Snelle, gezonde en zelfgemaakte snacks voor kinderen: 5 ideeën om te imiteren
De snack is een belangrijke maaltijd voor kinderen omdat het de energie geeft om hun drukke dagen voort te zetten tot het avondeten.Het is echter belangrijk om uw kinderen gezonde snacks te geven, zelfgemaakt, met echte en echt voedzame ingrediënten, snacks zonder palmolie of andere gevaarlijke of te zware ingrediënten. Om verpakte snacks te vermijden, die vaak erg vettig zijn, en om de kleintjes te laten eten zoals thuis, zelfs als ze op school zijn, is het ideaal om enkele snelle en gemakkelijke recepten te volgen.Ontdek welke dat zijn en probeer de meest geschikte om te verleiden uw kinderen!
1. Banana mugcake: voedzaam en makkelijk te maken!
Een perfecte snack voor zowel huiswerk als schoolmiddagen is de bananenmokcake. Het recept vind je in onderstaande video! Magnetron in 3 minuten, snel, zeer voedzaam en makkelijk te maken. Om het naar school te vervoeren, kun je de beker met de bereiding vervangen door een schaal en de cake vervolgens in een bak verplaatsen die je kleintjes mee naar school kunnen nemen! Ontdek het videorecept.
Zie ook
2. Appelchips: lekker en gezond!
Hoe vaak heb je het moeilijk gehad om je kleintjes appels te laten eten? Om de taak te vergemakkelijken en van appels een snack te maken die ze ook mee naar school kunnen nemen, ontdek je in een mum van tijd appelchips, eenvoudige plakjes gebakken in de oven. Er is geen makkelijkere en snellere snack om thuis te maken, en tegelijkertijd voedzaam en geschikt voor elk moment van de dag. Ontdek in deze video hoe je het maakt.
3. Hapjes van gepofte quinoa: heerlijk en zeer voedzaam!
Quinoa is een plant die rijk is aan eigenschappen en voordelen, zeer voedzaam en perfect voor elk type recept. Om er een snack van te maken en zelfs de moeilijkste kinderen ervan te laten eten, gebruik gepofte quinoa en maak heerlijke hapjes, om 's middags als toetje te eten, of om mee te nemen naar school of in de middagen van vrije tijd. Ontdek hoe je dit snel en gemakkelijk doet in de onderstaande video!
4. Pannenkoeken: perfect voor elk moment van de dag
Hier is eindelijk het recept voor het maken van perfecte pannenkoeken. Uitstekend warm als ontbijt, maar ook perfect koud, als middagsnack die gemakkelijk mee te nemen is, zelfs naar school, of 's middags om met vrienden te spelen. Je kunt ook gezonde recepten bereiden, we raden aan om ze te combineren met bosbessen of aardbeien.
5. Knapperige snoepjes met ontbijtgranen: het lekkerste dessertrecept
Ingrediënten voor 15 snoepjes:
8 vellen filodeeg
80 g ontbijtgranen naar keuze (ongeveer 24 eetlepels)
100 g melkchocolade
50 g vloeibare room
1 eetlepel ongezouten pistachenoten
keuken touw
Voorbereiding:
Hak de pistachenoten grof, bruin ze in een pan zonder vet toe te voegen. Giet ze op een bord en laat ze afkoelen. Verwarm de room in een steelpan. Hak de chocolade fijn en giet de hete room over de gehakte chocolade. Meng goed om een homogeen preparaat te verkrijgen. Voeg de handgesneden ontbijtgranen, pistachenoten toe en vorm balletjes van chocoladedeeg. Opzij zetten. Snijd de filodeegvellen doormidden. Leg in het midden van elk half vel een lepel chocoladepasta, rol het in het vel en sluit het als een snoepje. Bak 5 minuten op 200°. Laat het afkoelen en in slechts 20 minuten is een heerlijke snack klaar.
30 gezonde en snelle snacks voor je kinderen
Om het samen te vatten, hier is een kort overzicht van 30 snacks voor kinderen - gemakkelijke, gezonde en snelle recepten die je thuis kunt maken. Van het gezonde stukje watermeloen, rijk aan voedende eigenschappen, tot de lekkerste (maar niet te zoete) toetjes, om thuis of tijdens de pauzes op school te eten. Probeer ze allemaal, ontdek welke de favorieten van uw kinderen zijn en voed ze met fantasie en lichtheid!
