5 redenen waarom huilen goed is voor je gezondheid
Vreselijke PMS? Een week op dieet en nog geen gram afgevallen?
Slechte werkdag? Heb je hem betrapt op sex met iemand anders? Nou, bevrijd jezelf en huil al je tranen, want huilen is goed, zowel psychologisch als metabolisch: hier is waarom.
En als je jezelf een tijdje niet hebt laten gaan, bekijk dan deze video:
1. Huilen elimineert overtollige gifstoffen
Net als een diureticum kruidenthee, of zweten na een beetje gezonde fitness, helpt huilen ook om overtollige gifstoffen uit ons lichaam te verwijderen.In de praktijk zijn de zuiverende dan geen uientranen (die je vandaag ook kunt elimineren), maar die veroorzaakt door een intense emotie!In feite zouden deze meer hormonen bevatten die door stress worden geproduceerd, dus ze zouden zuiverder zijn dan de andere!
Zie ook
via GIPHY
2. tranen zijn goed voor de ogen
Tranen hebben het vermogen om uitdroging van de slijmvliezen van de ogen te voorkomen. Dragers van contactlenzen weten in dit opzicht heel goed wat de waarde van tranen is. Tranen smeren de ogen, wat een nuttige factor is om te allen tijde goed te kunnen zien.
Bezig met laden ...via GIPHY
3. Huilen versterkt het immuunsysteem
Ongelooflijk maar waar: tranen bevatten lysozym, een enzym dat ook in speeksel voorkomt en dat wordt gebruikt om bacteriologische activiteit te bestrijden. Lysozyme wordt overvloedig uitgescheiden in de lichaamsgebieden die het meest worden blootgesteld aan contact met ziekteverwekkers en huilen, en daarom zou de productie ervan zo'n effectief onderdeel van onze immuunafweer doen ontwaken.
Bezig met laden ...via GIPHY
4. Huilen helpt emoties te uiten
Zoals InsideOut's Sadness ons prompt leerde, betekent huilen het ventileren van negatieve gedachten en emoties die, eenmaal losgelaten, ons goede humeur niet meer belemmeren. Tranen zijn het resultaat van een emotionele ontlading die we objectief nodig hebben en werken als een natuurlijke verdoving (huilen maakt twee soorten hormonen vrij, opiaten en oxytocine genaamd, die het vermogen hebben om te kalmeren). Door pijn te verlichten, vervullen ze een helende functie. Dit is waar dat gevoel van opluchting en hernieuwde kracht en vertrouwen vandaan komt, dat alleen een goede huil kan garanderen.
Bezig met laden ...via GIPHY
5. Met gedeelde tranen wordt empathie ontketend en intimiteit versterkt
We zijn empathisch en nooit onverschillig voor de roep van de mensen om ons heen. Huilen met iemand voedt binding, empathie en intimiteit. Het delen van sterke gevoelens en emoties is heilzaam voor de mens, met mededogen op pijn reageren is natuurlijk, en samen ergens deel van uitmaken versterkt het vertrouwen in anderen: weg tot tranen!
Bezig met laden ...via GIPHY
Zelfs een echte heldin huilt. Bekijk ze hier, elk van hen stond op na een gezonde kreet:
