Lichtheid: wat het is en hoe we het in ons leven kunnen brengen
Lichtheid is een veel onderzocht poëtisch concept en een manier om het gewicht van het leven met positiviteit te dragen, er volledig van te profiteren en te zeilen met de gunst van de wind.
Het is licht vinden, zelfs op donkere momenten, de wereld zien met een heldere blik en de reis tegemoet gaan met een goed humeur en positiviteit.
"Als de eeuwige terugkeer de zwaarste last is, dan kan ons leven tegen deze achtergrond in al hun wonderbaarlijke lichtheid verschijnen."Zo schreef Milan Kundera in zijn boek "De" Ondraaglijke lichtheid van het zijn ", een sleutelconcept aanhalend van de poëtica van veel auteurs die lichtheid zagen als een sleutel tot het leven en het interpreteren van het leven en zijn bitterzoete tegenstellingen.
In feite is hij niet de enige die schrijft over dit thema dat zijn ware etymologie en ware betekenis vindt in de pen van dichters en schrijvers, meer dan enig woordenboek of technische woordenlijst.
Zo beschrijven Paul Valery, Marco Tullio Cicerone en Leonardo Sciascia het gevoel van lichtheid in hun zinnen, maar ook de schilder Marc Chagall kon met zijn werken met ons "praten" over dit thema, zonder een woord uit te brengen.
Kortom, er zijn veel denkers die geprobeerd hebben het te schetsen, maar het is vooral gelukt om er tegelijkertijd een helder, precies en poëtisch portret van te maken.
Zie ook
De poëtica van lichtheid door Italo Calvino
Het is Italo Calvino die, meer dan wie ook, de beste woorden heeft besteed aan dit thema, dat de hoeksteen is geworden van al zijn poëtica.
In het bijzonder, c "is een zin in zijn boek Amerikaanse lessen, gepubliceerd in 1988, waarin de essentie van deze waarde en dit concept wordt samengevat: Neem het leven licht op, die lichtheid is geen oppervlakkigheid, maar glijden over dingen van bovenaf, zonder rotsblokken op je hart.
De 5 geplande lessen hadden aan de Harvard University moeten worden gegeven en in de "intentie van de dichter moesten ze zich concentreren op zes literaire waarden om in het volgende millennium, de jaren 2000, te worden gebracht, vandaar de oorspronkelijke titel van het boek "Zes memo's voor het volgende millennium". Helaas stierf de auteur echter in september 1985 en het project verdween, maar de inhoud van de eerste editie werd vervolgens teruggevonden door zijn vrouw Esther en herwerkt, totdat ze de vorm aannamen die we vandaag zien.
Deze zin is niet alleen de beste definitie van lichtheid die ooit zou kunnen worden gegeven, maar het toont ons ook in een paar woorden, de truc om het leven onder ogen te zien zonder erin te worden gezogen.
Lichtheid als synoniem van eenvoud en essentie
Lichtheid contrasteert met zwaarte, zoals duidelijk is, maar het wordt ook een synoniem voor concentraten van eenvoud en essentie.
In feite wordt licht zijn vaak gezien als een negatief aspect, geassocieerd met frivoliteit en oppervlakkigheid, maar het is in feite een misleidende overweging die niet beantwoordt aan de ware essentie van de meest verborgen betekenis van lichtheid.
C" is een zin uit Calvino die dit aspect goed verduidelijkt:
Er is een lichtheid van bedachtzaamheid, net zoals we allemaal weten dat er een lichtheid van frivoliteit is; inderdaad, doordachte lichtheid kan frivoliteit zwaar en saai doen lijken.
Italo Calvino
En er is meer, in tegenstelling tot wat eerder werd gezegd, zou lichtheid ontkennen dat het tot de sfeer van oppervlakkigheid behoort, in plaats daarvan zou het de concepten precisie, definitie en vastberadenheid versterken en erop wijzen.
Voor mij wordt lichtheid geassocieerd met precisie en vastberadenheid, niet met vaagheid en overgave aan het toeval.
Italo Calvino
Daarom wordt, ook volgens de beroemde woorden van de dichter en schrijver, lichtheid de essentie van de dingen, ze ontdoen van franje en onnodige lasten, zorgen voor wat er echt toe doet en al het overbodige laten vallen dat de aandacht ondermijnt en de geest en gedachten afstompt .
Trucs om lichtheid in het dagelijks leven te brengen
Op basis van de suggesties van de grootste leraar over dit onderwerp, kunnen we proberen deze nobele houding in het dagelijks leven aan te nemen om het eenvoudiger en vrijer te maken, maar tegelijkertijd intens en bewust.
Hier zijn enkele kleine trucjes die we in ons dagelijks leven kunnen toepassen om het leven in zijn essentie onder ogen te zien en het te ontdoen van nutteloze gewichten en negatieve en verlammende gedachten.
1. Wees eerlijk tegen jezelf en anderen
Eerlijk en oprecht zijn, tegenover onszelf en anderen, stelt ons in staat om ons goed te voelen en in vrede met onszelf te leven.
We leren nee te zeggen tegen assertief zijn. De behoefte om anderen te behagen dan jezelf, om hen te behagen en hen niet te kwetsen, is verstikkend en contraproductief.
Luisteren naar jezelf en je behoeften is ook de beste truc om een betere relatie met anderen te hebben.
2. Gebruik lichtheid, zelfs in taal
Door het gebruik van negatieve en zware termen te vermijden, kunnen we een positievere mentaliteit aannemen.
Zachtere, delicatere taal zal ons ook helpen om zoetere gedachten en meer positieve energieën en mensen aan te trekken.
3. Oordeel niet, focus op jezelf
U zult merken dat het leven aangenaam en licht is als u zich op uw spullen concentreert en niet langer onderzoekend en veroordelend naar de mensen om u heen kijkt.
4. Elimineer het onnodige
Zelfs fysiek, niet alleen vanuit een metaforisch oogpunt: verwijder uit je leven, papierwerk, documenten, kleding, dingen die je niet meer gebruikt.
Oefen met opruimen en ontdoe je van alles wat nu geen zin heeft in je leven - of het nu een oude trui is, documenten uit de jaren 90 of een vaas die geen ruimte meer vindt in je huis.
Pas het dan ook toe in het dagelijks leven: laat los wat je niet nodig hebt of dat tot het verleden behoort, het drukt alleen maar het hart en de gedachten.
5. Laat de gewichten en spoken uit het verleden los
Sluit vrede met jezelf: laat schuldgevoelens, wroeging, spijt, hangende of onopgeloste dingen uit het verleden los.
Als je ze onder ogen kunt zien en ze kunt sluiten, als je dat niet kunt, denk er dan niet aan, maar accepteer ze en ga verder: licht leven betekent in vrede zijn met jezelf en genieten van wat het leven je biedt.
6. Stel niet uit
Probeer niet uit te stellen; als je kunt, handel nu en laat geen belangrijke taken of acties in afwachting. Hierdoor zult u zich meer tevreden en voldaan voelen, met andere woorden lichter.
7. Neem een positieve mindset aan
Probeer zoveel mogelijk te focussen op positieve gedachten. Het verdrijft negativiteit als doel op zich, dat gedachten vervuilt en alles moeilijker en zwaarder maakt.
Om dit te doen, kun je je richten op wat mooi is en waarvoor je dankbaar bent, vaak aspecten die onopgemerkt blijven, maar ook door deugdzame disciplines voor ziel en lichaam te gaan beoefenen, zoals yoga en mindfulness-meditatie; kleine oefeningen om te beginnen om af te stemmen op je diepste zelf en innerlijk welzijn en rust te vinden.
8. Maak gebaren van vriendelijkheid
Vriendelijk zijn en anderen helpen maakt ons ongelooflijk dankbaar en laat ons genieten van een oneindige lichtheid.
9. Leer jezelf je passies aan
Ondanks de verplichtingen en plichten die u elke dag moet nakomen, moet u er altijd aan denken om activiteiten te introduceren die u opladen en u een goed gevoel geven.
Al het andere zal minder zwaar zijn en je zult je gelukkiger en meer voldaan voelen.
10. Vergeet niet van jezelf te houden
Wees een medeplichtige aan jezelf en leer jezelf lief te hebben en te waarderen zoals je verdient. Alleen op deze manier kun je echt leven met een onschatbare lichtheid in je hart.
