De babyblues
Waarom ben ik niet oké?
Na de zwangerschap kan de plotselinge daling van de progestagenen, die gepaard gaat met de uitzetting van de placenta, tijdelijk verstoringen van de interne ritmen veroorzaken, en dus ook van de emotionele toestand.
Ook, vooral als je bang bent geweest voor de bevalling, is het mogelijk dat je nog steeds een terugslag hebt die verband houdt met je angst.
Zie ook
Als de bevalling niet is gegaan zoals je had gewild, kun je een gevoel van wrok, van teleurstelling ervaren; of, het kan ook gebeuren dat je, in het bijzijn van het kind van vlees en bloed waar je nu voor moet zorgen, een min of meer bewuste heimwee hebt naar zwangerschap, toen alle hoop nog gegrond was.
Vooral als het de eerste keer is, is moeder worden een belangrijk moment in het leven van een vrouw. Je wordt moeder, je partner vader, de grootouders van je ouders ... het is een echtelijke en gezinsdynamiek die je ineens moet overnemen. Zelfs als je helemaal zwanger bent geweest om je voor te bereiden op deze verandering, kun je je nu overrompeld voelen.
Of eenvoudiger gezegd, het zorgen voor een kind vertegenwoordigt zo'n grote verantwoordelijkheid dat het je bang maakt, of je de indruk geeft dat je niet in orde bent.
Wat te doen?
Voor de bevalling is het goed om je voor te bereiden op de komst van de baby: zo voorkom je dat je een waterig gevoel in je keel krijgt als het zover is.
Probeer na de geboorte niet alleen te zijn met je angsten. Het is tijd om verwend en ondersteund te worden. Als u uw overgevoeligheid kenbaar maakt aan uw partner, naasten of kraamverzorgenden, zullen zij begripvol zijn en klaar staan om u te helpen. Aarzel daarom niet om taken te delegeren waarvoor uw aanwezigheid niet essentieel is...
Het is tijd om te profiteren van je vriendennetwerk, om je zus of je moeder te bellen! En door erover te praten, zul je zien dat je je niet langer alleen zult voelen en zul je ontdekken dat ook zij deze moeilijke fase waarschijnlijk hebben doorgemaakt. Na een paar dagen gaat het beter en komt alles goed.
Wat als het niet overgaat?
Als de dingen na 15 dagen niet verbeteren, aarzel dan niet om een arts te raadplegen. Hij zal begrijpen of u een echte postpartumdepressie heeft en of u medische behandeling nodig heeft. Postpartumdepressie treft ongeveer 10% van de jonge moeders. Het manifesteert zich met het aanhouden van een intens schuldgevoel of met de overtuiging niet voor het kind te kunnen zorgen. Deze aandoening wordt vaak geassocieerd met grote vermoeidheid, zelfmoordgedachten en zelfs hallucinaties. In deze gevallen is het nodig om serieuze zorg in te schakelen om gevolgen voor de band tussen moeder en kind te voorkomen (een risico dat de babyblues zich echter niet voordoet).
Uw arts kan u indien nodig ook doorverwijzen naar een psychotherapeut. In feite wordt je leed misschien veroorzaakt door verborgen moeilijkheden, die teruggaan tot relaties met je ouders, vooral je moeder. Sommige psychotherapiesessies kunnen daarom belangrijk zijn om het probleem op te lossen.
Lees het volledige dossier over de babyblues.
