Liefdesziekte: symptomen en remedies voor deze pijn van de ziel

Lijden voor liefde discrimineert niet, net zoals dat in films gebeurt. Elke persoon ervaart minstens één keer in zijn leven deze pijn die niet alleen de ziel maar ook het lichaam raakt, en die zich laat zien met verschillende symptomen en effecten. Wanneer een belangrijk verhaal dat jaren heeft geduurd eindigt en we begrijpen dat wie we dachten te zijn de liefde van ons leven was dat in werkelijkheid niet, zo'n lijden wordt in onze geest losgelaten dat het moeilijk is om het in woorden te beschrijven. Het probleem is dat de pijnen van liefde ook op ons lichaam inwerken en een reeks fysieke kwalen veroorzaken waaraan we noodzakelijkerwijs een einde moeten maken.

In dit artikel zullen we, naast het onthullen van de symptomen van het lijden van liefde, een reeks tips laten zien om te genezen van de ziekte van de oudste en meest bekende ziel in het universum.Stoppen met je slecht voelen, een persoon vergeten, is niet a onmiddellijk gedaan, maar dankzij je kracht en je beste vrienden is het mogelijk om het probleem op te lossen. Allereerst weten we dat er na een scheiding een "inherent verlangen en behoefte is om te huilen. Je hoeft nooit te stoppen met huilen, want loslaten en huilen kan positieve effecten hebben:

Symptomen van liefdesziekte

Zoals reeds vermeld, valt ziek zijn en lijden uit liefde de ziel net zo hard aan als het fysieke.Om dit te bevestigen, was het de "American Heart Association die opmerkte dat liefdespijnen verschillende symptomen vertonen, waarvan sommige erg lijken op die van een hartaanval, wat in sommige gevallen kan leiden tot een pathologie, genaamd "hartsyndroom. gebroken" .

Over het algemeen hebben mensen die lijden aan liefdesziekte slaapstoornissen, verlies van eetlust, hoofdpijn, maagkrampen en een constant gevoel van leegte, vergelijkbaar met dat ervaren tijdens een periode van rouw. Hartzeer "heeft inderdaad negatieve effecten op onze lichamelijke gezondheid. Dit is omdat, in feite, de amoureuze stoornis ervoor zorgt dat dezelfde hersengebieden op neurologisch niveau worden geactiveerd die worden geactiveerd in het geval van een brandwond of pijn als gevolg van een klap of een blauwe plek Als u een of meer van deze pijnlijke symptomen, wees niet bang om het te zeggen: het is normaal en er is vooral een "genezing".

Zie ook

De mooiste zinnen van liefde, voor hem en voor haar

De mooiste zinnen van liefde voor hem

Oneindige liefde: wanneer liefde voor altijd duurt

© Getty

Hoe te genezen van de pijn van liefde

Gelukkig zijn er remedies voor liefdesleed. Sommigen benadrukken het mentale en psychologische aspect van deze pijn, anderen meer op fysiek niveau, omdat we hebben gezien hoe de symptomen zich in beide richtingen kunnen voordoen: om deze 5 stappen te volgen, herboren te worden en weer te glimlachen.

1. Geef jezelf de tijd

De eerste stap het gaat erom de pijn te herkennen en de situatie niet te overhaasten. Je hebt maanden of jaren een relatie achter je, neem wat je nodig hebt om er doorheen te komen. In feite, zoals met alle dingen, heb je tijd nodig om goed te genezen en alles wat je hoeft te doen is het aan jezelf te geven.Het ventileren en loslaten van de pijn is niet alleen normaal, maar het is absoluut juist om te doen in de eerste periode onmiddellijk daarna. een scheiding en een grote teleurstelling.Het belangrijkste is om te weten hoe je ermee om moet gaan: als de tranen zijn opgedroogd en je begrijpt dat het verhaal echt voorbij is, sta dan op en ga door naar de volgende fase.

2. Zorg goed voor jezelf

Volgens de medische faculteit van de Universiteit van Michigan zou het ook nodig zijn om de pijn van liefde te genezen, om op de hersenen in te werken, om ervoor te zorgen dat serotonine wordt overgedragen, of "het" hormoon van een goed humeur ". Het zit in veel voedingsmiddelen, zoals noten, kersen, kiwi's, maar vooral in chocolade. Een klein stukje chocolade helpt de hersenen om te ontspannen en is een goed begin om het "gebrek aan eetlust dat u zeker in zijn greep houdt het hoofd te bieden". gerechten en het eten dat je het lekkerst vindt." vind je het lekker.

Dit mag er echter niet toe leiden dat u uzelf helemaal verwaarloost. Kom uit bed en wijd jezelf aan jezelf. De ideale manier om spanning los te laten is door wat lichamelijke activiteit te doen: train elke dag een half uur en je zult zeker een bevrijding van stress en nervositeit vinden. Een uitstekend alternatief zijn al die disciplines die lichaamsbeweging associëren met mentale ontspanning, zoals yoga of meditatie.

© Getty

3. Neem je vrienden in vertrouwen

Weet je, vrienden zijn altijd onze veilige haven, voor elke situatie, vooral in een moeilijke zoals deze die je ervaart. Terwijl je lijdt aan liefdespijnen, is het niet alleen belangrijk om jezelf te vertrouwen, maar je ook te laten afleiden. Laat het los en praat vrijuit met de mensen die je het meest vertrouwt en accepteer vervolgens de uitnodigingen om het huis te verlaten. Breng een middagje winkelen met de meisjes door. uw beste vrienden of geniet van een beetje ontspanning in een wellnesscentrum of kies gewoon voor een avond bij hen thuis met een pizza- en filmbord! Tijd doorbrengen met vrienden of zelfs met uw familie zal u helpen om zowel uw voltooide verhaal te vertrouwen als om verder te gaan met je leven.

© Getty

4. Stel een doel in

Vrienden en familie zijn zeker een grote hulp, maar het is ook goed om te leren "op eigen benen te lopen" nadat een relatie is beëindigd. Stel daarom ten minste één doel. Het kan goed een vreemde taal leren, een plek bezoeken waar je nog nooit bent geweest, beginnen met de sport die je altijd al heeft gefascineerd maar je hebt nog nooit beoefend ... kortom, alles zolang het je mentaal bezig houdt. Dus, je concentreren op een doel en doen wat je leuk vindt, zal je aandacht wegleiden van de pijn van je voltooide liefde. Op deze manier kun je iets nieuws doen waardoor je een deel van jezelf ontdekt dat voorheen onbekend was.

5. Stel je open voor de wereld

Als je lijdt, heb je de neiging om "als een egel" te sluiten. We weten dat we ons moeten openstellen en elkaar in vertrouwen moeten nemen, maar vaak is het voor ons gemakkelijker om ons slecht te voelen, onszelf te isoleren in een luchtbel met alleen onze pijnen van liefde om ons gezelschap te houden. beetje bij beetje is de tijd gekomen om te openen Ontmoet nieuwe mensen, verander een deel van je dagelijkse routine, die je had voor het einde van de relatie, en, als je kunt, pak je koffer en verdwaal op een plek waar je nog nooit bent geweest: wie weet, misschien heeft het lot iets unieks voor je in petto voor deze nieuwe fase van je leven!