Schoonheid in de keuken: de antioxidant smoothie tegen huidveroudering

Stress, vervuiling, UV-stralen, tabak, slechte voeding ... Onze productie van vrije radicalen neemt toe en onze huid veroudert vroegtijdig. Deze oxidatie van de huid veroorzaakt 4 van de 5 rimpels, een verlies van hyaluronzuur (een wonderbaarlijke molecule die zorgt voor hydratatie, elasticiteit en tonus van de huid), en een gegarandeerd doffe teint. Dus nee, we hebben besloten dat dit niet goed voor ons is! En hard werken om onze jeugd te behouden, gewapend met antioxidanten, zeer overvloedig in het vruchtvlees. Elke ochtend voor het ontbijt, of deze zomer bij het zwembad, trakteren we onszelf op een antioxidant vruchtensap, een natuurlijke en heerlijke oplossing!

Het idee van alfemminile: de smoothie met 100% antioxidanten

Voor een groot glas:
- 1 kleine tros druiven (150 g)
- 1/2 appel
- 150 g aardbeien
- 1 kiwi
- 1/4 van een citroen

Aandacht! Kies liever biologisch fruit (waarin het vitaminegehalte beter behouden blijft), en goed rijp (beter verteerbaar en rijk aan voedingsstoffen).

Spoel de vruchten af ​​voordat u ze in de blender doet, zonder de schil te verwijderen, om het verlies van antioxidanten te voorkomen (alleen de citroen hoeft de schil te verwijderen) ... en dat is alles! Drink het onmiddellijk op om te voorkomen dat de vitamines wegkwijnen.

Zie ook

Papaya: hoe wordt het gegeten? Hoe deze vrucht te gebruiken bij het koken?

Licht koken: de geheimen van dieetkoken zonder in te boeten aan smaak

De ruimtes in de keuken optimaliseren: hier zijn de 10 tips van de expert

En voor wie geen tijd heeft, is er altijd de bar om een ​​vers geperst sapje te vragen!