Afscheid van heupzenuwpijn: het is tijd om afscheid te nemen van die verdomde ischias
Hoera! U staat op het punt afscheid te nemen van heupzenuwpijn, als u dit artikel leest, zult u begrijpen dat er geen tijd te verliezen is, het is beter om onmiddellijk een geschikte methode te vinden om dit probleem op te lossen dat op de lange termijn pijnlijk en invaliderend wordt en wegneemt je glimlach je voelt pijnlijk en moe zonder een echte reden: bekijk deze video om enkele onfeilbare remedies tegen vermoeidheid te ontdekken en ga aan de slag om ze meteen te proberen!
Afscheid van heupzenuwpijn: tests, therapieën en aanwijzingen om te begrijpen hoe de symptomen te herkennen
De ischias is afkomstig van de sacrale plexus en omvat alle vezels die afkomstig zijn van de zenuwen van de plexus (L4, L5, S1, S2, S3). Deze heupzenuw, nervus ischiadicus genaamd, is de langste en breedste van deze zenuwen: hij begint in het ruggenmerg, strekt zich uit vanaf het begin van de billen en gaat achter het achterbeen naar de voeten. Het ruggenmerg behoort tot het centrale zenuwstelsel; het is samengesteld uit vezels die de verbinding tussen de hersenen en andere delen van het lichaam mogelijk maken via de spinale zenuwen. De specialist zal waarschijnlijk na het medisch onderzoek een MRI nodig hebben om te kijken of de ontsteking de zenuwwortel of een perifeer gebied betreft en misschien ook een "elektromyografie om te bepalen of en op welk punt het elektrische pad van de ischias wordt onderbroken. om dit op te lossen pijnlijke ontsteking van de ischias, die ook leidt tot het slepen van het been tijdens het lopen, het is mogelijk om een beroep te doen op behandelingen die worden uitgevoerd door een deskundige osteopaat, die met een bekwame handmatige beweging de wervels ontgrendelt en de druk van de schijf elimineert, waardoor de zenuw wordt vrijgemaakt of stoten worden door de osteopaat op een zachte manier veroorzaakt, zij het met crunches, zonder echt lijden van de patiënten. Het is ook mogelijk om in te grijpen op de piriformis, een externe rotatorspier van de heup, die zowel zittend als in beweging altijd onder druk staat. Als de onbalans optreedt, wordt de toestand van de heupzenuw aangetast. De oefeningen voor het verlengen of strekken van deze spier vertegenwoordigen een myotensieve techniek (spanning van de spieren) die zeer geldig is voor ischias in het geval van het piriformis-syndroom. Deze oefeningen die op de spieren inwerken, kunnen ook alleen thuis worden gedaan, door middel van eenvoudige bewegingen: bijvoorbeeld in rugligging wordt de gebogen knie tussen twee handen samengeknepen en wordt het andere been dat eroverheen gebogen is, gepasseerd. tractie, het ledemaat langzaam naar de romp duwen, helpen bij het in- en uitademen, maar vooral bij de eerste. De oefeningen vereisen doorzettingsvermogen en inzet, maar zijn zeer effectief.
Heupzenuwpijn: oorzaken en decompressie-oefeningen voor deze rugpijn die van de bil naar de voeten gaat
De spinale zenuwen verlaten de laterale zijden van het ruggenmerg door de gaten tussen de wervels langs de wervelkolom.
Er zijn eenendertig paren en ze hebben een dorsale sensorische wortel en een ventrale motorwortel. Het ruggenmerg heeft een beschermend membraan eromheen, de dura mater, waarbinnen het hersenvocht zich bevindt. Bij ontsteking veroorzaakt de heupzenuw veel pijn, wat kan leiden tot een hernia, die de zenuw samendrukt, een overmatige spanning van de piriformis-spier, een vernauwing van het bot in het wervelkanaal of in zeer zeldzame gevallen zelfs de aanwezigheid van een tumor . Wat de wortel betreft, kan ook het lossen van de schijven van de wervelkolom worden uitgevoerd. Als je met gestrekte benen staat, moet je ongeveer drie minuten bukken om de grond met je handen aan te raken, en dan heel langzaam weer omhoog komen met je armen op je dijen met de onderste ledematen gebogen, niet recht (het kan contraproductief zijn), van tijd tot tijd verbeterend op zijn beurt zijn eigen buigvermogen. Het is aan te raden deze oefening staand naast een bed of een bank uit te voeren, mocht u na een tijdje ondersteboven gaan slippen.Dankzij deze elastische beweging, waardoor er meer ruimte ontstaat tussen de wervels en de wervels. tussenwervelschijven en de gehele wervelkolom worden verlicht Bij acute pijn is het noodzakelijk zo snel mogelijk in te grijpen met adequate behandelingen en oefeningen gericht op het decomprimeren van de heupzenuw, voordat de situatie verergert Ontsteking van de heupzenuw mag niet worden onderschat, omdat het pijnlijk en invaliderend is.Zelfs na medicamenteuze behandeling en na osteopathische behandeling moet u uw rug trainen en aandacht besteden aan verkeerde houdingen.ontsteking van de heupzenuw, of ischias, is een aandoening die pijn veroorzaakt en die niet mag onderschat worden. Het is altijd het beste om contact op te nemen met uw arts om de aard van de pijn vast te stellen en om oefeningen en een goedgekeurde medicamenteuze behandeling te vinden om het probleem op te lossen. Ischias of lage rugpijn kunnen uw leven en uw bewegingen beïnvloeden: pijn kan de knie en zelfs de voeten bereiken.
Symptomen van heupzenuwpijn (ischias of ischias of lumbosciatica)
De symptomatologie bestaat uit een pijn die begint vanuit de lumbale regio en via de billen afdaalt via de benen naar de voeten. Meestal is de pijnlijke ledemaat er één. De pijn neemt toe bij inspanning, bij het tillen van gewichten, zelfs bij een plotselinge beweging veroorzaakt door hoesten of niezen. Tegelijkertijd met lijden, branden, in slaap vallen, kan ook tinteling van de ledemaat worden gevoeld. In het geval van ernstige pijn in de benen, tekenen van verlamming op sommige plaatsen, urine- en fecale incontinentie, is het belangrijk om het probleem snel te diagnosticeren, om het risico van ernstige schade aan de zenuw te voorkomen en om te beslissen of de compressie door een operatie moet worden opgeheven . Deze ontsteking van de heupzenuw is een neuralgie die zowel het rechter- als het linkerbeen kan aantasten. Bij de Lasègue-test tilt de specialist het ledemaat in extensie op terwijl de patiënt op de tafel ligt. Als het onderwerp pijn voelt vóór de bocht van 45 °, betekent dit dat de heupzenuw onder ernstige compressie staat. Om pijn in de acute fase te verlichten, zijn er ontstekingsremmers en pijnstillers die ook intramusculair kunnen worden ingenomen, warme pads en massages uitgevoerd door experts. Als de pijn voorbij is, is het belangrijk om, om terugval te voorkomen, preventief te doen met ruggymnastiek onder begeleiding van een osteopaat, te wennen aan het niet te veel belasten van de rug en het vermijden van verkeerde houdingen, zelfs zittend. Rekoefeningen zijn altijd nuttig. Bij zelfmassage worden de billenzones ontspannen. In rugligging op de grond kunt u een tennisbal belasten door deze op uw billen te rollen. U kunt het pijnlijke gebied masseren met cirkelvormige bewegingen, maar zonder al te veel druk uit te oefenen of te lang om de zenuw niet meer te irriteren. In ieder geval is het essentieel om de oorzaak te begrijpen om het probleem op te lossen en terugval te voorkomen: vraag uw arts, een osteopaat of een fysiotherapeut om advies!
