7 tips om 's ochtends snel uit bed te komen
Met het eerste koude weer heb je geen zin om je bed uit te komen en, laten we eerlijk zijn, we hadden weinig verlangen, zelfs met de eerste hitte, met de mist, de regen en met de wisseling van het seizoen ... maar vroeg opstaan is een essentiële oefening en daarom is het noodzakelijk om jezelf te wapenen met geduld en vooruitziendheid.
Tenzij je van hartverscheurend ontwaken houdt, zoals je zou doen met de schattige baby in deze video:
Hier zijn enkele handige tips voor u!
Zie ook
1. Sta op zodra de wekker afgaat en zet hem weg van het bed
Dit lijkt een volslagen marteling, maar het is een noodzakelijk compromis, vooral als je graag tot de laatste beschikbare seconde slaapt.Als de wekker afgaat (vermijd heavy metal-nummers anders heb je zeker een paar minuten nodig om te herstellen) u zult noodzakelijkerwijs moeten opstaan om het uit te schakelen.
Oké, misschien ben je een paar uur niet in een goed humeur en je partner waarschijnlijk ook niet als hij later naar zijn werk gaat dan jij, maar je komt zeker niet te laat!
2. Creëer je eigen routine
Bezig met laden ...via GIPHY
Probeer indien mogelijk elke dag op hetzelfde tijdstip op te staan en naar bed te gaan (weekends zijn natuurlijk een uitzondering), zo ben je altijd verzekerd van de juiste uren slaap en kom je fris en uitgerust aan op je werk!
3. Verwen jezelf met een ander ontbijt
Een keer per week gewijd aan een alternatief ontbijt. Het kan een cake zijn, een muffin die je net van kantoor hebt gekocht, een exotisch ontbijt op basis van avocado ... Eten, natuurlijk, geeft je een stimulans om uit bed te komen!
4. Gebruik motiverende berichten
Bezig met laden ...via GIPHY
Het kan een dedicated wekker zijn (smartphones geven de mogelijkheid om een persoonlijke boodschap in te stellen), of je kunt het huis vullen met post-its, maar één ding is zeker: op de een of andere manier moet je een manier vinden om weg te komen van de lakens en je hebt zeker de kracht om het te doen.
5. Speel vroeg
Als je de avond ervoor alles klaarmaakt, van ontbijt tot kleding, heb je de mogelijkheid om alles rustiger te regelen. Je kunt tot het laatst slapen, uit de dekens spuiten en ronddraaien als een tol totdat je alles hebt bereikt wat je wilde!
6. Plan iets ontspannends
Bezig met laden ...via GIPHY
Het kan spelen met je hond, een yogahouding doen of gewoon het ochtendnieuws bekijken zonder al te veel pretenties. Wetende dat de eerste actie niet uitdagend zal zijn, zal je de nodige sprint opleveren!
7. Maak een lijst
Zorg ervoor dat je een krijtbord hebt waarop je de taken van die dag kunt markeren. Wetende dat je doelen hebt, en wetende dat ze voor de korte termijn zijn, zal je zeker meer gemotiveerd maken!
Maar voor het geval je heel weinig, weinig tijd hebt ... Hier zijn enkele schoonheidsideeën die je de dag kunnen redden!
