Als de baby niet slaapt: tips en strategieën om ermee om te gaan
Je baby zal in korte tijd een groot aantal veranderingen doormaken: allemaal volkomen normaal en absoluut functioneel voor een goede groei. Helaas zullen er moeilijker te beheren fasen zijn, zoals die gekenmerkt door slaapgebrek, typisch voor de allereerste levensmaanden en een reden voor grote vermoeidheid van de kant van de ouders. Ontdek alle evolutiestadia van je kleintje in onderstaande video en lees dan verder.
De slaap van een pasgeborene
De kwaliteit en kwantiteit van de slaap van een pasgeboren baby is zeer variabel. Door jezelf te vergelijken met andere moeders zul je de meest uiteenlopende verhalen te horen krijgen: kinderen die hun ouders vanaf de eerste levensweken vredig lieten slapen, zij het niet voor een sporadische crisis, slapeloze baby's die dag voor nacht aanzien en superknuffelige baby's die dat wel doen. niets anders dan naast hun moeder staan tijdens hun nachtrust. Waarom deze grote verscheidenheid aan ervaringen?
Er is geen precieze reden voor het verschil in gedrag van pasgeborenen als het gaat om slapen, maar het is waar dat er redenen zijn voor de slapeloosheid van een klein kind. Hoe ze te herkennen? Vandaag proberen we de meest voorkomende factoren op te sommen die de slaap van een pasgeborene kunnen veranderen en die moeten worden gecontroleerd voor het geval u een of meer van de gerelateerde signalen herkent.
Schrik niet als de baby net is aangekomen 's nachts heel weinig slaapt en overdag veel: de uitwisseling tussen dag- en nachturen komt veel vaker voor dan je denkt. De redenen die we u zullen illustreren, zijn van een andere aard en hebben ook betrekking op de circadiane klok die baby's nog moeten leren ontwikkelen zoals wij volwassenen en waardoor mama en papa helaas veel slapeloze nachten doorbrengen.
Laten we nu de belangrijkste redenen begrijpen waarom een pasgeborene moeite kan hebben met slapen.
Het gebrek aan rust bij het kleine kind
De wereld zit vol met kinderen die 1 of 2 jaar (zo niet 3 of 4) niet slapen, maar dit zijn uitzonderlijke gevallen die niet binnen de standaardsituaties vallen.
Als we niet slapen, voelen we ons allemaal een beetje "op zijn kop en nieuwe moeders nog meer omdat heel jonge kinderen zich nog moeten synchroniseren op de" juiste "tijden van volwassenen voor het slapen gaan. De slapeloosheid van zuigelingen is erg beroemd, maar dit betekent niet dat een moeder is altijd bang dat haar kleintje iets mis heeft, misschien een malaise die hem meer wakker houdt dan hij zou moeten en haar dus ook wakker houdt!
Wanneer de pasgeborene echter niet de neiging heeft om goed te slapen, probeert hij zich verstaanbaar te maken op de enige manier die hij kent, namelijk door te huilen, continu kreunen bij zeer hoge koorts, om maar een paar voorbeelden te noemen.
In normale situaties slaapt een pasgeborene volgens zijn eigen ritme, dat met de ontwikkeling zal worden zoals het onze: zelfs onder volwassenen zijn er mensen die wat meer slapen en die daarentegen slechts een paar uur slaap per dag nodig hebben. nacht actief te zijn.
Sterker nog, na maanden van geboorte worden de nachtrust steeds meer en de uren die aan dutjes overdag worden besteed, worden steeds zeldzamer. Het keerpunt voor ouders met kleine kinderen die 's nachts weinig slapen is het doel van 2 jaar: op deze leeftijd slaapt een kind regelmatig 's nachts en gunt zichzelf hoogstens een dutje in de middag. Als je 's avonds nog steeds moeite hebt om in slaap te vallen, kun je beginnen met praten over slaapstoornissen door je kinderarts te raadplegen.
De redenen waarom een pasgeboren baby niet slaapt
Er zijn echter factoren die de jonge leeftijd van uw kind overstijgen en die zijn of haar rustgevende slaap, pasgeboren en zelfs ouder, kunnen veranderen.
De meest voorkomende kunnen worden samengevat in 5/6 macro-categorieën:
- koude en verstopte neus
- wijziging van de slaap-waakcyclus
- honger
- verlangen naar knuffels (veroorzaakt door een gevoel van onzekerheid)
- verveling
- angst voor verlating
Dit zijn de meest voorkomende redenen, maar aangezien elke baby uniek is, zullen er zeker andere redenen zijn die zijn manier van slapen kunnen veranderen in vergelijking met een andere baby. We zullen ons beperken tot het uitdiepen van deze typische stoornissen en behoeften van de kindertijd en proberen ook enkele gerelateerde strategieën voor te stellen om er goed mee om te gaan en ervoor te zorgen dat u een paar uur slaap krijgt.Het is duidelijk dat we geen magische formule hebben om het probleem op een gegeven moment te laten verdwijnen. de wortel, maar we kunnen wat advies geven waarvan we hopen dat je het nuttig zult vinden. Laten we beginnen met de fysieke problemen en dan verder gaan met psychologische factoren, misschien de meest complexe om mee om te gaan, maar niet te verwaarlozen om vredige nachten voor de hele familie.
© alfemminile Vintage babynamen
De verstopte neus
De baby heeft een verstopte neus en ademt daardoor slecht. Zeer frequente aandoening die onder andere papa en mama gemakkelijk kan treffen, met dit verschil dat we weten wat we kunnen verwachten en weten hoe we onszelf moeten behandelen, terwijl een baby nog niet weet hoe het moet.Baby's beginnen te ademen met hun mond binnen het levensjaar moet je echter wachten tot de drempel van 6 jaar om er zeker van te zijn dat ze zelf hun neus kunnen snuiten. Laten we begrijpen hoe we met dit probleem moeten omgaan.
Een baby met een verstopte neus slaapt slecht omdat hij niet kan ademen. Wanneer de neus van de baby is verstopt, is het bijbehorende geluid meestal een beetje vreemd, alsof er een rammelaar is die de ouders onmiddellijk alarmeert.
Maak je geen zorgen, je kind loopt geen stikgevaar als hij een verstopte neus heeft; hij voelt echter veel ongemak omdat hij niet goed kan ademen of rusten zoals hij zou willen. Een verstopte neus kan ook leiden tot weigering om te eten, omdat ze niet in staat zal zijn om in en uit te ademen met haar mond ingedrukt en haar neus tegen de borst van de moeder gedrukt.
Om dit alles te voorkomen is het essentieel om een verstopte neus te voorkomen door deze zoveel mogelijk vrij te houden. Vooral in de wintermaanden wanneer de neus meer verstopt raakt, kunnen neusspoelingen een goede preventieve actie zijn: ze kunnen worden gekocht in apotheken en ook in supermarkten, met name de wasbeurten met isotone zoutoplossing, eenvoudig en snel te gebruiken bij de pasgeborene. Gebruik voor kleine korstjes in de neusgaten de neusaspirator, deze is pijnloos en helpt om vrijer te ademen.Bij hardnekkige verkoudheden is het daarentegen mogelijk om over te schakelen op een hypertone zoutoplossing die het getroffen gebied ontlast.
Wijziging van de slaap-waakcyclus
Om een pasgeboren baby rustig naar bed te begeleiden, is het goed om van jongs af aan een routine vast te stellen voordat u naar bed gaat, wat voor de eerste maanden van samenwonen een "zaak" lijkt te zijn! de eerste belangrijke achteruitgang van de slaap is het mogelijk om te proberen de baby naar een reeks zeer specifieke acties te leiden die hem doen begrijpen dat het tijd is om zijn ogen te sluiten. Deze routine omvat aangename activiteiten voor de pasgeborene, zoals een warm bad, een zoet slaapliedje en dan de tedere omhelzing van de moeder.
Wat te doen om de situatie te beheersen bij een verandering in het slaap-waakritme? Een ding dat je zeker niet moet doen, is de baby altijd in het donker in slaap te laten vallen, vooral als het op klaarlichte dag is. Onze biologische klok registreert intern de dag (wanneer er meer licht is) als de tijd voor activiteit en de nacht als de slaapuren.
Dus als we eraan wennen dat de kleine altijd in het donker slaapt, zal zijn biologische klok moeite hebben om zich af te stemmen op het tijdstip van de dag waarop hij moet rusten. Het is een wetenschappelijk feit: als je het vaak in het donker laat om te slapen, verandert de productie van melatonine, een stof die 's nachts door de mens wordt geproduceerd, ongeveer van zonsondergang tot zonsopgang, en het is precies het belangrijkste element dat het normale slaapritme regelt. wake cyclus.
Daarom verwarren baby's heel vaak dag met nacht!
Dus een goed gedrag, naast het vaststellen van een dagelijkse slaaproutine, is om de baby overdag in lichte omgevingen te laten rusten en alleen 's nachts in het donker.
Honger, verveling en verwennerij
Uw kind kan moeite hebben om in slaap te vallen, zelfs van honger of verveling. Met name in het eerste geval zal de kinderarts zelf de slaap van uw baby controleren om te begrijpen of hij correct voedt.
Als je borstvoeding geeft, is het slaapprobleem met een pasgeboren baby veel precairer dan met een pasgeboren baby die alleen een fles neemt. We zullen de duizend eigenschappen van moedermelk in dit artikel niet decanteren, maar er zijn talloze onderzoeken die pleiten, omdat het een soortspecifiek voedsel is en omdat het een zeer kostbaar voedsel is dat de kleintjes kan beschermen, zelfs tegen seizoensgebonden aandoeningen.
Soms kan borstvoeding echter een aantal obstakels ondervinden: moedermelk kan op sommige dagen niet genoeg zijn en dit gebeurt wanneer er groeispurten zijn.In deze periodes is de pasgeborene bijzonder prikkelbaar en vaak kunnen dergelijke houdingen het gevolg zijn van het feit dat u niet tevreden genoeg en dit heeft veel invloed op je slaap. Wanneer dit gebeurt, kun je denken aan het geven van een "toevoeging van kunstmelk, of proberen vaker borstvoeding te geven om de melkproductie te bevorderen, totdat het moment van de injectie is verstreken. .
Als de baby ouder is en geen borstvoeding meer krijgt, kan het zijn dat hij weinig eet omdat hij de eerste maaltijden niet lekker vindt of omdat hij een grote veelvraat is en meer grammen op zijn bord nodig heeft.
Raadpleeg altijd uw kinderarts om te weten of en hoe u het dieet van uw kind kunt variëren.
Het andere punt dat de slaapkwaliteit van de allerkleinsten beïnvloedt, is psychologisch: het kind verveelt zich en heeft de neiging om zijn moeder heel vaak te zoeken, als fopspeen en antistress tegen eentonige dagen. Het lijkt misschien vreemd voor je, maar zelfs baby's kunnen zich vervelen! En ze manifesteren het in de vorm van de behoefte aan extra verwennerij van de kant van de moederfiguur.
Het is heel duidelijk wanneer een baby zijn moeder alleen zoekt om te knuffelen, want hij moet haar altijd dichtbij voelen, dag en nacht en het maakt niet uit of het 3 uur 's ochtends of 7 uur 's avonds is! Ze huilt vaak en is pas gerustgesteld als ze de geur van haar moeders huid ruikt, erg moe van de paar uurtjes rust, maar die zich uit liefde voor haar zoon stevig vasthoudt.
Hoe om te gaan met deze crisismomenten? De beste tactiek is om geen chaos te laten heersen wanneer dergelijke episodes zich voordoen, of liever, verwennerij en aandacht zijn welkom, vooral als de baby net is geboren, maar voor het welzijn van het hele gezin en voor de goede nachtrust van volwassenen en kinderen. heeft gelijk om enkele basisregels te volgen.
Gezonde gewoontes om goed te slapen zijn een wondermiddel om de kleine ook in de toekomst zonder moeite in slaap te laten vallen, dus kweek overdag verwondering en verwondering en zorg voor een ontspannen en ontspannen sfeer voor de nachten en avonden. Andere tips? Zodra de baby wat ouder is, verplaats hem dan naar een specifieke plek voor de avondslaap; reken erop dat je kunt proberen hem zelfs rond de 10 maanden naar zijn bed te brengen. Je zult zeker een paar dagen worstelen, maar als je erop staat als je hem elke nacht weer naar bed brengt, bed zal het uiteindelijk begeven!Vraag papa om hulp bij deze operaties, want als de baby's 's nachts geen borstvoeding meer hoeven te krijgen, is er niets beter dan de borst van de vader om ze af te leiden van de moeders borst. Ten slotte probeert hij het kind altijd rond dezelfde tijd naar bed te brengen, om hem gerust te stellen dat zelfs als zijn moeder er 's nachts niet is, ze altijd 's ochtends terugkomt.
Onzekerheid en verlatingsangst
We hebben deze motivatie die baby's tot slaapproblemen leidt voor het laatst bewaard, maar het is eigenlijk een zeer belangrijke psychologische factor in de zeer vroege stadia van de kindertijd. De slaapkwaliteit wordt sterk beïnvloed door onzekerheid en verlatingsangst.
Gescheiden zijn van de moeder wekt bij een heel klein kind (binnen 3 jaar) een sterk gevoel van angst op, een biologische voetafdruk die typisch is voor dieren: in de natuur trekken dieren de aandacht van de moeder met een kreet, en de babydieren huilen om aan te trekken degenen die ze ter wereld hebben gebracht, ongeacht de verloren uren slaap. Verlatingsangst treedt op tussen de 6 en 8 maanden van het leven, en het is gemakkelijk op te merken omdat je een sterke belemmering opmerkt om te rusten. Zelfs rond 18-24 maanden is het mogelijk dat slaapregressie terugkeert, waardoor ouders in grote wanhoop raken omdat ze denken dat slapeloze nachten nu een oud verhaal zijn.
Hoe is het mogelijk om voor het welzijn van je kleintje te zorgen door hem geliefd en veilig te laten worden?
Het meest voor de hand liggende antwoord is altijd naast de moeder zijn, want voor een baby is de veiligste plek ter wereld in de armen van zijn moeder. Maar op den duur kan het niet uitvoerbaar zijn.
Gelukkig blijkt uit studies over dit onderwerp dat kinderen na de drempel van 2 jaar of maximaal 3 minder deze verlatingsangst voelen en de neiging hebben om spontaan autonoom te worden en binnen 5 jaar in hun eigen bed te slapen. Probeer dus zoveel mogelijk kalm te blijven, stel een bedtijdroutine in voor uw baby en vul zijn dag met interessante activiteiten ... als dat niet genoeg is om hem te helpen een goede nachtrust te krijgen nadat u heeft gecontroleerd of er geen fysieke problemen in het spel zijn. zoals een verstopte neus, veel geduld meebrengen en indien mogelijk om de beurt met papa.
