5 rare en alternatieve manieren om calorieën te verbranden (zelfs stilstaan en zitten!)
We denken meestal dat het verbranden van calorieën synoniem is met veel zweten in de sportschool, uren fysieke inspanning en talloze opofferingen. Nou, dat klopt. Toch zijn er andere manieren waarop we calorieën consumeren, waaronder de bank en de (gedeeltelijke) sedentaire levensstijl. Laten we het uitzoeken. In de tussentijd, hier is hoe je calorieën verbrandt tijdens het winkelen
.jpg)
1. Kauwgom
Het spreekt voor zich dat het nooit verstandig is om te overdrijven, dus het zou helemaal niet bevorderlijk zijn om een "hele dag ononderbroken kauwgom te kauwen zonder te stoppen, afgewisseld met pastagerechten en chocoladebroodjes. Maar blijkbaar zo'n twintig minuten kauwgom kauwen na de maaltijd zou het de stofwisseling helpen om meer calorieën te consumeren.
Zie ook
_2.jpg)
_3.jpg)
_4.jpg)
via GIPHY
2. Heb seks en ga ervoor
Hoewel is aangetoond dat het hebben van seks een lager verbruik heeft dan een wandeling op een loopband, is het nog steeds een "lichamelijke activiteit". De voordelen van seks zijn talrijk en onder deze is seks zeker een" fysieke activiteit. Het is duidelijk dat je een uur in de gereedschapskamer nooit kunt vervangen door de meer fantasierijke positie van het hondje, maar je zult blij zijn te weten dat je tijdens het doen van een van je favoriete activiteiten ook calorieën verbrandt.
_5.jpg)
3. Kijk enge films
Nou ja, je weet dat "angst die opkomt en je overvalt terwijl je een horrorfilm kijkt die comfortabel op je bank ligt te dutten? Die adrenaline zou een motor zijn die je hart sneller laat kloppen en die, volgens een Engels onderzoek, calorieën zou verbranden: afname van de eetlust en metabolische activering zou leiden tot een hoger calorieverbruik. Hier is een goede reden om naar een horror te kijken.
Bezig met laden ...via GIPHY
4. Lach veel en met verve
Lachen is goed voor de stemming, en de voordelen van een gezonde lach zijn nu bij de meesten wel bekend, maar kun je je voorstellen dat hartelijk lachen ook een geweldige manier was om calorieën te verbranden?Dus niet alleen gezond lachen in gezelschap, maar ook die gedaan comfortabel op de bank naar een stripfilm kijken, versnellen ze de stofwisseling met 10-20% meer.
5. zenuwachtig en zenuwachtig bewegen
Ken je dat soort adrenaline dat opkomt als we nerveus zijn en die bewegingen die het gevolg zijn van onze opwinding? Deze emotionele toestand, die niet gerelateerd is aan een specifieke fysieke activiteit, belast je dag maar verbrandt ook calorieën. Met je vingers op tafel tikken, je benen bewegen of zwaaien zou 5 of 6 calorieën meer verbranden dan normaal. En ook rusteloosheid.
Bezig met laden ...via GIPHY
Tussen de bank en de fauteuil, een horror- en een komische film, raden we enkele snacks aan die geschikt zijn om calorieën te verbranden:
