5 zinnen waarmee een angstig persoon ons onbewust waarschuwt dat hij ziek is
Angst kan verschillende vormen aannemen, zich op verschillende manieren uiten en een chronisch probleem worden of voor verdere stress en angst zorgen, vooral als je het niet kunt uiten.Er zijn oefeningen die je kunt doen om te leren hoe je je angst onder controle kunt houden. maar het zou belangrijk en leuk zijn als degenen die dicht bij een persoon die aan deze aandoening lijdt, enkele signalen zouden leren begrijpen, om de geliefde te ondersteunen.Hier zijn 5 klassieke zinnen, die worden gebruikt als alarmbellen ...
We herinneren je eraan dat het beoefenen van lichaamsbeweging een uitstekende remedie kan zijn tegen angst, zoals yoga, wat niet alleen helpt om spanning los te laten, maar ook om te kalmeren door het gebruik van ademhaling, zie:
1. "Maar zijn er niet" teveel mensen hier?"
Het angstige onderwerp tolereert de menigte vaak niet, die hem de neiging heeft te verstikken en het moment van het delen van ruimte met zoveel mensen verschrikkelijk te maken. De agitatie die de aanwezigheid van veel mensen veroorzaakt, wordt veroorzaakt door het feit op zich dat je bang bent voor een angstaanval terwijl je omringd bent door zoveel mensen. Dit genereert een vicieuze cirkel waaruit het moeilijk is om eruit te komen. drukte, ook wel demofobie genoemd, is een probleem dat veel mensen treft en als het niet wordt opgelost, kan dit leiden tot paniekstoornis of sociale angst.
Zie ook
via GIPHY
2. "Heb ik iets verkeerd gedaan? Heb je het bij me?"
Zelfs als alles goed lijkt te gaan, voelt het angstige onderwerp de behoefte om "het punt te herhalen". Misschien lijkt hij in een relatie paranoïde, obsessief of gewoon raar en ongemotiveerd. Aan de andere kant moet de angstige persoon voortdurend worden gerustgesteld, omdat hij op dat moment de neiging heeft de omstandigheden te overdrijven en misschien zelfs zonder reden zijn excuses aan te bieden.
3. "Ik zal het brengen ..."
Het dragen van de trolley, het dragen van de riem van de hond, in het algemeen iets vasthouden, in een moment van angst, zou helpen om te kalmeren en "de situatie weer onder controle te krijgen". Daarom wordt het verzoek soms gedaan. Over het algemeen geven degenen die aan angst lijden er de voorkeur aan het gevoel te hebben dat ze de situatie beheersen. Daarom kunnen sommige angstige personen ook milde vormen van obsessief-compulsieve stoornis hebben.
Bezig met laden ...via GIPHY
4. "Ik moet gewoon wat "lucht" krijgen
De verhoogde hartslag die gepaard gaat met angst en het bijbehorende gevoel dat er geen lucht is, kan leiden tot het gevoel dat de kleding wurgt, dat de borst een rotsblok is en dat het nodig is om te regenereren met een frisse neus. Dus, om het te kleineren, wie naast je is, is in de war door te zeggen dat je gewoon wat lucht wilt krijgen, terwijl het mogelijk is dat het onderwerp een angstaanval ervaart.
5. "Ik denk dat het hier te warm is"
Een ander aannemelijk gevolg van de eerder genoemde angst en verstikkingsgevoel zou kunnen zijn dat opvliegers, overmatig zweten, duizeligheid. Het ongemak wordt door de proefpersoon uitgedrukt als "slechts een beetje" warmte hebben. " Het zou een alarmbel kunnen zijn, waarmee de proefpersoon wil het moment van angst maskeren.
Bezig met laden ...via GIPHY
Stress en vermoeidheid helpen niet om angst te bestrijden. Hier leest u hoe u u kunt helpen met gezond eten:
