5 oefeningen om de dubbele kin te elimineren
Heeft u ook last van een dubbele kin? Maak je geen zorgen, hier zijn enkele gerichte oefeningen die je kunnen helpen het te elimineren!
De dubbele kin is een vetophoping in het gebied onder de kin, een nogal lelijke formatie vanwege factoren die zowel extern als genetisch kunnen zijn. De huid onder de kin kan aan elasticiteit verliezen, hetzij door een normaal verouderingsproces (misschien versneld door langdurige blootstelling aan de zon) of door problemen in verband met overgewicht en obesitas, die een ophoping van vet onder de kaken veroorzaken.
De beste manieren om de vorming van een dubbele kin te voorkomen zijn: verzorg de huid van de nek (denk altijd aan de zonnebrandcrème als je op het strand bent, naast de normale moisturizer!), Drink veel water en volg een goede dieet, naast het uitvoeren van een constante fysieke activiteit.
Maar zelfs een mooie lymfedrainageboodschap op het gezicht die consequent wordt gedaan, kan ons helpen de bloedsomloop te verbeteren en de weefsels van zuurstof te voorzien: hier is hoe het te doen in de volgende video.
Als u meer hulp wilt bij gezichtsmassage, geven we u enkele suggesties:
- Foreo gezichtsborstel, trilt, reinigt de poriën diep en maakt de huid elastischer
- 3D massageroller voor een homogene massage van het hele gezicht
- Jade roller, de nieuwe oosterse beautytrend
Zie ook
En nu, hier zijn 5 zeer nuttige oefeningen om een dubbele kin te elimineren:
1. Nekmassage om dubbele kin te elimineren
Om deze oefening uit te voeren, tilt u eenvoudig uw hoofd op door de nekspieren zo veel mogelijk aan te spannen, uw mond een beetje te openen. Plaats een hand op de nek, onder de kin en oefen enige druk uit. Ga vervolgens met uw hand langs de nek, de huid naar beneden strekken.
Deze massage geeft uitstekende resultaten als deze minstens drie keer per dag wordt gedaan ... start nu!
2. Kusoefening om dubbele kin te elimineren
Ga op een stoel zitten met je voeten plat op de grond en houd je hoofd recht en houd je nek zo gespannen mogelijk. Strek je lippen naar voren, alsof je een kus gaat geven, en houd de positie vast. Herhaal de oefening voor ten minste drie sets van tien.
Doe dan dezelfde oefening, maar houd je lippen naar voren met je hoofd gekanteld, eerst aan de ene kant, dan aan de andere.Herhaal opnieuw drie sets van tien.
3. Elimineer de dubbele kin met een tennisbal
Pak een tennisbal en leg deze om je nek, ondersteun hem met je kin. Duw vervolgens de bal met al je kracht naar de nek en houd de positie vast. Ontspan nu de spieren, maar laat ze niet uitvallen.
Herhaal deze oefening minstens tien keer.
4. Weg met de dubbele kin met kauwgom
Het lijkt misschien triviaal, maar wat is een betere oefening om een dubbele kin te verslaan dan kauwgom? Dit is een echte workout voor je kaken, die zal helpen om vetreserves te verbranden.
Wees echter voorzichtig, of het nu suikervrije kauwgom is!
5. Oefening met droevig gezicht om dubbele kin te elimineren
Ken je het droevige gezicht, dat met de neerwaartse glimlach? Het kan een geweldige training zijn om van een dubbele kin af te komen! Als je het bewust doet, voel je de spieren in je nek spannen. Houd de positie een paar seconden vast en keer dan terug naar uw normale positie.
Herhaal de oefening minstens tien keer, drie keer per dag.
En om sneller af te vallen als het jouwe een obesitasprobleem is, bekijk dan deze voedingsmiddelen die je metabolisme zullen versnellen:
