Voedingsmiddelen met vezels tegen astma
Een groep onderzoekers van de "Universiteit van Lausanne heeft via laboratoriumstudies op muizen aangetoond dat het consumeren van vezelrijk voedsel kan helpen bij het bestrijden van astma.
Het eten van veel fruit, groenten en granen verandert in feite de darmflora door "goede" bacteriën te produceren die in de bloedbaan terechtkomen en immuunsignalen activeren die ontstekingen en irritatie van de luchtwegen helpen verminderen.
Allergisch astma komt bijvoorbeeld veel vaker voor bij mensen met een vezelarm dieet.
Kortom, vezels zijn een heel belangrijk onderdeel van onze voeding: ze zijn niet alleen een bondgenoot tegen astma, ze verminderen ook het risico op bepaalde darmziekten, helpen diabetes en hart- en vaatziekten te voorkomen en onder controle te houden en bovendien verzadigen ze.
Enkele van de meest vezelrijke voedingsmiddelen zijn: tuinbonen, artisjokken, frambozen, linzen, Alkmaarse gort, bonen, volkorenbrood, erwten en volkoren pasta.
![Voedingsmiddelen rijk aan vezels tegen astma](https://assets.afcdn.com/story/20140109/158261_w506h337c1cx1005cy693.jpg>
© Thinkstock
Voedingsmiddelen rijk aan vezels tegen astma
<</p></div>
<strong>Tags: </strong>
<a class="meta-tags" href="/donne-di-oggi/">Vrouwen-Van-Vandaag</a> <a class="meta-tags" href="/attualità/">Actualiteit</a> <a class="meta-tags" href="/old-lusso/">Oude Luxe</a>
<!-- AddToAny BEGIN -->
<div class="a2a_kit a2a_kit_size_32 a2a_default_style">
<a class="a2a_dd" href="https://www.addtoany.com/share"></a>
<a class="a2a_button_facebook"></a>
<a class="a2a_button_twitter"></a>
<a class="a2a_button_email"></a>
<a class="a2a_button_pinterest"></a>
<a class="a2a_button_reddit"></a>
<a class="a2a_button_flipboard"></a>
</div>
<script async src="https://static.addtoany.com/menu/page.js"></script>
<!-- AddToAny END -->
</section><!-- .post-content -->
<footer class="post-footer">
<center><ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8774756844524635"
data-ad-slot="8952108436"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></center>
</footer><!-- .post-footer -->
</article>
</main>
<aside id="sidebar" class="sidebar-sticky">
<div class="sidebar-inner">
<div id="wyy-slider-posts-7" class="sidebar-widget wyy-widget-slider-posts">
<div class="posts-box-carousel">
<div class="owl-carousel owl-theme" data-controls=".nav-dir" data-items="1" data-autoplay="false" data-rtl="false">
<div class="item">
<a href="/maddalena-corvaglia-da-sexy-velina-a-9L4">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/star/maddalena-corvaglia-da-sexy-velina-a-mamma-perfetta.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="Maddalena Corvaglia, van sexy tissue tot perfecte moeder" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/star/" class="label label-default">Ster</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/maddalena-corvaglia-da-sexy-velina-a-9L4">Maddalena Corvaglia, van sexy tissue tot perfecte moeder</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>13,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/braccia-conserte-significato-6QX">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/amore-e-psicologia/linguaggio-del-corpo-qual--il-significato-delle-braccia-conserte.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="Lichaamstaal: wat is de betekenis van gevouwen armen?" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/amore-e-psicologia/" class="label label-default">Liefde-E-Psychologie</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/braccia-conserte-significato-6QX">Lichaamstaal: wat is de betekenis van gevouwen armen?</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>13,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/12-motivi-anti-occhiali-JHD">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/attualitu00e0/12-motivi-per-cui-indossare-gli-occhiali-in-estate--una-vera-tortura-(e-rottura).jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="12 redenen waarom het dragen van een bril in de zomer een echte marteling (en breken) is!" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/attualità/" class="label label-default">Actualiteit</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/12-motivi-anti-occhiali-JHD">12 redenen waarom het dragen van een bril in de zomer een echte marteling (en breken) is!</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>13,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/avon-running-tumore-al-seno-CIZ">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/in-forma/per-la-ricerca-sul-tumore-al-seno-avon-running-2017.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="Voor borstkankeronderzoek: Avon Running 2017" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/in-forma/" class="label label-default">In Vorm</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/avon-running-tumore-al-seno-CIZ">Voor borstkankeronderzoek: Avon Running 2017</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>13,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
<!-- .owl-carousel -->
</div>
<!-- .image-slider -->
</div>
<center><ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8774756844524635"
data-ad-slot="4569816776"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></center>
<div id="wyy-recent-posts-5" class="sidebar-widget wyy-widget-posts">
<div class="widget-title">
<h2 class="title">Editor)
