Fitnesstips: 6 trucs om 2019 gezonder te beginnen
De detoxweek is voorbij en je wilt dit welzijn uitbreiden en er een "dagelijkse gewoonte" van maken? In dit artikel leggen we uit hoe je kleine gebaren kunt invoegen met behulp van enkele producten die je routine zullen veranderen en je energieker en gezond, laatste dag, dus je hoeft niet het grote offer van het dieet te maken:
- · 1. Drink veel!
- · Fles met geïntegreerd Bobble-filter
- · Ulla slimme gadget
- Electrolux mini-blender
- · 2. Begin met het opnemen van superfoods in je ontbijt
- · 3. Controleer je tempo
- · 4. Ga meer lopen
1. Drink veel!
Onze eerste tip is simpel en triviaal: drink veel water. Precies tussen de 2 en 3L per dag. Jezelf constant gehydrateerd houden is de beste manier om voortijdige rimpels, uitdroging, maagproblemen en een opgeblazen gevoel te voorkomen.
We begrijpen ook dat constant water drinken niet altijd mogelijk is, maar we hebben 3 producten gevonden die je helpen om op verschillende momenten van de dag gehydrateerd te blijven.
Zie ook
Fles met geïntegreerd Bobble-filter
We wonen in Italië en de bronnen van drinkwater zijn gemakkelijk te vinden, maar het is misschien niet altijd gemakkelijk om ze te vinden als je in de stad bent, vooral als de dorst sterk is. Als jij het type persoon bent dat het plasticverbruik wil verminderen, dan is de Bobble Integrated Filter Bottle perfect voor jou! Het koolstoffilter is in staat om chloor en verontreinigende stoffen in leidingwater te verminderen.
Ulla slimme gadget
Wil je een nog gezondere routine starten en regelmatig water drinken? Het Ulla-apparaat heeft technologie die u eraan herinnert om altijd gehydrateerd te blijven. Het werkt als volgt: Ulla berekent hoeveel tijd er is verstreken sinds je voor het laatst water hebt gedronken en licht op om je eraan te herinneren dat je moet hydrateren op het moment dat je je fles water nadert. Alleen licht, geen geluid!
Smoothies zijn ook een geweldige hulp bij de hydratatie van het lichaam en in de detox routine! Groenten en fruit voorzien ons lichaam van energie, voedingsstoffen, vitamines, mineralen en... water! Het is dus aan te raden om vroeg in de ochtend een lekkere smoothie te drinken om je lichaam weer op te laden met vitamines na urenlang vasten.
Electrolux mini-blender
De Electrolux mini-blender werkt perfect voor het maken van individuele sappen en smoothies voor het ontbijt en de verpakking bevat 2 flessen in niet-brekende Tritan en 2 deksels met doppen waarmee u uw sap kunt meenemen als u weinig tijd heeft. De messen zijn afneembaar en alle onderdelen (behalve de elektrische basis) zijn vaatwasmachinebestendig. Koop op Amazon met 40% korting.
2. Begin met het opnemen van superfoods in je ontbijt
Superfoods zijn geweldige bondgenoten bij het verbeteren van ons immuunsysteem en het bestrijden van vroegtijdige veroudering. Rijk aan vitamines en antioxidanten, kunnen poedervormige superfoods zoals BIO Mix Detox Vegavero worden gemengd in je smoothie voor een extra boost van energie en voedingsstoffen in je smoothie. Je ontbijt. Gemaakt met 17 natuurlijke superfoods zoals spirulina, moringa, matcha, tarwegras, chlorella, sinaasappelschil en citroen, dit supplement is perfect om je ontwaken in de ochtend compleet te maken.
3. Controleer je tempo
Een manier om uw lichaam meer te gaan bewegen, is door uw dagelijkse fysieke activiteiten onder controle te houden. Een smartwatch aangesloten op uw smartphone kan een goede start zijn om fysieke activiteit te controleren!We raden de Homscam waterdichte smartwatch en fitnesstracker aan, die verschillende modi voor fysieke prestatiecontrole biedt, zoals stappenteller, calorietelling, afstand, hartslagmeter, 14 sportmodi , slaapmonitoring, sedentaire waarschuwing, wekker, meldingen van oproepen, sms en sociale media (Facebook, Twitter, WhatsApp, Messenger, Skype, LinkedIn, enz.) De prijs is zeer redelijk voor wat het biedt: het kost minder 40 € op Amazon!
Zie ook: De beste fitnessgadgets die Amazon aanbiedt! Profiteer van kortingen tot 60%
4. Begin meer te lopen
Wat dacht je van een mooie wandeling naar kantoor? Het is een geweldige manier om te oefenen en je lichaam te bewegen voordat je uren achter de computer zit.Om je leven gemakkelijker te maken, raden we Adidas Alphabounce-sneakers aan, die met meer dan 51% worden afgeprijsd en mooi zijn, perfect voor het creëren van looks. en stijlvol!
Zie ook: Onze top 5 hardloopschoenen voor dames!
Koop op Amazon voor € 43,99 (51% korting) <
