Borstkankerdieet: voorkom het met deze 5 voedingsmiddelen!
Artsen worden nooit moe van het benadrukken van het belang van goede voeding voor de preventie van tumoren, inclusief borstkanker. Een gezonde levensstijl en een correct dieet, vooral voor 50-plussers, zijn essentieel om ons lichaam te beschermen en risicofactoren te verminderen.
Borstkanker in het bijzonder is een van de meest voorkomende: het wordt veroorzaakt door een mutatie in het DNA van de cellen die uiteindelijk de omliggende weefsels binnendringen, wat leidt tot de vorming van carcinomen.Sommige voedingsmiddelen kunnen alle vrouwen helpen deze vormingen te voorkomen of hoeveel minder om ze te vertragen.
Voordat we ontdekken wat de 5 superfoods zijn die sterk worden aanbevolen tegen borstkanker, zullen we nooit stoppen met onthouden hoe belangrijk het is om de tumor op tijd te ontdekken met regelmatige borstonderzoeken, het oefenen van zelfonderzoek, zoals in video, en zonder de symptomen te onderschatten.
1. Peulvruchten: superfoods tegen borstkanker
Onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen die regelmatig bonen, linzen en andere peulvruchten consumeren, minder risico lopen op borstkanker. In feite zijn peulvruchten een natuurlijke bron van antioxidanten en fytochemicaliën, uitstekend voor kankerpreventie. Ze hebben ook een groot gehalte aan plantaardige vezels en eiwitten, calcium, ijzer en vitamines, essentieel om ons lichaam gezond te houden.
Zie ook
2. Granaatappel: een uitstekend voedingsmiddel ter preventie van borstkanker
Volgens het laatste onderzoek bevat granaatappel stoffen die aromatase kunnen bestrijden, het enzym dat verantwoordelijk is voor de productie van oestrogeen, en dat oestrogeen - zoals we weten - een van de belangrijkste oorzaken is van de groei van borstkanker. Gebruik daarom granaatappel. een "uitstekend preventiewapen tegen kanker zijn, naast de reeds bekende antioxiderende eigenschappen.
3. Blauwe vis: een echt wondermiddel tegen borstkanker
Omega-3 is een meervoudig onverzadigd vetzuur dat de vorming van tumoren kan voorkomen.Vette vis is er zeer rijk aan en volgens onderzoek verminderen vrouwen die gewend zijn om het in grotere hoeveelheden te consumeren het risico op het krijgen van borstkanker.Dus als u eet een eiwitrijke maaltijd, je geeft beslist de voorkeur aan vis boven vlees, vooral rood vlees. Blader ten slotte door ons album om erachter te komen welke andere voedingsmiddelen omega-3 in overvloed bevatten en het is daarom goed om toe te voegen aan je maaltijdplan:
Zie ook: Omega 3: de rijkste voedingsmiddelen die je niet mag missen op je tafel
4. Bosbessen: superfoods tegen borstkanker
Bosbessen hebben, dankzij de fytochemicaliën die ze in overvloed bevatten, het vermogen om het risico op borstkanker te verminderen of in ieder geval hun beloop en verspreiding te vertragen en vrije radicalen te bestrijden. Regelmatig consumeren kan je alleen maar helpen: probeer ze als ontbijt in magere yoghurt of als eenvoudig tussendoortje in de middag.
5. Kaneel: een uitstekende specerij om borstkanker te bestrijden en te voorkomen
Van alle kruiden is kaneel het beste voor de bestrijding van borstkanker. Volgens onderzoek zou het in feite een eiwit kunnen remmen dat verantwoordelijk is voor de bloedtoevoer naar de tumor, waardoor de groei ervan wordt vertraagd. Voeg waar mogelijk een snufje kaneel toe aan je gerecht, of het nu een toetje is of gewoon een kruidenthee. thee: je zult jezelf verwennen met smaak en zoetheid!
Borstkankerdieet: de meest effectieve voedingsmiddelen tegen kanker!
Naast deze 5 superfoods zijn er nog andere zeer effectieve voedingsmiddelen tegen borstkanker. Hier zijn alle voedingsmiddelen tegen kanker die u in uw dagelijkse voeding kunt opnemen voor een correcte en natuurlijke preventie!
