Citroen: eigenschappen en voordelen van de detoxvoeding bij uitstek
Hoewel de milde smaak misleidend kan zijn, heeft de citroen veel gunstige eigenschappen voor de gezondheid van het organisme en wordt daarom veel gebruikt voor therapeutische doeleinden.. Citroen, rijk aan citroenzuur, fosfor, calcium en vitamine C, helpt het immuunsysteem te versterken systeem, zuivert het spijsverteringsstelsel en heeft antioxiderende eigenschappen, maar laten we specifiek het gebruik en de voordelen bekijken van deze wonderbaarlijke vrucht, die wordt beschouwd als een echte koning van detox.
Citroen en zijn heilzame eigenschappen
Maar wat zijn de voordelen van citroen en hoe moet je dit ogenschijnlijk onsmakelijke voedsel consumeren?
Allereerst moet gezegd worden dat citroen spijsverterings-, zuiverende en ontgiftende eigenschappen heeft: de inname van water en citroen in de ochtend, bij voorkeur op een lege maag, heeft bijvoorbeeld een herbalancerend effect voor de darm. De zuurgraad van de citroen stimuleert namelijk de vorming van kaliumcarbonaat, essentieel tegen maagzuur. Naast water en citroen - een echt wondermiddel voor het verteren en bestrijden van misselijkheid en een opgeblazen gevoel in de buik - kan het ongeveer 10 minuten koken van de citroenschil en daarna het drinken van het hete sap een effectieve remedie zijn tegen zuurgraad, meteorisme en maagpijn.
Inbegrepen in elk detoxdieet, kan citroen worden beschouwd als een natuurlijk diureticum dat nuttig is voor het afvoeren en bestrijden van zwelling en waterretentie, wat een geldig hulpmiddel is bij gewichtsverlies.
Het hoge gehalte aan vitamine C geeft de citroen dan uitstekende antioxiderende eigenschappen en voert een belangrijke actie tegen vrije radicalen, de belangrijkste boosdoeners van celveroudering en degeneratieve ziekten. Het gebruik van citroen is namelijk een uitstekende hulp tegen atherosclerose en hypercholesterolemie.
Omdat het een alkalisch en alkaliserend voedsel is, heeft citroen ook een balancerend effect op de pH van het lichaam en werkt het als een versterker van het immuunsysteem. Dankzij zijn ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen is het zelfs een uitstekend tegengif om keelinfecties te bestrijden en verkoudheid en ziekten te voorkomen.
Citroen is ook effectief bij de behandeling van nierstenen en bij het verlagen van de lichaamstemperatuur. Bovendien is citroen dankzij het hoge kaliumgehalte een waardevol hulpmiddel tegen hartproblemen, hypertensie en hoge bloeddruk, en helpt het om mentale en fysieke ontspanning te bevorderen en om stress en angst- en depressieve toestanden te verminderen.
Zie ook
Citroensap: de voordelen van citroenwater
We zijn ons allemaal bewust van de grote voordelen van water en citroen voor de gezondheid van het organisme.Een eenvoudige drank die, hoewel het misschien onaangenaam lijkt, eigenschappen heeft die beslist gunstig zijn voor ons lichaam. Niet alleen dat, het helpt bij het verteren en reguleren van de darm leven. , maar het laat toe om te zuiveren, draineren en misselijkheid te voorkomen. Maar dat is niet alles. Het lijkt erop dat een lekker glas citroensap mogelijke astma-aanvallen en ademhalingsmoeilijkheden kan voorkomen.
Denk eraan om lauw water te gebruiken, bij voorkeur op een lege maag, en ga door voor een paar dagen. Als de smaak niet erg prettig is, probeer dan een beetje honing toe te voegen.Het effect is meteen zichtbaar: je voelt je minder gezwollen en lichter, vooral als je niet verteerd of zwaar en zuur voelt.
Lees meer over het boek "Hoe jezelf te genezen met citroen" op Amazon voor € 4,16.
En als je de smaak van citroen bezit natuur het is te sterk voor je, probeer het in een recept dat citroen met bosbes combineert:
Citroen: de voordelen voor huid en haar
De voordelen van citroen zijn talrijk: naast de hierboven beschreven, zijn er andere die betrekking hebben op de verzorging en het welzijn van huid en haar. Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen werkt citroensap in feite als een natuurlijk antisepticum, met een verzachtende en kalmerende werking tegen ontstekingen en brandwonden. Het kan ook helpen na een insectenbeet of bij eczeem of acne-gevoelige huid.
Als het op de hoofdhuid wordt aangebracht, kan het problemen zoals roos of haaruitval verlichten, en werkt het ook als een verlichting voor overmatig gestresste of gevoelige huid. Bovendien kan het worden gebruikt als een eenvoudige nagellak voor helderder en gezonder haar.
Bekijk de zuiverende shampoo met citroen- en theeboomolie op Amazon.
Citroen en gember: een perfecte combinatie om af te vallen
Net als citroen heeft gember ook spijsverterings-, drainerende en ontstekingsremmende eigenschappen. Je kunt je daarom voorstellen hoe succesvol de combinatie van deze twee voedingsmiddelen is om leeg te laten lopen en te zuiveren. Concreet is deze mix optimaal om de stofwisseling te versnellen en te helpen bij het afvallen. Ze behoren in feite tot de voedingsmiddelen met meer ontgiftende eigenschappen, die zwelling kunnen verminderen en het darmwelzijn kunnen vergemakkelijken. Maar hoe ze te nemen? Je kunt er een kruidenthee, een centrifuge, een thee of een specerij van maken om toe te voegen aan salades of plantaardige bijgerechten. Vergeet niet dat je, om de ontgiftende kracht te vergroten, alles kunt verrijken met een paar goed gesneden koolbladeren.
