Gelukkig stel: alle geheimen voor een gezonde en blijvende liefde
Liefde en geluk worden vaak als synoniemen beschouwd. Op papier tenminste. In werkelijkheid is dit echter niet altijd het geval. Er wordt nog steeds te weinig over gesproken, maar giftige liefdes en disfunctionele relaties liggen altijd om de hoek en kunnen een persoon vernietigen, waardoor hun sereniteit voor lange tijd in gevaar komt. Helaas is het recept voor de perfecte relatie tot op heden nog niet gevonden, maar er zijn enkele "ingrediënten" waar je gebruik van kunt maken om je leven als koppel te verbeteren. Daarom hebben we besloten om enkele praktische tips te verzamelen die jij en je potentiële partner elke dag van je leven samen moeten koesteren om jezelf echt gelukkig te kunnen maken.
Bekijk deze video en ontdek wat de voorwaarden zijn om een gezond en gelukkig liefdesverhaal te beleven.
Communiceren ... en weten hoe te luisteren.
© Getty Images
Het eerste geheim van een gelukkig stel zijn - wat niet zo geheim is - is zeker weten hoe je moet communiceren. Goede communicatie is de basis van elke functionele en functionerende relatie, of het nu vriendschap of liefde is. Als je een crisismoment doormaakt, moeilijkheden hebt op je werk of problemen met jezelf, sluit jezelf dan niet op maar praat er open over met je partner. Integendeel, het onuitgesprokene en de implicaties evenals de onderdrukte frustratie kunnen de relatie permanent in gevaar brengen en leiden tot ernstige gevolgen, vooral verraad. Aan de andere kant moet er echter ook een partner zijn die weet naar uw woorden te luisteren en ze te koesteren om de harmonie in het leven van een paar te helpen bewaren, die aan uw zijde staat, wat er ook gebeurt.
Elkaar vertrouwen
Het staat vast dat een relatie tussen twee mensen bij gebrek aan vertrouwen niet lang stand kan houden. Elkaar vertrouwen en vice versa is een essentiële voorwaarde als je de relatie wilt laten slagen. Jaloezie en constante achterdocht, vaak bij gebrek aan bewijs, over de loyaliteit van de partner of de authenticiteit van zijn gevoelens kunnen leiden tot echte obsessies, wat onvermijdelijk leidt tot het einde van de relatie. Als je het gevoel hebt dat je met iemand bent die je niet kunt vertrouwen, is het bijna zinloos om het verhaal verder te brengen. Als vertrouwensproblemen voortkomen uit je onopgeloste trauma's en een diepe angst om in de steek te worden gelaten, probeer dan aan jezelf te werken, ook door contact op te nemen met een vakspecialist, voordat je relaties aangaat waar je duidelijk nog niet klaar voor bent. Over het algemeen is het advies dat we je geven om bij mensen te zijn die je angsten omarmen en ze stukje bij beetje uit elkaar halen, totdat je je helemaal veilig voelt.
Accepteer de wijzigingen
Verandering is een integraal onderdeel van ons leven. Investeer in onszelf en onze relaties. Liefde, vriendschap, familie, school en werk, ons bestaan is voortdurend in ontwikkeling, evenals onze gevoelens en banden. Het is onmogelijk om te denken en vooral te verwachten dat de relaties die we aangaan door de jaren heen onveranderd blijven. Een van de regels om ervoor te zorgen dat het leven als een paar werkt en niet wordt bekrast door het verstrijken van de tijd, is het accepteren van de veranderingen en periodes van crisis die volgen. Wanneer ons leven verstoord wordt of kleine variaties ondergaat, is het onvermijdelijk dat de gevolgen ook de relatie met onze partner zijn. Op die momenten moet je lang over je gevoelens nadenken en, alleen als je nog leeft, je voorbereiden om alles samen, zij aan zij, onder ogen te zien.We moeten dus voor eens en altijd accepteren dat de vlinders in de buik niet onvergankelijk zijn en dat de relatie, om te groeien en te evolueren, nooit hetzelfde zal blijven.
Samen naar bed gaan, zonder per se samen te slapen
© Getty Images
Als we verliefd zijn op iemand, kijken we er naar uit om met die persoon te kunnen slapen. Zowel om intimiteit aan te gaan, als om momenten van tederheid, vertrouwen en plezier te delen voordat je in slaap valt. Door de jaren heen kan het delen van bedden echter een echte nachtmerrie worden en de sereniteit van de relatie in gevaar brengen. Denk maar aan je partner die elke nacht luid snurkt. Dus als u zich in deze situatie bevindt, raden we u aan uw toevlucht te nemen tot wat de "slaapscheiding" wordt genoemd. Deze uitdrukking verwijst naar de unanieme beslissing van veel stellen om in aparte kamers te slapen. Deze praktijk, die nu meer en meer in zwang is, is voor velen een effectieve oplossing gebleken voor de problemen die slaapgebrek voor het paar met zich meebracht. U en uw partner kunnen bijvoorbeeld in eerste instantie samen naar bed gaan, om aan het eind van de dag een moment voor uzelf te hebben, en dan net voor het inslapen "gescheiden wegen" gaan. Zo geniet je van al die voordelen die samen naar bed gaan en een uitstekende slaapkwaliteit.
Gemeenschappelijke interesses hebben
Het hebben van gemeenschappelijke interesses is een andere pijler om een gelukkige en duurzame relatie op te bouwen. Dit betekent niet dat jij en je partner door en door zielsverwanten moeten zijn, maar het is echt moeilijk voor te stellen dat een relatie echt kan werken als je allebei graag totaal verschillende dingen doet. Het delen van interesses en passies beïnvloedt vooral de manier waarop het paar besluit om hun vrije tijd door te brengen. Als de activiteiten waaraan je je zou willen wijden totaal onverenigbaar zijn en je daarom gedwongen bent om voortdurend compromissen te sluiten en je persoonlijke geluk op te geven, moet je serieus overwegen of het de moeite waard is om door te gaan of dat het juist geschikter zijn om uit elkaar te gaan.
Geloof in dezelfde waarden
Naast het delen van interesses is het belangrijk dat er in een paar ook een totale of bijna volledige gemeenschap van waarden is. Waarden zijn de reeks leefregels volgens welke we besluiten ons bestaan op te zetten en te leiden. Het spreekt daarom voor zich dat het bijna ondenkbaar is om levensplannen te maken en je toekomst voor te stellen samen met een persoon wiens waarden botsen Om onaangename verrassingen te voorkomen, begin je meteen met het testen van de wateren, door een paar eenvoudige vragen (zoals deze) op te stellen die je zullen helpen erachter te komen of die persoon iets voor jou is of dat je moet stoppen met beginnen.
Ontwikkel je onafhankelijkheid
Het geheim van gelukkige koppels? Maak momenten alleen voor jezelf. Bij iemand zijn betekent niet dat je al je tijd met die persoon moet doorbrengen en hem als een mossel aan je eigen rots moet plakken. Om de relatie te laten werken, is het noodzakelijk om je onafhankelijkheid te cultiveren en je toe te wijden aan activiteiten die verder gaan dan het leven van een paar: uitgaan met je vrienden, jezelf een dag voor jezelf geven, je dromen najagen en je passies cultiveren. Als je partner echt van je houdt, en vice versa, zullen ze blij zijn om je je leven te zien leiden, zelfs als ze er niet zijn.
Weten hoe je onschadelijk kunt maken
Om een verhaal in de geest van sereniteit en zorgeloos te leven, vermijd dan om alles in een conflict te veranderen.Als iets je dwarszit, probeer dan, voordat je in een vlaag van woede tegen je partner uitbarst, te evalueren of het echt zo belangrijk is of dat het zo is. mogelijk, voor een keer, om het los te laten.Dit advies betreft vooral de meest domme en triviale zaken, dus het is absoluut niet de moeite waard om erover te praten en je humeur te bederven.
Praat openlijk over je behoeften (zelfs in bed!)
Schud voor eens en voor altijd de overtuiging van je af dat de perfecte metgezel een helderziende moet zijn die je gedachten kan lezen. Helaas moet ik u mededelen dat op dit moment niemand begiftigd is met deze superkracht en dat, als u iets van uw partner wilt, u genoodzaakt zult zijn om dit expliciet te communiceren. Of het nu gaat om het vuilnis buiten zetten als de emmer vol is, de wc-bril elke keer als je naar de wc gaat, een weekend naar het strand organiseren of dat ene ding doen waar je zo van houdt in bed, verwacht niet het andere persoon om er altijd alleen te komen. Nogmaals, het wachtwoord is altijd en alleen communicatie!
Fysiek contact
Aanraken, aanraken, zoenen: ook na jaren van je eerste ontmoeting is het van fundamenteel belang om fysiek contact te houden. Deze eenvoudige gebaren, die verder gaan dan seks, zullen je helpen om je verenigd en in harmonie te voelen, net als de eerste dag.
Zie ook: Koppeltatoeages: ideeën voor een tatoeage vol liefde!
Opgelost worden
Hoe retorisch het ook mag klinken, om van anderen te kunnen houden, moet je eerst van jezelf leren houden. Angsten, onzekerheden en onopgeloste problemen zullen het succes van de relatie alleen maar ondermijnen en pijnlijke naweeën achterlaten in beide componenten van het paar. Daarom is het belangrijk om, voordat we ons halsoverkop in een liefdesverhaal storten, al onze innerlijke kwellingen op te lossen.Alleen op deze manier zullen we klaar zijn om lief te hebben en van onszelf te laten houden.
Overweeg relatietherapie
Soms, als inzet en goede wil niet genoeg zijn, moet je de moed vinden om iemand om hulp te vragen, zoals een psychotherapeut. Dankzij zijn vaardigheden in de psychologie zal hij u en uw partner de juiste ondersteuning kunnen bieden om met crisismomenten om te gaan en de oplossingen om deze te overwinnen.
