Keelpijn tijdens de zwangerschap: hoe ga je ermee om?
Iedereen wordt verkouden, vooral in de wintermaanden! Als je zwanger bent, ondergaat je lichaam een reeks veranderingen die ook stressvol kunnen zijn en het nog gevoeliger kunnen maken voor seizoensziekten. Het immuunsysteem wordt verlaagd en virussen vinden vruchtbare grond om zich te verspreiden. Het koudere en vochtigere winterweer verhoogt het risico op griep.
Ontdek anti-koude voedingsmiddelen, de bondgenoten van uw welzijn aan tafel!
De eerste symptomen
Het begint allemaal met een verkoudheid, een virale infectie: besmetting vindt juist plaats door in contact te komen met een besmet persoon of met de druppeltjes die een gekoeld persoon afgeeft bij hoesten of niezen.
Het eerste wat je moet doen bij verkoudheid, keelpijn of griep tijdens de zwangerschap is kalm blijven: er is geen gevaar voor de moeder of voor de kinderen maar het is goed om de situatie onder controle te houden om te voorkomen dat de infectie erger wordt .
Na een paar dagen na de infectie is het typisch om congestie in de bovenste luchtwegen te ervaren, met een zeer overvloedige productie van slijm en het vervelende gevoel van een "verstopte neus", dat meestal gepaard gaat met niezen, hoesten, keelpijn, vermoeidheid, hoofdpijn, botpijn, geen koorts.
Zie ook
De kou tijdens de zwangerschap
Wat je tijdens de zwangerschap oploopt, is gewoon een verkoudheid: het verschil is dat als je zwanger bent, je jezelf niet kunt genezen zoals je op elk ander moment zou doen. Veel medicijnen worden niet aanbevolen (andere zijn verboden) bij zwangerschappen en daarom worden de genezingstijden van zwangere vrouwen verlengd.
In de meeste gevallen evolueert deze symptomatologie spontaan en gaat alles binnen een paar weken voorbij zonder de noodzaak om medicijnen te nemen. Als u echter de symptomen van keelpijn en verkoudheid een beetje wilt verlichten, kunt u uw toevlucht nemen tot enkele goede gewoonten en natuurlijke "grootmoeders" remedies.
Een zere keel zijn slechts kleine dagelijkse problemen die je kunnen overkomen in de 9 maanden van de zwangerschap!
De juiste bewegingen om symptomen te verlichten
Rust zal je goed doen
Bij een simpele keelpijn vragen we je zeker niet de hele dag in bed te blijven liggen, maar als je het wat rustiger aan doet, reageert je lichaam sneller op de kwaal. Als je ziek bent, voel je je toevallig moe, zwak en uitgeput en rust is dan de beste oplossing. Rustig aan doen en je lichaam zal sneller op de kwaal reageren.
Vul vitamines aan
Kies voor een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan fruit en groenten. Je lichaam heeft mineralen en vitamines nodig die erg belangrijk zijn voor het reactiveren van het immuunsysteem.
Denk er dan aan om veel water, thee en kruidenthee te drinken.
Vermijd plotselinge veranderingen in temperatuur
Ga niet van warm naar koud zonder jezelf goed te bedekken!
Natuurlijke remedies voor keelpijn
Honing en citroen zijn natuurlijke remedies die keelirritatie kunnen kalmeren.
Dus ja tegen thee en kruidenthee met honing en citroen, of als alternatief voor warme melk met honing.
Om de symptomen van keelpijn te verlichten, kunt u ook gorgelen met zout water, zonder te slikken of te ontsmetten door een handdoek op uw hoofd te leggen en de dampen van zeer heet water in te ademen waarin u een paar druppels etherische balsamico-olie hebt opgelost.
Spuitbus kan ook een goed alternatief zijn om de rode keel en de bovenste luchtwegen te hydrateren.
Het bevochtigen van de lucht om je heen zal je ook verlichting geven, met een verdamper met etherische olie van pepermunt of eucalyptus met balsamico en verzachtende kracht.
Wat als de temperatuur stijgt?
Als de temperatuur echter begint te stijgen, al bij een koorts van 37,5, is het goed om de arts te waarschuwen: de situatie kan verergeren met bacteriële superinfecties die mogelijk de tussenkomst van antibiotica vereisen (er zijn soorten die zelfs tijdens de zwangerschap kunnen worden ingenomen en uiteraard deze medicijnen moeten door de arts worden voorgeschreven!). De verslechtering van de situatie kan leiden tot otitis, bronchitis, sinusitis of bronchopneumonie.
Onthoud dat antibiotica nooit mogen worden gebruikt bij verkoudheden die worden veroorzaakt door virussen en niet door bacteriën! Het nemen van antibiotica voor keelpijn tijdens de zwangerschap mag alleen door de arts worden aangevraagd nadat is vastgesteld dat het een bacteriële infectie is.
Welke medicijnen tijdens de zwangerschap?
Aanstaande vrouwen kunnen heel weinig soorten drugs gebruiken: wees voorzichtig en vertrouw nooit op doe-het-zelf.
Het meest geschikte geneesmiddel voor moeders en kinderen is paracetamol, dat van tachipirina.Paracetamol is nuttig omdat het een koortswerende werking heeft en ook effectief is tegen pijn.
Ontstekingsremmers, decongestiva neus- en orale sprays, slijmoplossend of hoestmiddelen tegen hoest, ook verkrijgbaar zonder recept, mogen nooit tijdens de zwangerschap worden ingenomen zonder de mening van de arts die de werkelijke absolute noodzaak beoordeelt
Er zijn zelfs medicijnen die u zonder recept inneemt, zoals ibuprofen, acetylsalicylzuur en decongestiva zoals neussprays die u absoluut moet vermijden tijdens de zwangerschap! Zelfs homeopathische geneesmiddelen en een natuurlijk middel zoals propolis mogen niet worden ingenomen zonder het advies van een deskundige. Dit komt omdat bijvoorbeeld propolis niet voldoende is getest op zwangere vrouwen. Lees altijd de bijsluiters, bel uw arts en vertrouw niet op mond-tot-mondreclame!
Basistips om geen griep te krijgen
Kom niet in contact met mensen die het koud hebben
Gebruik geen borden en bestek van anderen
Was je handen vaak en altijd voor de maaltijd
Krijg het niet te koud
Verlucht je huis op natuurlijke wijze
Kies een luchtontvochtiger voor uw kamers
