Hoe word je snel bruin? 7 effectieve manieren en fouten om in de zon te vermijden

Wie wil er niet een "perfecte, snelle en langdurige kleur? Om dit te laten gebeuren, is het echter noodzakelijk om kleine voorzorgsmaatregelen en gedragsregels te respecteren om de huid voor te bereiden op de zon zonder problemen en brandwonden op te lopen.

Maar hoe word je snel bruin? Zijn er eenvoudige en effectieve trucs? Het antwoord is ja! Er zijn veel stappen die je kunt nemen om een ​​"uniforme bruine kleur zonder vlekken te krijgen en zo lang mogelijk te behouden. Van de juiste voedingsmiddelen die melatonine stimuleren tot schoonheidstrucs tot gezondere gewoontes en fouten om te vermijden: hier zijn ze allemaal. tips voor het krijgen van een "perfecte kleur!"
​
En als je wilt voorkomen dat je puistjes en uitslag krijgt, let dan op deze video en de tips die we je aanraden om te pronken met een gezonde en langdurige bruine kleur, zonder je gezondheid in gevaar te brengen.

1. Hoe bereid je je huid voor op de zon?

Een van de eerste stappen die u moet nemen bij het naderen van het zomerseizoen, is uw huid voor te bereiden op de zon. Deze actie, die vaak wordt onderschat en als van weinig belang wordt beschouwd, is in plaats daarvan van fundamenteel belang voor zowel een gezondheidsprobleem, omdat het het ontstaan ​​van huidbeschadiging of brandwonden voorkomt, en om een ​​perfecte kleur te krijgen.

Maar laten we eens kijken welke stappen we moeten nemen om de huid goed voor te bereiden op blootstelling aan de zon en een "vlekkerige" kleur te voorkomen:

• Houd uw huid schoon en gehydrateerd door deze te behandelen met zachte scrubs en niet-agressieve crèmes die geschikt zijn voor uw huidtype. We raden ook een diepe en effectieve gezichtsreiniging aan dicht bij de eerste blootstelling aan de zon.
  
• Begin met het gebruik van zonnebrandcrème vanaf de eerste blootstelling, hoewel het misschien vroeg lijkt. Gebruik ook normale vochtinbrengende crèmes voor de dagelijkse schoonheidsroutine die een zonbeschermingsfactor bevatten. Onderschat de kracht van de zon in de stad niet.

Zie ook

Zo bereid je je huid voor op de zon: tips en fouten die je moet vermijden

Puistjes uitknijpen: de fouten die je moet vermijden

7 alternatieve manieren om talkpoeder te gebruiken in je schoonheidsroutine

© Amazon

CeraVe Moisturizing Face Cream SPF25 kan met een speciale aanbieding op Amazon worden gekocht!

• Verzorg je huid door deze van binnenuit voor te bereiden met gerichte supplementen op basis van antioxidanten, bètacaroteen, lycopeen, vitamine C en vitamine E. Begin ongeveer een maand voor blootstelling aan de zon en fiets min of meer lang naar behoefte.

© Amazon

Koop op Amazon Carovit Melanine voedingssupplement op basis van melanine en vitamine C en E

• Kies een "gezond en gericht" dieet, rijk aan voedingsmiddelen die melatonine helpen stimuleren, de huid zo goed mogelijk voorbereiden op de eerste blootstelling aan de zon en ervoor zorgen dat je goed en snel bruin wordt.
  
• Zorg voor voldoende hydratatie door minimaal twee liter natuurlijk mineraalwater per dag te drinken.

2.Wat te eten om snel bruin te worden: de voedingsmiddelen die je helpen een perfect bruin kleurtje te krijgen

Zoals we al zeiden, is voeding een fundamentele stap om een ​​perfecte kleur te krijgen. Maar wat zijn de bruiningsproducten die we rond de zomerperiode op onze tafels moeten laten zien? Dat groenten en fruit altijd al een wondermiddel voor gezondheid en huid zijn geweest, is zeker niet nieuw, maar feit blijft dat dicht bij de eerste blootstelling aan de zon de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen moet worden geïntensiveerd. Allereerst die met bètacaroteen en vitamine C, dan citrusvruchten - in de eerste plaats sinaasappels - rood fruit, zoals frambozen en kersen, en sinaasappelgroenten en fruit, zoals abrikozen, wortelen, meloen en pompoen. Groenten en groene groenten zijn ook van fundamenteel belang, zoals broccoli, kool, bloemkool, spinazie, die selenium bevatten dat, in combinatie met vitamine E, aanwezig in plantaardige oliën en noten, helpt beschermen tegen vrije radicalen, de oorzaak van veroudering.

Maar hier zijn specifiek alle bruiningsproducten die u zullen helpen een "snelle en langdurige bruine kleur" te krijgen!

Zie ook: Wat te eten om te bruinen: alle voedingsmiddelen die het bruinen stimuleren

© iStock Wat te eten om bruin te worden: alle voedingsmiddelen die een kleurtje stimuleren!

3. Perfect bruin: is het mogelijk als je een lichte huid hebt?

Goed nieuws: zelfs mensen met een lichte huid kunnen bruin worden. Uiteraard hebben we wat meer tijd en wat ad hoc advies nodig.

• Ten eerste, als je een lichte huid hebt, moet je jezelf geleidelijk blootstellen. Begin de eerste dag met een minimale blootstelling van 15 minuten, uiteraard met een hoge bescherming en verleng de tijd in de volgende dagen.
  
  
• Vermijd de heetste uren, ook als je al een goede basis hebt. Blijf daarom uit de buurt van de zon tijdens de uren waarin de zonnestralen loodrecht staan, en geef de voorkeur aan die waarin ze schuin staan, omdat ze de ontwikkeling van melatonine meer bevorderen en brandwonden en irritatie vermijden. Het ideaal is om jezelf bloot te stellen aan de zon in de volgende banden: 8-11 en 16-18.
  
  
• Vertrouw op crèmes met een hoge bescherming tegen de zon, zelfs als u al gebruind bent. Om te beginnen, en voor de delicate delen, zoals het gezicht, decolleté en schouders, ga je helemaal niet onder de 50. Na een paar dagen, als je goed reageert, kun je teruggaan naar 30. Voor de rest van het lichaam, u kunt vanaf het begin direct kiezen voor bescherming 30. de eerste dagen, zolang uw huidskleur niet bepaald maanachtig is: houd dan de factor 50 aan voor de duur van uw blootstelling aan de zon.

© Amazon

Je kunt Isdin Fotoprotector Transp Spray Wet Skin Spf50+ met korting op Amazon vinden!

4. Hoe de kleur te behouden: enkele tips om deze te verlengen

En als je dat eenmaal met zoveel moeite hebt bereikt, hoe blijf je dan langer bruin?Hier zijn enkele snelle tips.

• Ga door met hetzelfde dieet als in de periode vóór blootstelling aan de zon en drink veel water.
• Geef de voorkeur aan de douche boven de badkamer, want dat is sneller; in feite helpt langdurig contact met water afschilfering.Gebruik een specifieke vochtinbrengende douchegel, geschikter dan een klassieke conventionele douchegel, die beslist agressiever is.
• Wrijf jezelf niet met de handdoek, maar dep zachtjes, om vervelling en overmatige belasting van de huid te voorkomen.
• Draag altijd een goede vochtinbrengende en voedende crème en tijdens de periode van blootstelling aan de zon een specifieke aftersun. Een uitstekend product om aan te brengen na het douchen is sheaboter, omdat het rijk is aan vitamines, voedingsstoffen en verzachtende middelen.

© Amazon

Lancaster's Maximizer Golden Tan is ook beschikbaar op Amazon door hier te klikken!

5. De vijanden van bruinen: hoe voorkom je dat je het snel verliest?

Naast het volgen van het bovenstaande advies om te proberen de bruine kleur langer te behouden, zou het goed zijn om, in ieder geval tijdelijk, gewoontes te vermijden die het verlies van kleur zouden versnellen.Ten eerste chloor: beter om langdurig contact met het zwembad te vermijden water. , dat notoir verkleurd is. Airconditioning is ook een vijand van een gebruinde huid. Probeer het dus tot een minimum te beperken en als je moet reizen, bedek jezelf dan voldoende om te voorkomen dat contact met de huid te direct is. Nogmaals, een goede hydratatie van de huid helpt.

6. Bruinen en vlekken: hoe voorkom je dat ze verschijnen bij blootstelling aan de zon?

Maar hoe krijg je een "uniforme bruine kleur zonder vlekjes? Het opvolgen van het advies dat we hierboven hebben opgesomd is al een goed begin, maar het kan gebeuren dat er vlekken op de huid ontstaan ​​na blootstelling aan de zon, vanwege specifieke redenen. Er moet onderscheid worden gemaakt tussen witte vlekken en donkere vlekken. In het eerste geval - hypochromie - kan dit afhangen van hormonale variaties die verband houden met bepaalde perioden van het vrouwelijk leven, zoals de menopauze of zwangerschap, als gevolg van de aanwezigheid van trauma en ontsteking of van harsen en andere schoonheidsbehandelingen die dicht bij blootstelling worden uitgevoerd.

Als de vlekken donker zijn - hypochromie - kan de oorzaak altijd van hormonale aard zijn of een reactie op veelgebruikte medicijnen zoals antibiotica, ontstekingsremmers en antihistaminica die een fotosensibiliserend of fotoactief effect kunnen hebben. In dit tweede geval is consultatie van de dermatoloog essentieel om een ​​goede behandeling te garanderen en eventuele latere terugkeer met het gebruik van specifieke medicijnen en ad-hocbehandelingen te voorkomen.Om specifiek het verschijnen van donkere vlekken op het gezicht te voorkomen, denk eraan om altijd crème-vochtinbrengende crèmes te gebruiken en foundation met zonbescherming het hele jaar door.
​

Kijk ook op alfemminile:
- Cellulitis: 5 mythes om te verdrijven!
- 7 afslankdiëten om in een mum van tijd af te vallen
- Platte buik: afvallen en verstevigen in 5 stappen

7. Perfecte gezichtsbruining: tips om goed en snel bruin te worden

Het gezicht is het meest delicate deel en daarom is het noodzakelijk om er speciale zorg aan te besteden. Naast het hele jaar door moisturizers met een hoge beschermingsfactor te gebruiken, is het goed dat je tijdens blootstelling aan de zon vertrouwt op zonnebrandcrème met een hoge SPF. Laat je niet misleiden door het idee van een snelle doe-het-zelfbruiner, hoge bescherming zal je niet alleen helpen om beter te bruinen, maar ook om je bruine kleur langer te behouden.

Begin altijd met een hoge bescherming: 50 voor een lichte huid of voor degenen die niet gewend zijn om zich vaak aan de zon bloot te stellen, voor degenen die regelmatig zijn, is het raadzaam om te vertrekken met 30. wanneer uw huid gewend is aan de impact van de zonnestralen.

Denk eraan om geen zonnebrandolie voor je gezicht te gebruiken of jezelf bloot te stellen aan de zon zonder je make-up zorgvuldig te hebben verwijderd: hierdoor kunnen er puistjes ontstaan.
​