Technologie en lichamelijk ongemak: 10 goede gewoonten die verloren zijn gegaan in het tijdperk van smartphones en die uw gezondheid ten goede komen
Ben je meer op zoek naar een wifi-verbinding dan naar de zin van het leven? Communiceer je meer gewillig met je smartphone dan met enig ander geanimeerd wezen en kun je je ogen er niet van afhouden, zelfs als je aan het wandelen of in de bioscoop bent? Wel: Houston, we hebben een probleem. Ja, want een "buitensporige inmenging van technologie, zelfs in een 2.0-wereld zoals die waarin we vandaag leven, kan een probleem vormen. En niet alleen in sociologische en relationele termen, maar ook in fysieke termen. Let wel, we demoniseren niet de kracht van technologie, laat staan dat we een onwaarschijnlijke en anachronistische terugkeer naar een landelijk leven dat wordt gekenmerkt door de ritmes van de natuur prijzen, willen we gewoon onder uw aandacht brengen van een algemeen verlies van een aantal goede oude gewoonten, die steeds meer in gevaar worden gebracht in het "tijdperk van smartphones, die ons fysieke welzijn echter ten goede kunnen komen.
Onnodig te vertellen hoeveel kantoorhouding, zittende levensstijl, langdurig gebruik van apparaten en technologische apparaten met consequent en eeuwigdurend buigen van de nek ongezond zijn, maar nu meestal onmisbaar zijn, omdat ze 100% compatibel zijn met ritmes en verplichtingen van het leven van vandaag, het zou goed zijn om in ons dagelijks leven een gezonde gewoonte te introduceren die we nu verloren hebben en die ons helpt om stress te verwijderen en wat psychologische en spierontspanning te vinden. We hebben daarom besloten om tien goede vintage-gewoonten op te frissen voor moderne gebruikers van de hi-tech wereld, waarvan we zeker weten dat ze zeer gewaardeerd zullen worden.
1. Ontbijten met vrienden
Neem een paar kostbare minuten om lekker te ontbijten met je partner of je kinderen: begin de dag via tablet, smartphone en televisie met wat babbel in plaats van grijs nieuws en weinig bemoedigend breaking news.
Zie ook
2. De goede oude machine gaat kapot
Probeer te denken: de hele dag achter je bureau leunen met je ogen op je pc-scherm gericht. Niet bepaald een optimale conditie, toch? Daarom doen degenen die gedwongen worden tot een zittend kantoorleven er goed aan te profiteren van in ieder geval de pauzes om van de computer af te stappen en contact te maken met het echte leven. Privilege een praatje aan de machines met collega's in plaats van meer tijd te nemen om op het net te surfen, ja, zelfs als het voor speelse en persoonlijke doeleinden is. Je zult zien, je geest en rug zullen je dankbaar zijn.
3. Een goed boek voor het slapengaan
Een paar pagina's lezen voordat je in slaap valt, een oude gewoonte, tegenwoordig vaak verdrongen door de laatste sociale updates bij het vallen van de avond. Laad je smartphone op en blader door een paar pagina's van je favoriete auteur, voordat je in de armen van Morpheus valt.
4. Trakteer uzelf op momenten van ontspanning weg van apparaten van welke aard dan ook
Een warm bad met je favoriete muziek op de achtergrond, een wandeling in het park bij het huis, misschien met je trouwe viervoeter, een kopje thee met vrienden, kortom elke activiteit die je helpt om los te koppelen en wat tijd voor jezelf te maken , mogelijk offline.
5. De OFFLINE-chats met beste vrienden
Heb je ooit gewacht om een bijzonder mooi nieuws of een sappige roddel live aan je beste vrienden te communiceren, zonder alles te anticiperen via een bericht of whatsapp? Het zou een goed idee zijn om het oude moment van vertrouwen terug te krijgen voor een kopje koffie of misschien een snoepje in het midden van de middag, vind je niet?
6. Kijk soms naar de lucht...
... en de bomen, en de gebouwen, en de straten, en de mensen die je doorkruist. Wen er maar aan om tijdens het lopen weg te kijken van je smartphone, het kan ook gebeuren dat de omringende wereld prikkelender is dan je denkt.
7. Geniet van concerten zonder live verslag uit te brengen!
Genoeg met het easy shot-syndroom dat resulteert in onmiddellijk sociaal delen! Leer ten volle te genieten van wat je ervaart zonder de angst om alles te documenteren om het op verschillende en mogelijke sociale netwerken te publiceren.
8. Schrijf brieven (en minder chatberichten)
Publieke boodschappen, sociale verklaringen en uitingen van "liefde wereldwijd, vandaag wordt alles geschreeuwd en gedeeld, in een verwoede zoektocht naar" likes "en voortdurende zelfgenoegzaamheid, maar hoe leuk is het om woorden op papier te krijgen van een geliefde? Een gewoonte nu dit is een verouderde, die het goed zou zijn om af en toe af te stoffen. Wees gerust, er zijn nog steeds mensen die ouderwetse romantiek waarderen.
9. Oude fotoalbums
Naast het verzamelen van digitale foto's op smartphones en deze vervolgens met de juiste filters op Instagram plaatsen, moet u er soms aan denken om de mooiste en meest geliefde foto's te ontwikkelen, misschien door ze te groeperen in souveniralbums. Op een dag, misschien ver weg, zullen jullie elkaar bedanken.
10. Stof je fiets af
Als je kunt, en als de tijd het toelaat, pak dan je fiets, in plaats van in overvolle bussen, trams en metro's te stappen. Ja, dat klopt, op die manier kun je niet googlen of de laatste Facebook-statussen zien, maar wil je op een zonnige dag een goede rit door de stad maken? Het zal een wondermiddel zijn voor je innerlijke welzijn. Behalve dat het een goede manier is om wat fysieke beweging te krijgen.
Zie ook:
Relax & take it easy: 16 tips om lichaam en geest te ontspannen
Vaarwel stress: 18 tips om het leven met meer rust te leven
10 voedingsmiddelen met ontspannende eigenschappen die je zullen helpen om wat zen in het leven te vinden
![](https://assets.afcdn.com/story/20150929/775063_w650h108.jpg>
</div>
<strong>Tags: </strong>
<a class="meta-tags" href="/attualità/">Actualiteit</a> <a class="meta-tags" href="/old-lusso/">Oude Luxe</a> <a class="meta-tags" href="/amore-e-psicologia/">Liefde-E-Psychologie</a>
<!-- AddToAny BEGIN -->
<div class="a2a_kit a2a_kit_size_32 a2a_default_style">
<a class="a2a_dd" href="https://www.addtoany.com/share"></a>
<a class="a2a_button_facebook"></a>
<a class="a2a_button_twitter"></a>
<a class="a2a_button_email"></a>
<a class="a2a_button_pinterest"></a>
<a class="a2a_button_reddit"></a>
<a class="a2a_button_flipboard"></a>
</div>
<script async src="https://static.addtoany.com/menu/page.js"></script>
<!-- AddToAny END -->
</section><!-- .post-content -->
<footer class="post-footer">
<center><ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8774756844524635"
data-ad-slot="8952108436"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></center>
</footer><!-- .post-footer -->
</article>
</main>
<aside id="sidebar" class="sidebar-sticky">
<div class="sidebar-inner">
<div id="wyy-slider-posts-7" class="sidebar-widget wyy-widget-slider-posts">
<div class="posts-box-carousel">
<div class="owl-carousel owl-theme" data-controls=".nav-dir" data-items="1" data-autoplay="false" data-rtl="false">
<div class="item">
<a href="/turchese-colore-JLP">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/amore-e-psicologia/turchese-significato-e-uso-nellarredamento-di-questo-colore.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="Turkoois - betekenis en gebruik in het decor van deze kleur" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/amore-e-psicologia/" class="label label-default">Liefde-E-Psychologie</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/turchese-colore-JLP">Turkoois - betekenis en gebruik in het decor van deze kleur</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>22,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/none-s4009781.htmlK8H">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/amore-e-psicologia/test-sulla-personalit-quanto-sei-brava-a-fingere.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="Persoonlijkheidstest: hoe goed ben jij in doen alsof?" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/amore-e-psicologia/" class="label label-default">Liefde-E-Psychologie</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/none-s4009781.htmlK8H">Persoonlijkheidstest: hoe goed ben jij in doen alsof?</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>22,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/stiratura-giapponese-B8Z">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/bellezza/stiratura-giapponese-o-metodo-yuko-che-cos-e-come-funziona.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="Japanse strijk- of Yuko-methode: wat het is en hoe het werkt" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/bellezza/" class="label label-default">Schoonheid</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/stiratura-giapponese-B8Z">Japanse strijk- of Yuko-methode: wat het is en hoe het werkt</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>22,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/avon-running-tour-e-alfemminile-55L">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/in-forma/alfemminile-insieme-ad-avon-per-avon-running-tour-la-corsa-delle-donne.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="alfemminile samen met Avon voor Avon Running Tour, de damesrace" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/in-forma/" class="label label-default">In Vorm</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/avon-running-tour-e-alfemminile-55L">alfemminile samen met Avon voor Avon Running Tour, de damesrace</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>22,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
<!-- .owl-carousel -->
</div>
<!-- .image-slider -->
</div>
<center><ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8774756844524635"
data-ad-slot="4569816776"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></center>
<div id="wyy-recent-posts-5" class="sidebar-widget wyy-widget-posts">
<div class="widget-title">
<h2 class="title">Editor)
