Naar huis na de bevalling
Je baby is gearriveerd, alles is in orde (of bijna) en hier ben je weer thuis.
Je hebt alles tot in het kleinste detail voorbereid: een jaar lang de luier versieren en familie en vrienden zijn begonnen je jurken te geven van nul maanden tot 3 jaar, misschien tijdens een leuk Baby Shower Party.
Maar in het dagelijks leven werkt niet alles zoals het zou moeten, en het komt voor dat velen van jullie zich een beetje eenzaam en overstuur voelen direct na de geboorte van een baby, vooral in de eerste uren en dagen.
Welk tempo aan te nemen?
Het beste tempo is dat van je baby. Benut momenten van rust, bijvoorbeeld tijdens het slapen, om even te gaan liggen: u overleeft de talrijke nachtelijke ontwaken beter en voorkomt dat u aan het einde van de dag uitgeput raakt. Onthoud dat voorkomen beter is dan genezen.
Zie ook
In plaats van erop aan te dringen uw baby op vaste tijden te voeden, moet u hem voeden wanneer hij honger heeft, u zult zien dat hij in staat zal zijn zichzelf te reguleren. Als je daarentegen denkt dat het absoluut noodzakelijk is om je baby op gezette tijden borstvoeding te geven, probeer dan in ieder geval een beetje elastisch te zijn. Als je langer dan 15 minuten gaat, gebeurt er niets!
Overdrijf het niet
Ga niet achter elk stofje aan, je baby moet in contact komen met sommige microben om hun natuurlijke afweer op te bouwen. Je fysieke en mentale gezondheid zijn veel belangrijker dan schoonmaken en afwassen, stel je prioriteiten op orde: je hoeft de rompertjes van je baby niet te strijken en als er thuis iets niet op zijn plaats is, laat maar!
In de begintijd waren de sleutelwoorden praktisch en eenvoudig: schaam je niet om dingen zittend of liggend te doen, als je kunt. Volgens journalist Catherine Sandner "Er moet een echte wet van minimale inspanning komen". Het verzorgen van een pasgeborene is al een fulltime baan, er hoeven geen andere onnodige taken aan toegevoegd te worden. Vergeet het stereotype van de perfecte vrouw en moeder (die je ook voor de rest van je leven opzij moet zetten!) Om je te concentreren op het met zo min mogelijk moeite halen van het maximale eruit.
Wees niet alleen
Luister naar je instinct
Tijdens je zwangerschap verslond je tientallen boeken over pasgeborenen, maar weet je toch soms niet hoe je moet reageren? Vergeet in deze gevallen alles wat je hebt gelezen en luister naar wat je moederinstinct je vertelt.
Kies twee of drie mensen om je angsten en zorgen mee te delen, maar probeer niet naar ieders advies te luisteren, ze zullen je twijfels alleen maar vergroten. Vertrouw op je capaciteiten en wees toegeeflijk met jezelf: perfecte moeders bestaan niet, iedereen maakt wel eens fouten!
Niet alleen je baby
De komst van een kind neemt de aandacht in beslag en verstoort alle gewoonten van een gezin, maar je hoeft de mensen om je heen niet te verwaarlozen!
Om te voorkomen dat je man zich verwaarloosd voelt en de indruk krijgt dat nu alleen je kind voor jou telt, kun je proberen momenten van intimiteit alleen met hem te reserveren (Lees hier het advies van de psycholoog na de geboorte van een kind).
Denk ook aan je vrienden, die er niet alleen zijn om jou te helpen! Praat niet alleen over uw kind, maar probeer ook andere gespreksonderwerpen te vinden, vooral als uw vrienden (nog) geen kinderen hebben.
Maar vergeet vooral niet om wat tijd voor jezelf vrij te maken! Probeer vast te houden aan de gewoontes die je 'vroeger' had: naar de kapper gaan of een nieuwe jurk kopen zijn enkele van de kleine genoegens die je eraan herinneren dat je een vrouw bent, niet alleen een moeder.
