HARTCHAKRA: WAT HET IS EN HOE JE ANAHATA, HET VIERDE CHAKRA, OPENT

Degenen die disciplines als yoga benaderen of gefascineerd zijn door het boeddhistische denken, horen vaak over chakra's, maar niet iedereen weet nog wat deze term betekent. Het is goed om te zeggen dat de theorieën over onze centra van leven en energie die ze pas de laatste jaren verspreiden , maar er zijn er al veel die aandacht besteden aan de balans van hun chakra's. In dit artikel zullen we ontdekken wat het is en vooral de rol van de vierde Chakra, de zogenaamde Hartchakra, zien.

Wat zijn de chakra's?

De voorwaarde chakra komt uit het Sanskriet en betekent "wiel" of "cirkel". Hoewel we er steeds vaker over horen, weet niet iedereen wat er achter dit woord schuilgaat. De chakra's zijn onze vitale en energiepunten die door het hele lichaam zijn verdeeld. Ze kunnen worden opgevat als 'centra' die de taak hebben om onze vitale energie op te nemen en naar buiten te verspreiden.

De zogenaamde "basis" of "hoofd" chakra's zijn 7 en elk van hen bevindt zich op een specifiek punt van ons lichaam, zelfs als dit laatste niet op een traditionele manier moet worden begrepen. Als we het over chakra's hebben, in feite , we moeten rekening houden met het "idee van" subtiel lichaam ", dat is onze emotionele component.

In de traditionele iconografie worden de chakra's weergegeven door lotusbloemen waarbij elk bloemblad een specifieke identificeert. Naast de fascinatie die uit deze theorie kan voortvloeien, is het normaal om je af te vragen waarom de chakra's zo belangrijk zijn voor ons leven. Het antwoord is eenvoudig : het zijn energetische centra die het lichaam en de psyche met elkaar verbinden. Wanneer ze "open" zijn, kan energie vrij stromen, met positieve effecten voor zowel de geest als het lichaam. Echter, wanneer de chakra's gesloten zijn, het pad, de energie kan niet langer stromen en vormt een blokkade die zowel fysiek als emotioneel negatieve gevolgen heeft.

Zie ook

Smaragd betekenis: de groene steen van liefde en hart

Verdriet in het hart: zinnen om je gevoelens te communiceren

Anahata, het hartchakra

Zoals uit de naam kan worden begrepen, bevindt de Hartchakra zich in het midden van de borstkas en fungeert als een schakel tussen de andere zes, respectievelijk in het bovenste en onderste deel van het lichaam. De term waarmee het in het Sanskriet wordt genoemd is Anahata, wat betekent "geluid niet geraakt, niet beschadigd". Deze definitie vindt verschillende verklaringen, afhankelijk van of je wilt vertrouwen op de meer concrete kant of de meer poëtische kant.

In feite zou het voor sommige Anahata wijzen op het geluid van de ontmoeting tussen de hart- en longplexus, het gebied waar de chakra zich bevindt. Voor anderen zou het echter worden verklaard door het vermogen van het hart om een melodie te creëren, waarvan de resonantie zou worden waargenomen wanneer we mensen ontmoeten die liefde in ons baren.

Over het algemeen is het vierde chakra de zetel van de geest, van alle menselijke emoties en van die gevoelens die als belangeloos en welwillend jegens anderen worden beschouwd. Ze vinden hun oorsprong in Anahata altruïsme, troost, vergeving, de andere liefdadigheidsdemonstraties waartoe ieder mens in staat is, maar bovenal wordt hier onvoorwaardelijke liefde geboren. Dit definieert dat "liefde niet alleen gericht is op een" fysieke "persoon, maar ook dat gericht op de natuur en het universum.

De kenmerken van het hartchakra

Net als elke andere Chakra heeft ook de vierde, Anahata, zijn eigen kenmerken. De afbeelding ervan is bijvoorbeeld die van een groene lotusbloem. Deze kleur is niet toevallig omdat hij symbool staat voor balans, harmonie, vruchtbaarheid en ook het onderdeel van onvoorwaardelijke liefde voor alles om ons heen en de natuur.

Zijn positie is precies die van het hart, in het midden van de borstkas, en het zintuig dat het stimuleert is aanraking. Het natuurlijke element is lucht en de stenen die het stimuleren zijn allemaal groene, zoals bijvoorbeeld toermalijn en aventurijn, of zelfs rozenkwarts.

Wat gebeurt er als het vierde chakra gesloten is?

Wanneer elke Chakra open is, stroomt de vitale energie er regelmatig uit en dit bevordert zowel het fysieke als het mentale welzijn.Wanneer een - of meer - van onze energiecentra geblokkeerd is, heeft dit gevolgen voor het lichaam en voor de geest specifiek, wanneer de hartchakra gesloten is, betekent dit dat er een verdedigingsmechanisme tegen liefde aan het manifesteren is.

Dit alles vertaalt zich in een gebrek aan eigenwaarde, in het onvermogen om van zichzelf en anderen te houden en gesloten houdingen ten opzichte van anderen, zoals kilheid, wantrouwen en afstandelijkheid. Zoals we al zeiden, het openen of sluiten van een chakra openbaart zich ook op fysiek niveau en daarom kunt u in dit geval problemen krijgen zoals paranoia, besluiteloosheid, "astma of" slapeloosheid. Een persoon toont dit wantrouwen jegens anderen en de wereld met een gebogen en gesloten houding.

Het is goed om te zeggen dat de chakra's altijd in evenwicht moeten zijn. In feite, als de hartchakra te open is, zullen er op sentimenteel niveau sterke en onevenwichtige emoties zijn zoals woede, jaloezie en wrok. Toen we ons eerder in een situatie bevonden van heersende philofobie - angst om lief te hebben - en gebrek aan uitingen van genegenheid, zullen we hier het tegenovergestelde geval hebben: "te veel liefhebben" leidt tot een degeneratie van gevoelens die zich zonder enige controle zullen manifesteren, eindigend alleen met de pijn om ons heen.

Op fysiek niveau kan de extreme openheid van Anahata leiden tot ademhalings- en hartproblemen, evenals pathologieën die verband houden met hoge bloeddruk.

Hoe het hartchakra te "openen"

We hebben gezegd dat psycho-fysieke problemen vaak worden veroorzaakt door het gesloten vierde chakra, maar dat het zelfs in extreme openheid ongemak kan veroorzaken. Hiervoor is het erg belangrijk dat elke Chakra in balans is. Om de harmonie tussen deze vitale punten te herstellen, kan een reeks acties worden uitgevoerd met als doel onze energiestroom opnieuw in balans te brengen.Hier wordt specifiek beschreven hoe u uw vierde Chakra weer in de juiste balans kunt brengen.

1. Accepteer vergeving, laat wrok los

Hoe vaak wordt ons in de loop van het leven onrecht aangedaan dat ons onvergeeflijk lijkt? Het antwoord is te veel. Hoe moeilijk het ook is, het is belangrijk om te weten hoe je op de een of andere manier met het verleden kunt afsluiten.In feite, als je iemand niet kunt - of wilt - vergeven, beland je deze twee gevoelens stapelen spanning en wrok op van de affectieve en emotionele sfeer en drukken en brengen Anahata uit balans, waardoor haar evenwicht met de andere chakra's wordt onderbroken.

Hoe ingewikkeld het ook is, probeer te vergeven en eventuele spijt of spijt los te laten. Voortdurend in het verleden leven is niet alleen niet goed voor je, het verspert ook de weg naar een gelukkige toekomst.

2. Breng tijd door in de buitenlucht

Zoals we al zeiden, is de vierde Chakra de zetel van onvoorwaardelijke en universele liefde, ook gericht op de natuur. Om het evenwicht te openen of anderszins te herstellen, is tijd in de open lucht echt heel nuttig. Je kunt eenvoudige wandelingen maken, ontspannen in een weiland of observeer de flora en fauna die je omringen.Het belangrijkste is om niet de druk van het dagelijks leven waar te nemen en je vrije tijd niet door te brengen in omgevingen die je geen rust geven, maar alleen angst en stress.

3. Beoefen yoga of meditatie

Op zichzelf zijn yoga en meditatie zeer geldige middelen omdat ze je helpen je gedachten te beheersen en ze te kanaliseren naar positiviteit en onvoorwaardelijke liefde. Vooral in yoga zijn er enkele posities die het hartchakra kunnen ontgrendelen. Allereerst die van Namasté, of de begroetingspositie: als je stilstaat, plaats je je handen in een gebedshouding voor het hart zonder het echter aan te raken. De Vrksasana, dat is de positie van de boom, kan ook nuttig zijn. Om het aan te nemen, sta gewoon op en til één been op door de voet op de zijkant van de knie van degene op de grond te plaatsen. Ook in dit geval is de handpalmen zijn verenigd in gebed voor het hart.