Hoe een liefde te vergeten: 8 stappen om opnieuw te beginnen

Er zijn verschillende redenen waarom een ​​relatie niet kan doorgaan. Het kan een onbeantwoorde liefde zijn, een onmogelijke vanwege onverenigbaarheid van karakters of toekomstplannen, of een liefde die tot een einde is gekomen, misschien na enkele maanden of jaren geschiedenis. Al deze situaties zijn echter verenigd door één enkel element: lijden. Het beëindigen van een liefdesrelatie is moeilijk, aangrijpend en pijnlijk op mentaal vlak. Maar om verder te gaan met je leven, moet je die liefde vergeten die ons zoveel heeft doen lijden.

Hiervoor stellen we de 8 stappen voor die je moet volgen om je voltooide liefde achter je te laten en weer gelukkig te worden. In de eerste paar momenten zal de moedeloosheid het overnemen, maar probeer je emoties niet te onderdrukken. Laat het los en laat het gaan: je kunt niet afsluiten met het verleden als je het niet eerst onder ogen ziet.

1. Laat je pijn los

Om te stoppen met lijden, moet je onder alle omstandigheden in het leven die pijn onder ogen zien en als je je onmogelijke of voltooide liefde wilt vergeten, moet je hetzelfde doen. In ieder geval met je dierbaarste en meest vertrouwde mensen of in de privacy van je huis, doe niet alsof alles in orde is, maar veruit je lijden. Huil, laat tranen en emoties los: voel je niet schuldig omdat je verdrietig bent en omdat je lijdt.

Deze eerste fase zal het moeilijkst lijken, omdat je je realiseert dat je ex-partner je leven heeft verlaten. Geef jezelf wat "knuffels" om ermee om te gaan. Zeg ja tegen je favoriete voedsel en degenen die goed zijn voor de stemming, vooral de donkere chocolade. Neem wat tijd voor jezelf, luister naar de muziek die je het leukst vindt en volg nog een schoonheidsroutine dan normaal. Als je een tijdje alleen bent, kun je je hele relatie nu beter analyseren en het einde ervan accepteren.

Zie ook

Hoe een ex te vergeten: 7 tips om weer te gaan leven na het einde van een relatie

Oneindige liefde: wanneer liefde voor altijd duurt

Hoe maak je jezelf gewild in 7 stappen

2. Zet de herinneringen opzij

We horen vaak dat om een ​​ex te vergeten, een persoon van wie je hield, het essentieel is om hem uit je leven te verwijderen. In werkelijkheid zal dit ook de gelukkige herinneringen en positieve ervaringen die met hem zijn beleefd, elimineren. Een liefdesverhaal heeft onvermijdelijk vredige en gelukkige momenten en helpt beide partners om te groeien. Het volledig vergeten betekent alles vernietigen en, als de eerste pijn eenmaal voorbij is, zou je er spijt van kunnen krijgen. Daarom is ons advies over de "tweede fase " op de weg naar een nieuw geluk is om de herinnering aan die liefde slechts voor het moment te verwerpen.

Met herinneringen bedoelen we zowel al die voorwerpen als kleine materiële sporen die ieder van ons bewaart als hij verliefd is en het "beeld van de ex-partner", dat plotseling voor onze ogen kan verschijnen als we zijn profiel op sociale netwerken controleren als de oplossing eenvoudig is: maak een doos klaar en stop alles in wat je vindt als aandenken aan je liefde, van foto's tot kaartjes tot een concert waar je samen bent geweest. Berg alles op in een meubel dat je niet vaak opent Het komt vaak voor dat ze na de eerste periode van extreem lijden naar die objecten kijken misschien met een vleugje melancholie, maar ook met een glimlach.

© Getty Images

Het verwijderen van de herinnering aan een liefde zal bijna onmogelijk zijn als je in ieder geval in het begin geen relatie verbreekt Zoek je ex-partner niet op sociale media en controleer niet constant wat hij schrijft of doet, zelfs niet op profielen van vrienden. Vermijd op dezelfde manier elke plaats waar u zeker weet dat u hem kunt vinden en vraag niet naar hem of u gemeenschappelijke vrienden hebt. je bent verder gegaan met je leven.

3. Geniet van je favoriete hobby's

Bij het beëindigen van een relatie heb je veel meer tijd over wat soms in ons nadeel kan werken. Daarom is er geen betere gelegenheid dan u ijveriger aan uw favoriete recreatieve bezigheden te wijden. Een instrument bespelen, schilderen, dansen, lezen: wat doet u het liefst in uw vrije tijd? Kies uw hobby en u zult zien dat een fundamentele rol spelen. , zal je kunnen afleiden en je zelfs voor een paar uur je onbeantwoorde of voltooide liefde doen vergeten. Bovendien helpt iets doen waar je van houdt je zelfrespect te versterken en je humeur aanzienlijk te verbeteren.

4. Sporten

Naast hobby's is sport ook een uitstekende bondgenoot tegen pijn en lijden als gevolg van het einde van een verhaal. Sportdisciplines kunnen normaal gesproken worden onderverdeeld in twee categorieën. Er zijn de meer 'fysieke', zoals hardlopen, zwemmen, boksen of spiertrainingen in de sportschool, die vooral helpen om woede en frustratie te uiten, gevoelens die nooit falen na een breuk. Deze sporten zijn ideaal om het adrenaline- en endorfinegehalte te verhogen.

Aan de andere kant zijn er echter al die disciplines die lichaamsbeweging en beweging combineren met mentale ontspanning. We hebben het over de verschillende vormen van yoga en meditatie. Over het algemeen bevordert meditatie ontspanning en een duidelijke verbetering van de stemming, evenals het verlichten van spanning en negatieve energieën.

5. Breng tijd door met vrienden

Tijdens een moeilijke tijd op het werk, een verbroken relatie en zelfs het einde van een relatie, zijn vrienden een van de beste "tegengif" tegen pijn en lijden. Dus om met ze om te gaan en tijd met ze door te brengen, zal een geweldige remedie zijn. In het begin, na het beëindigen van een onbeantwoorde of onmogelijke liefdesaffaire, zou je misschien gewoon stoom afblazen en praten over je ex en wat er mis is gegaan. We raden u echter aan verder te gaan. Waardeer hun aanwezigheid, hun er voor je zijn en vergelijk jezelf: luister naar hun mening en laat het gesprek over andere onderwerpen gaan, misschien lichter en vrolijker. Dit alles is essentieel om ontmoediging te vergeten en het plezier te herontdekken van het glimlachen met de pijlers van ons leven.

6. Begin iets nieuws

Bij het vergeten van een gebroken liefde, is het belangrijk om op zijn minst een deel van je dagelijkse routine te veranderen. Als je bij iemand bent, ook als je niet samenwoont, is het normaal dat er gewoontes ontstaan. Dit alles mislukt echter wanneer het verhaal eindigt en hiervoor moeten we weten hoe we het dagelijks leven opnieuw kunnen uitvinden. Uitgaande van dit uitgangspunt, raden we u aan iets nieuws te beginnen voor deze fase. Of het nu gaat om een ​​nog nooit beoefende sportieve activiteit of een kunst- of muziekcursus die je altijd al heeft geïntrigeerd maar die je nog nooit hebt gevolgd: alles zolang het maar niets te maken heeft met je ex-partner.

Een uitstekend idee is zelfs om een ​​reis te maken naar een plek die nog nooit is bezocht.Je kunt ervoor kiezen om het alleen of met een paar vrienden aan te pakken: het belangrijkste is dat het een plek is die je niet kent, waar je kunt "verdwalen" en dan jezelf kunt vinden . Het verlaten van het seminar brengt u zelfs buiten uw "comfortzone" en kan u helpen nieuwe kanten te ontdekken die tot nu toe niet verborgen waren.

© Getty Images

7. Ontmoet andere mensen

Het bezoeken van nieuwe omgevingen zal er noodzakelijkerwijs toe leiden dat je nieuwe kennissen maakt waaruit vriendschappen kunnen ontstaan. Ons advies is om de "nagelpers"-techniek niet te gebruiken, omdat het in de meeste gevallen in wezen een geïmproviseerde poging blijkt te zijn om de ex-partner te vergeten. Dit alles zou in het nadeel kunnen zijn van de nieuwe persoon. gevoelens kunnen gekwetst worden. Probeer de eerste periode de situatie in een sfeer van vriendschap te verlaten en de kennis alleen te verdiepen als je echt geïnteresseerd bent in die nieuwe ontmoeting.

Door andere mensen te ontmoeten, vergroot je niet alleen je vriendenkring, het zal je ook helpen om te breken met de gewoonten die je ex onvermijdelijk had.

8. Ontdek de schoonheid van vergeving

Het pad dat we moesten afleggen was lang en moeilijk, maar je hebt de laatste stap bereikt die je misschien het meest ingewikkeld lijkt. Toen we zeiden dat het niet goed was om in alle opzichten een liefde te vergeten, inclusief de mooiste en meest romantische momenten van die relatie , het was om dit punt te bereiken. Maanden na het uiteenvallen zal die aanvankelijke pijnlijke pijn zijn verdwenen, evenals de haat en woede. Dit is het moment om die doos met herinneringen te heropenen en ze vanuit een ander perspectief te bekijken. De eerste keer dat je zei "I love you", de romantische diners, je eerste reis en of het concert van je favoriete band die je samen bijwoonde: dat " onmogelijke liefde of dat is gewoon "af, iets moois" heeft aan beiden gegeven.

Herbeleef dit alles in je hoofd en denk ook na over hoe je erin slaagde om vooruit te komen in de afgelopen periode. Je maakte het grote aanvankelijke ongemak je kracht en je stond op. Dus waarom niet vergeven? met je ex-partner is de laatste uitdaging om te overwinnen en het zal essentieel zijn om terug te keren naar gelukkig zijn zonder geesten uit het verleden en om opnieuw verliefd te kunnen worden, vooral op het leven!