Midlifecrisis: wat de overgang tussen jeugd en ouderdom inhoudt
Steeds vaker, in de psychologie en daarbuiten, horen we over de "midlifecrisis", dat is het fenomeen waarbij het individu, of het nu vrouw of man is, worstelt om de overgangsfase tussen jeugd en ouderdom te accepteren en die zich meestal rond 40-50 jaar Dit gevoel van verlies kan soms zelfs leiden tot een vorm van depressie en daarom is het dringend nodig erover te praten en het te normaliseren, zonder je te verschuilen achter vormen van stigmatisering of schaamte.Om alles te weten te komen over wat in de Angelsaksische wereld de "midlifecrisis" wordt genoemd, hebben we een artikel voor u geschreven dat u zal helpen het fenomeen stap voor stap te begrijpen, waarbij de symptomen, oorzaken en mogelijke oplossingen worden benadrukt .
Maar voordat u leest, bekijk deze video en ontdek alle voordelen die liefde in ons leven kan brengen!
Midlifecrisis: wat het is
Zie ook
Met midlifecrisis, ook wel midlifecrisis genoemd, bedoelen we het mentale en fysieke ongemak dat mannen en vrouwen tussen de 40 en 50 jaar gewoonlijk ervaren. Het is in feite bekend dat de overgangsfasen (zie adolescentie) de meest pijnlijke zijn in iemands leven, omdat ze vol veranderingen zitten die vaak moeilijk te accepteren zijn. Wat met name de midlifecrisis betreft, gebeurt dit wanneer het individu zich ervan bewust wordt dat hij geleidelijk het laatste hoofdstuk nadert van wat het buitengewone boek des levens is, en een leeftijd heeft bereikt die altijd dichter bij de oude dag ligt en steeds verder verwijderd van de jeugd. . Voor sommige mensen wordt dit moment de drager van immense malaise, samen met spijt, wroeging en een gevoel van diepe melancholie. Op dit moment wordt de natuurlijke groei van het register niet langer gezien als een teken van volwassenheid, maar als een teken van psychologisch en fysiologisch verval en dit leidt ertoe dat mensen met een midlifecrisis zich vaak irrationeel en impulsief gedragen, zoals we zullen in de loop van dit artikel zien dat we zelfs zo ver gaan dat we een vorm van depressie ervaren, min of meer acuut.
Midlifecrisis bij mannen
De midlifecrisis is een gegeven dat vooral mannen treft. De mens, die altijd onderworpen is geweest aan sociale stereotypen die willen dat hij eeuwig sterk en viriel is, worstelt enorm om elke vorm van verval met betrekking tot fysieke of mentale gezondheid te accepteren. Haaruitval, gewichtstoename, een groter gevoel van zwakte of uitputting, een afname van seksuele prestaties, het zijn allemaal veranderingen die het zelfrespect van mannen ondermijnen, al hun zekerheden doen instorten en ongemak en ongemak veroorzaken.
Midlifecrisis bij vrouwen
Hoewel er minder vrouwen zijn die last hebben van midlifecrises dan mannen, betekent dat niet dat ze er helemaal geen last van hebben. In feite wordt zelfs het vrouwelijke individu ontheemd door de vele veranderingen die op deze leeftijd in zijn lichaam en in zijn leven vorm krijgen. Het verschijnen van rimpels en wit haar, een paar extra kilo's, de komst van de menopauze, het verwijderen van kinderen uit het moederlijk huis, het zijn allemaal ervaringen die vaak slecht worden ervaren door vrouwen die zich plotseling ontdaan voelen van hun bruikbaarheid en vrouwelijkheid. Wanneer dit gebeurt, ervaren vrouwen - ten onrechte - hun leven als zinloos en dit gevoel brengt hun geestelijke gezondheid enorm in gevaar.
Midlifecrisis: symptomen
De midlifecrisis of midlifecrisis kan verschillende vormen aannemen, afhankelijk van de persoonlijkheid van de getroffen persoon, maar de belangrijkste symptomen die wijzen op de aanwezigheid van deze stoornis zijn: depressie, droefheid, zwakte, opvliegendheid, eeuwige verveling, een uitgesproken neiging tot overgave en een duidelijke neiging om alleen te focussen op de negatieve aspecten van deze tijd en van het leven in het algemeen. Het is ook niet ongebruikelijk dat mannen en vrouwen overweldigd door dit ongemak zich laten leiden door irrationaliteit, overhaaste beslissingen nemen en radicale veranderingen in levensstijl of uiterlijk ondergaan waar ze voorheen nooit rekening mee zouden hebben gehouden. Zonder te vergeten dat sommigen van hen vaak op zoek gaan naar veel jongere partners om zich over te geven aan driften die meer geschikt zijn voor jongeren.
Enkele nuttige producten om deze delicate levensfase beter het hoofd te bieden:
> Boek "Midlifecrisis. Een filosofische gids"
> Biologische anti-rimpelcrème op basis van hyaluronzuur
> Intiem glijmiddel op waterbasis
> Vaginale vochtinbrengende gel
Midlifecrisis: de oorzaken
Volgens wat tot nu toe door de psychologie is aangetoond, zijn de oorzaken van het ontstaan van een midlifecrisis talrijk, vaak met elkaar verbonden, die elk op hun eigen manier invloed hebben op de psyche van mannen en vrouwen. Laten we dus proberen te begrijpen waarom sommige mensen last hebben van dit ongemak en duidelijk symptomen en gevolgen dragen. Een van de meest voorkomende oorzaken van midlifecrisis die we hebben: gebrek aan prikkels, ontevredenheid op het werk, in het gezin of / en in het leven van een paar, een gebeurtenis die iemands leven drastisch markeert (de dood van een ouder, een plotseling leeg huis, verre en vervulde kinderen), gebeurtenissen die het verstrijken van de jaren verder markeren (huwelijk van hun kinderen, geboorte van kleinkinderen), het opduiken van vroegere en aangename herinneringen die bij de persoon een gevoel van schijnbaar ongeneeslijke melancholie ontwikkelen of de eerste tekenen ouderdom (reuma, haaruitval, het verschijnen van rimpels, haar en wit haar, enz.). Al deze elementen, hoe vaak ook, kunnen zo'n onstuimige invloed hebben op de geest van een man of een vrouw en ze zo destabiliseren dat ze een echte existentiële crisis ervaren die, als ze verwaarloosd wordt, ook tot depressie kan leiden.
Midlifecrisis: hoe lang duurt het?
Wat betreft de gemiddelde duur van de midlifecrisis is er geen definitieve en nauwkeurige kwantificering. In feite zijn er te veel variabelen die de periode bepalen waarin de gebeurtenis plaatsvindt: het kan maanden of jaren zijn. Het hangt allemaal af van de persoonlijkheid van de getroffen man of vrouw, de sociale context, de relaties en het pad dat je kiest om het probleem onder ogen te zien en definitief op te lossen.
Midlifecrisis: hoe het te overwinnen?
De midlifecrisis kan een echt pijnlijke en traumatische ervaring in iemands leven zijn, maar niet onmogelijk te overwinnen. Met de juiste instelling en, indien nodig, de nodige psychologische ondersteuning, zal het mogelijk zijn om eruit te komen. Allereerst is het noodzakelijk om je malaise te herkennen en de oorzaken ervan te bestuderen, in plaats van het te ontkennen. Daarna is alles voor jezelf houden zeker geen oplossing: het ideaal zou zijn om erover te praten en stoom af te blazen met naasten en eventueel deskundige specialisten in te schakelen die concrete hulp kunnen bieden op het gebied van geestelijke gezondheid. Daarnaast zijn er een aantal eenvoudige voorzorgsmaatregelen die de persoon in crisis dagelijks moet nastreven: focus op de positieve aspecten van hun leven - dat wil zeggen, de oude en dierbare "kijk naar het halfvolle glas" - dag in dag uit onder ogen zien zonder te worden overspoeld door angst, genieten van kleine, soms banale, genoegens, uw relaties nieuw leven inblazen, voor uzelf en uw lichaam zorgen, want hoe meer u voor uzelf zorgt, hoe beter uw kwaliteit van leven zal zijn vergevorderd stadium van je bestaan, en ten slotte voor eens en voor altijd te beseffen dat elke leeftijd en elke levensfase zijn eigen voor- en nadelen heeft, zonder te vervallen in de eeuwige idealisering van de jeugd. Alleen op deze manier zal het mogelijk zijn om het lijden om te zetten in een nieuw zelfbewustzijn, klaar om herboren te worden en een tweede leven te leiden.
