Hoe lucide dromen te hebben: strategieën, technieken en advies die altijd geldig zijn om op een bewuste manier te dromen
Je hebt jezelf misschien meerdere keren afgevraagd hoe het mogelijk is om lucide dromen te hebben en bij zonsopgang heldere ideeën te hebben. Het hebben van lucide dromen is mogelijk en zal gemakkelijk zijn als je het advies in dit artikel opvolgt. Bovendien is een goede manier om het bewustzijn te vergroten, is vertel je lucide dromen aan de persoon van wie je houdt: ontdek alle dingen die je hem of haar wilt onthullen door deze video te bekijken!
Wat is een lucide droom precies en hoe krijg je lucide dromen?
Ze worden ook wel oneironautics genoemd, maar de term lucide droom is zeker meer gebruikt en ook fascinerender. De term lucide dromen betekent precies deze specifieke droomervaring waarin de dromer de volledige controle over de actie verwerft. Als je droomt, kun je je bewust zijn van je actie en beginnen met het uitvoeren van evenementen. Heb je ooit de film Beyond Dreams gezien? Een beeldschone Robin Williams begint aan een lange reis die eruitziet als een droom - lucide dromen is zoiets! De dromer beweegt zich vrij in deze nieuwe dimensie, hij is tevreden door zichzelf in een onbekend gebied te vinden dat hij als niet echt waarneemt. Als je je nu afvraagt hoe het voelt om een lucide droom te hebben, laten we dan beginnen met het verduidelijken van een fundamenteel punt. Om een lucide droom te hebben, moet je tijdens de rust het bewustzijn en bewustzijn hebben dat je echt droomt. Niet alle individuen zijn in staat om lucide dromen te hebben en de regisseur van hun dromen te zijn: sommigen zijn gewoon geneigd om op deze manier te dromen. Als je doorgaat met het lezen van dit artikel, zul je ontdekken dat er manieren zijn om te proberen lucide dromen te krijgen. De eerste onderscheidende factor voor het hebben van lucide dromen is dan de kwaliteit van de slaap. Sterker nog, degenen die goed slapen, hebben een grotere kans op lucide dromen. De matras en het kussen waarop je slaapt zijn ook belangrijk: comfort en comfort van de wervelkolom zijn essentieel voor het hebben van lucide dromen! En nu... val niet in slaap. Je staat op het punt alle geheimen te ontdekken van degenen die lucide dromen hebben.
Degenen die slecht slapen, beginnen slaapgebrek te ontwikkelen, vooral tijdens de REM-slaapfase: de meest winstgevende zowel vanuit het oogpunt van energieterugwinning als dromen!
De rol die de geest speelt terwijl we op het punt staan te dromen is ook fundamenteel. De geest moet gaan twijfelen aan de werkelijkheid en zo de fantasie stimuleren. Dan, 's nachts, herwerkt het brein de input die gedurende de dag is ontvangen en stelt je in staat om lucide dromen te hebben, een droomreis waarin de grens met de realiteit subtieler is.
'S Nachts dromen is normaal, iedereen heeft 's nachts minstens één droom, maar weinigen herinneren zich bij zonsopgang waar ze van gedroomd hebben. Om je geest te trainen, als je een lucide droom hebt, zodra je wakker wordt
schrijf de dingen die je je herinnert in een notitieboekje. Als je gaat proberen een lucide droom te hebben, dan is het belangrijk om goede regels te volgen en een bepaald ritme aan je dag te geven. Als je een lucide droom wilt hebben, doe dan overdag je best. Je kunt mediteren, je kunt een kruidenthee drinken, een warm bad in het bad kiezen en daarbij het belang van een goed kussen en een kwaliteitsmatras niet uit het oog verliezen, het eerste ochtendgloren zal je niet wakker maken De kunstmatige lichtbronnen moeten uitgeschakeld zijn, zorg er dan voor dat ze uit de buurt van het bed zijn als u ze nodig hebt.
Oneironautics moet verder worden begeleid met achtergrondmuziek, natuurgeluiden of zoete en repetitieve zinnen, ze zullen je helpen tijdens de fase van in slaap vallen en ook wanneer je begint te dromen. Als je net voor het slapengaan naar bed gaat, probeer dan zoveel mogelijk te ontspannen - dit kan een geweldige manier zijn om 's nachts een lucide droom te hebben.
Hoe lucide dromen te krijgen: een goede manier om te leren bewust te zijn als je slaapt (en daarna!)
Er zijn geen echte technieken om in de loop van de nacht lucide te dromen. Er zijn echter veel soorten ervaringen die u kunt proberen als u van plan bent lucide dromen te hebben. Over het algemeen zijn er 4 verschillende manieren om lucide dromen op te wekken als je aan de praktijk denkt in plaats van aan de theorie.
MILD (mnemonische inductie van lucide dromen): de meest gebruikte techniek die bestaat uit een zelf-geïnduceerde mnemonische conditionering. Het lijkt moeilijk, maar is het niet: je hoeft alleen maar je aandacht te richten op het willen herkennen van het moment van de droom. Meestal wordt dit type theorie gebruikt om grotere gevaren te vermijden.
CAT (cyclusaanpassingstechniek): volgens Daniel Love, bedenker van dit idee, is het mogelijk om de slaapcyclus aan te passen en de kans op een lucide droom te vergroten. Deze theorie bestaat uit het 90 minuten eerder wakker worden dan nodig is en de voorgaande tijden hervatten, om in de laatste REM-rustfase een intensievere staat van alertheid te hebben.
WBTB (wake back to bed): Deze afwisseling van slapen en waken zal u helpen een lucide droom te hebben. Het enige wat je hoeft te doen is wakker worden na 5/6 uur, ongeveer een uur wakker en alert blijven en alleen denken aan het moment waarop je kunt zeggen dat je lucide dromen (MILD) hebt bereikt. Pas na 60 minuten kun je slapen als je daar zin in hebt en met een nog grotere kans op het bereiken van lucide dromen. De REM-fasen worden intenser en langer terwijl je rust!
WILD (wake-initiated lucide dreams): dit is een van de meest controversiële technieken. In feite bestaat deze techniek erin te beginnen te dromen zonder echt in slaap te vallen, het lichaam te ontspannen en terwijl de hypnagogische beelden voor je neus verschijnen. Zodra je in slaap valt, zul je je realiseren dat je een lucide droom leeft: jij bent de meester van de actie, je kunt het spel leiden volgens de tijden en methoden die je wilt.
Zie ook: Dromen kost niets: de sprookjeshuizen van VIP's
Hoe weet ik of ik een lucide droom heb gehad nadat je wakker bent geworden en hoe je lichaam zich gedraagt?
Hier is een reeks tests die je altijd kunt doen om te begrijpen of je droomt zoals wij het bedoelen! Want een lucide droom is te herkennen en vooral: je kunt het leren!
Je had een lucide droom als je je tijdens het dromen bewust was dat het geen werkelijkheid was, maar slechts een droom. Er zijn verschillende aanwijzingen die je kunnen helpen begrijpen of je droom een lucide droom was of niet. U kunt bijvoorbeeld een reality check doen: hierdoor realiseert u zich dat u droomt en bevestigt u dat u zich volledig bewust bent van wat er gebeurt. Je kunt jezelf vragen stellen als "Wat gebeurt er voor mijn neus?" of zelfs "Waar kijk ik naar?". Het beantwoorden van deze vragen betekent dat je je volledig bewust bent dat je droomt. Een andere aanwijzing om te begrijpen of je een lucide droom hebt gehad, is door op je horloge te kijken om de tijd te controleren. Een ander bijzonder ding om te begrijpen dat je droomt, is om iets te lezen, de woorden lijken vaak wazig of onbegrijpelijk in dromen. Wil je nog een bewijs?Hier is het: het is kijken naar je handen en je vingers observeren.Ze kunnen wazig zijn of zelfs meer vingers: dromen zijn onvoorspelbaar!
Als je nog steeds niet overtuigd bent of je droomt of dat het allemaal waar is... spring! Als je droomt, kun je zwevend in de lucht stoppen of spectaculaire sprongen in werkelijkheid onmogelijk maken. De droomwereld is inconsequent en instabiel: juist door deze kenmerken kun je je dromen onderscheiden van de echte wereld! Je moet ook weten dat er een echte techniek is om de betekenis van je dromen te interpreteren, kortom, dromen is echt een stimulerende wereld vol verrassingen!
Minstens één keer in je leven lucide dromen hebben: je maakt een goede kans, lees waarom!
Iedereen heeft het over lucide dromen gehad: schrijvers, kunstenaars, dichters en filosofen! Met de komst van de psychoanalyse van Sigmund Freud werden de centra het centrum van onderzoeken die in staat waren fundamentele details van de psyche en het denken van veel mensen te onthullen. De droomactiviteit is zeker een van de meest mysterieuze en fascinerende aspecten van het menselijk leven. Met name lucide dromen trekken dus nog meer de aandacht van insiders omdat ze een nog mysterieuzer gebied vertegenwoordigen. Toch zijn ze zeker niet nieuw, Aristoteles sprak al rond 350 voor Christus over lucide dromen. C. en zijn beoefend door sjamanen, boeddhistische monniken en hindoe-yogi's.
Als je meer wilt weten over lucide dromen, kun je je voorstellen dat het echte droommanifestaties zijn die in een bewustzijnsstaat worden geleefd. De dromer weet tijdens de droom dat hij droomt en kan de inhoud van de droom beheersen alsof hij voor een videogame staat: hij kan de plot wijzigen, de scènes veranderen, de personages laten doen wat hij wil. Hij is de absolute regisseur en lucide droom is zijn film! Iedereen kan een lucide droom hebben! Volgens deskundigen heeft de helft van de wereldbevolking minstens één keer in zijn leven een lucide droom. Nu je hebt geleerd hoe je stap voor stap kunt proberen om lucide dromen te krijgen en dat je de eenvoudige tests kent die je kunt doen om de aard van je dromen te begrijpen ... moeten we je welterusten wensen! Wat als jij de volgende lucide dromer bent!?
