Zo begin je de dag goedgehumeurd: 6 onfeilbare trucs om goed van start te gaan!
De dag goed beginnen heeft veel voordelen: het stelt je in staat je doelen gemakkelijker en luchtiger te bereiken, maakt je een lief en positief mens en helpt je om goede dingen en positieve energie aan te trekken. Dat klopt, een houding vol energie en positiviteit kan je dagen beïnvloeden en je helpen ze ten volle te leven, zodat je je kunt concentreren op de mooiste aspecten die we vaak over het hoofd zien en niet zien. Maar hoe word je goedgehumeurd wakker en begin je de dag op een geweldige manier? Maak je geen zorgen, er zijn enkele kleine trucjes om - zelfs 's morgens vroeg - met positiviteit en een glimlach op je gezicht uit bed te komen en hier willen we je 6 voorstellen ...
1. Luister naar muziek die je de juiste boost geeft!
Een goed idee om de ochtend met een meer energieke sfeer tegemoet te treden, kan zijn om te luisteren naar een nummer waar je van houdt en dat je positieve emoties kan sturen. Geen treurig en deprimerend nieuws - je zult er later over nadenken! Vertrouw jezelf voor het moeilijke moment van ontwaken toe aan de kracht van muziek en laat je meevoeren in de liedjes waar je het meest van houdt: jij kiest, zolang ze je de juiste energie geven en aangename sensaties overbrengen.
Zie ook
2. Gun jezelf een lekkere douche om goed te beginnen
Ja, we weten heel goed dat we 's ochtends de neiging hebben om elke minuut te sparen om de wektijd uit te stellen en zo veel mogelijk te slapen, maar uit bed komen en verwachten dat het plotseling wordt geactiveerd, is misschien iets te veel van jezelf gevraagd. Leer in plaats daarvan jezelf een paar minuten de tijd te geven om rustig wakker te worden: je bent geen automatische schakelaar! En wat is er beter dan een lekkere douche? Douchegel met een bedwelmende geur, achtergrondmuziek en daarna een vochtinbrengende crème om over het hele lichaam te verspreiden. Je zult zien, je voelt je in een oogwenk hersteld en klaar om de ochtend in de best mogelijke manier.
3. Luister elke ochtend naar een bemoedigende gedachte die je een goed humeur zal geven!
Weet je dat woorden een enorme macht hebben over onze psyche? Dus waarom niet het potentieel ervan benutten om er in ons dagelijks leven van te profiteren? Een goede manier om met een goed humeur wakker te worden, is jezelf elke ochtend te trakteren op enkele aanmoedigingspillen die ons de juiste boost geven en ons helpen het beste uit onszelf te halen, waardoor we beginnen met een winnaarsmentaliteit. Maar hoe het te doen? Het is heel eenvoudig: elke ochtend, wanneer je wakker wordt of terwijl je je klaarmaakt om uit te gaan, kun je luisteren naar My Daily Boost, het audioprogramma gericht op vrouwen dat alfemminile in samenwerking met Amazon heeft gemaakt ter gelegenheid van de lancering in Italië van Alexa, een spraakdienst op basis van Amazon's cloud, die met u kan communiceren via het Amazon Echo-apparaat en een verscheidenheid aan activiteiten op aanvraag kan uitvoeren.
De dagelijkse vaardigheid My Daily Boost biedt dagelijkse zelfliefde en persoonlijke aanmoedigingspillen op basis van verschillende thema's, behandeld met positiviteit en lichtheid, met als doel je een goed gevoel over jezelf te geven en je te helpen het beste in jezelf naar boven te halen. Elke ochtend kun je luisteren naar bemoedigende en persoonlijke empowerment, ironische en luchtige zinnen en advies over stijl en leven over verschillende thema's van de vrouwelijke wereld, van de lichtste tot de belangrijkste. De stem van Sara Stevanato, de maker van Monnalisa, zal je erover vertellen, een succesvolle podcast volledig gewijd aan de vrouwelijke wereld die interviews biedt met beroemde en onbekende vrouwen, van wie ze smaken, curiosa en zeer persoonlijke visies op de wereld vertelt van suggesties.
Om je My daily boost te starten en zo je dagelijkse pil te ontvangen die je dag kleurt, hoef je het maar aan Alexa te vragen en ze zal je meteen antwoorden!
4. Vergeet niet te ontbijten!
Neem de tijd om 's ochtends goed te ontbijten: het is een van de meest effectieve trucs om met een goed humeur wakker te worden en op de juiste manier te beginnen. Vermijd een snelle koffie of knabbel aan twee koekjes terwijl je je aankleedt: het ontbijt is de belangrijkste maaltijd en verdient daarom de juiste zorg. Kies het voedsel waar je van houdt en geniet van je moment, geniet ervan in volledige rust. Of het nu een magere yoghurt met fruit, chocoladekoekjes, een croissant of een plak cake is, u kiest: alles waarmee u uw smaakpapillen tevreden stelt, u de juiste energie geeft om de ochtend tegemoet te gaan en met een flinke dosis positiviteit naar huis te gaan en lichtheid.
5. Stel een doel in
Er is niets deprimerender dan uit bed komen zonder een specifiek doel in onze dag. Of het nu uitdagend of zinloos is, professioneel of persoonlijk, kortom, alles is de moeite waard zolang je maar een klein doel hebt om te bereiken om je dag vast te leggen in de weg. winstgevender en concreter mogelijk. U zult zien, u zult meer gemotiveerd en gepusht zijn om met overtuiging en zin om te doen uit bed te komen. Zelfs wat gezond winkelen, een "uitje met een" vriend die nog niet al een tijdje gezien of een les in de sportschool die ze waard kunnen zijn, het belangrijkste is om een klein doel te hebben om over te steken dat je helpt om je dag ten volle te leven, met vastberadenheid en positieve lading.
6. Doe lichaamsbeweging of meditatie
Een andere manier om 's ochtends beter te worden en met een goed humeur aan de dag te beginnen, is door u aan lichamelijke activiteit te wijden of door te mediteren.Dit zijn oefeningen die goed zijn voor lichaam en geest en die ons voorbereiden om met meer balans en harmonie het hoofd te bieden. U kunt kiezen voor een beetje joggen, als u graag buiten bent en u laat wekken door de frisse ochtendlucht, als u in plaats daarvan een "liefhebber bent van intieme ruimtes en huiselijke sferen", kies dan enkele rekoefeningen of toning of yoga, een perfecte discipline om welzijn en harmonie in ons lichaam te brengen en ons te verzoenen met het universum, waardoor we met de juiste houding vertrekken. Zoals we al zeiden, is meditatie ook een "uitstekende oefening om de ochtend in een goed humeur en met de juiste geest te beginnen: het stelt ons in staat ons te concentreren op de positieve aspecten van ons leven en alleen de schoonheid te begrijpen, negatieve gevoelens, wrok en ontevredenheid.
![](https://assets.afcdn.com/story/20181025/1309650_w650h434.jpg>
</div>
<strong>Tags: </strong>
<a class="meta-tags" href="/old-test--psiche/">Old-Test - Psyche</a> <a class="meta-tags" href="/attualità/">Actualiteit</a> <a class="meta-tags" href="/pubbliredazionale/">Naar Behoren</a>
<!-- AddToAny BEGIN -->
<div class="a2a_kit a2a_kit_size_32 a2a_default_style">
<a class="a2a_dd" href="https://www.addtoany.com/share"></a>
<a class="a2a_button_facebook"></a>
<a class="a2a_button_twitter"></a>
<a class="a2a_button_email"></a>
<a class="a2a_button_pinterest"></a>
<a class="a2a_button_reddit"></a>
<a class="a2a_button_flipboard"></a>
</div>
<script async src="https://static.addtoany.com/menu/page.js"></script>
<!-- AddToAny END -->
</section><!-- .post-content -->
<footer class="post-footer">
<center><ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8774756844524635"
data-ad-slot="8952108436"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></center>
</footer><!-- .post-footer -->
</article>
</main>
<aside id="sidebar" class="sidebar-sticky">
<div class="sidebar-inner">
<div id="wyy-slider-posts-7" class="sidebar-widget wyy-widget-slider-posts">
<div class="posts-box-carousel">
<div class="owl-carousel owl-theme" data-controls=".nav-dir" data-items="1" data-autoplay="false" data-rtl="false">
<div class="item">
<a href="/ambra-angiolini-massimiliano-allegri-ZUJ">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/news--gossip/ambra-angiolini-ha-un-nuovo-amore-ecco-chi--luomo-famoso-che-le-ha-rubato-il-cuore.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="Ambra Angiolini heeft een nieuwe liefde: dat is wie de beroemde man is die haar hart heeft gestolen!" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/news--gossip/" class="label label-default">Nieuws - Gossip</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/ambra-angiolini-massimiliano-allegri-ZUJ">Ambra Angiolini heeft een nieuwe liefde: dat is wie de beroemde man is die haar hart heeft gestolen!</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>17,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/piastre-asciugacapelli-arricciacapelli-IFW">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/bellezza/acconciature-perfette-le-migliori-offerte-black-friday-su-piastre-asciugacapelli-e-arricciacapelli.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="Perfecte kapsels: de beste Black Friday-deals voor stijltangen, haardrogers en krultangen" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/bellezza/" class="label label-default">Schoonheid</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/piastre-asciugacapelli-arricciacapelli-IFW">Perfecte kapsels: de beste Black Friday-deals voor stijltangen, haardrogers en krultangen</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>17,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/dischetti-antieta-1NJ">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/bellezza/dischetti-peeling-anti-et-con-acido-glicolico-scopri-benefici-e-vantaggi.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="Anti-aging peeling pads met glycolzuur: ontdek de voordelen en voordelen!" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/bellezza/" class="label label-default">Schoonheid</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/dischetti-antieta-1NJ">Anti-aging peeling pads met glycolzuur: ontdek de voordelen en voordelen!</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>17,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/januhairy-niente-depilazione-CY6">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/lifestyle/-arrivato-il-januhairy-basta-depilarvi.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="De Januhairy is gearriveerd: gewoon scheren!" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/lifestyle/" class="label label-default">Leefstijl</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/januhairy-niente-depilazione-CY6">De Januhairy is gearriveerd: gewoon scheren!</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>17,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
<!-- .owl-carousel -->
</div>
<!-- .image-slider -->
</div>
<center><ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8774756844524635"
data-ad-slot="4569816776"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></center>
<div id="wyy-recent-posts-5" class="sidebar-widget wyy-widget-posts">
<div class="widget-title">
<h2 class="title">Editor)
