsproblemen heeft, raden we u aan om na een maaltijd korte wandelingen te maken.
- Word niet te moe en probeer tussen de ene boodschap en de andere uit te rusten en wat tijd voor jezelf te nemen.Te veel stress is eigenlijk niet goed voor moeder of baby!
- Volg een rijk en gevarieerd dieet, eet gezond en evenwichtig. Door van heel verschillende voedingsmiddelen te genieten, worden de smaakpapillen van de baby voorbereid op het verwelkomen van nieuwe smaken. Probeer vooral voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan magnesium (amandelen, linzen en volkorenbrood), calcium (groenten en vis) en ijzer (appels, peterselie en noten). Zorg ook voor een voorraad foliumzuur, een vitamine die essentieel is voor de regelmatige ontwikkeling van uw baby, die vooral te vinden is in groene bladgroenten, peulvruchten en volle granen.
- Vermijd overmatig vet, gekruid, gefrituurd voedsel en, naast alcoholische dranken, doe het zonder koffie. Deze voedingsmiddelen kunnen in feite irritatie en brandend maagzuur veroorzaken.
- Drink veel water om jezelf gehydrateerd te houden en de vorming van tanden bij de foetus te vergemakkelijken. Bovendien zal het drinken van zwaar gedurende de dag urineweginfecties helpen voorkomen. Zorg er in dit verband voor dat u altijd zowel voor als na de geslachtsgemeenschap drinkt en dat u een goede intieme hygiëne toepast.
- Beperk uw blootstelling aan de zon zo veel mogelijk, vooral tijdens de heetste uren. De combinatie van zonnestralen + hormonale veranderingen kan leiden tot het verschijnen van onaangename plekken op de huid. Als uw zwangerschap de zomerperiode beïnvloedt, vergeet dan niet om wijd te dragen -hoeden met rand en meerdere keren een beschermende crème met een zeer hoge index (50+) over het hele lichaam aanbrengen.
- Zorg goed voor je buik: je lichaam ondergaat grote hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap. Aanstaande moeders scheiden een hormoon af, cortisol, dat de neiging heeft om collageen te atrofiëren, de belangrijkste oorzaak van weefselelasticiteit.Dit kan leiden tot het verschijnen van striae, die vooral tijdens het laatste trimester verschijnen. Om het probleem te verhelpen, draait het allemaal om preventie. Hydrateer en verzacht de huid door 's ochtends en' s avonds een vochtinbrengende crème tegen striae aan te brengen met cirkelvormige massages: eerst op de buik (vergeet de onderbuik en de navel niet!) En dan op de heupen, borsten en billen.
- Zorg goed voor je borsten: dit deel van het lichaam, dat tijdens de zwangerschap aan enorme veranderingen onderhevig is, heeft geen spieren, maar het is belangrijk om ervoor te zorgen dat het in stand wordt gehouden door de borstspieren te trainen. Om dit te doen, strek je je armen naar de zijkant en maak je kleine cirkelvormige bewegingen (15 in de ene richting en 15 in de andere).Duw vervolgens met je ellebogen omhoog en evenwijdig aan de grond, je handpalmen 10 seconden tegen elkaar. Ontspan en begin opnieuw. (Herhaal 10 keer).
Alle bezoeken tijdens de 21e week
Hieronder vind je een compleet overzicht van alle onderzoeken die gedaan kunnen worden tijdens of vanaf de 21e week van de zwangerschap. Deze controles zijn nodig om de gezondheid van de moeder en de baby en de ontwikkeling van de baby te monitoren:
- Toxo-Test, elke maand herhalen als deze negatief is.
- Tweede morfologische echo (of orgaanscreening): Dit "onderzoek" duurt ongeveer een half uur en is erg belangrijk, vooral als de zwangerschap afwijkingen vertoont of als je in het verleden een problematische zwangerschap hebt gehad. Het onderzoek wordt uitgevoerd door een arts of verloskundige en kan uiteindelijk het geslacht van de baby onthullen, mits u en uw partner dit willen weten, anders laat u dit vooraf weten aan de persoon die de echo zal ondergaan.
