Neuronen die honger uitschakelen worden alleen geactiveerd als je bepaalde voedingsmiddelen eet!
Begin oktober stoppen we definitief met vakantie en komen we in de fase van het verliezen van de tijdens de vakantie verworven kilo's. Hoe krijg je weer een platte buik? Welk dieet is effectief?
Volgens een recente ontdekking, het resultaat van het werk van wetenschappers van de Universiteit van Warwick, dat werd gepubliceerd in het tijdschrift Molecular Metabolism, zijn er neuronen die reageren op specifieke aminozuren.Deze aminozuren, die alleen in bepaalde voedingsmiddelen aanwezig zijn, zouden versterken het gevoel van verzadiging.
Kunnen we dan misschien de negatieve effecten van het dieet zoals deze vermijden?
Wat zijn de neuronen van verzadiging?
De neuronen in kwestie worden tanicites genoemd en produceren het gevoel van verzadiging wanneer ze de aanwezigheid van specifieke aminozuren voelen (ja, de beroemde eiwitbouwstenen), in het bijzonder de aanwezigheid van twee ervan: arginine en lysine. Tanicites zijn aanwezig in de hypothalamus, een gebied van de hersenen dat al bekend staat om zijn invloed op de controle van het metabolisme en de eetlust.
Zie ook
via GIPHY
Voedingsmiddelen die verzadigingsneuronen activeren
Lysine en arginine, die tanicieten zouden activeren, worden aangetroffen in voedingsmiddelen zoals: kip, vis, rundvlees, lam, melk, kaas, bonen, biergist, taugé en de meeste groenten en fruit die meer lysine bevatten dan arginine. gelei, chocolade, kokos, witte bloem, pinda's en soja we hebben meer arginine dan lysine.We vinden ze ook in voedingsmiddelen zoals kabeljauw, abrikozen, avocado's, amandelen en linzen.Hoewel onderzoek suggereert dat het gebruik van deze aminozuren de eetlust sneller kan worden gedoofd, is het altijd raadzaam om een arts te raadplegen voordat u voedingskeuzes maakt van welke aard dan ook, vooral als u wilt afvallen.
Bezig met laden ...via GIPHY
Afvallen hoort bij eten! Dit zijn de voedingsmiddelen die je stofwisseling versnellen
