Obesitas bij kinderen: woord aan de expert

Hier zijn de antwoorden op onze vragen: alles wat belangrijk is om te weten en te onthouden over een steeds wijdverbreid onderwerp.

Dokter, hoe wordt obesitas bij kinderen voorkomen?

Zie ook

Obesitas bij kinderen: wat zijn de oorzaken en risico's in de kindertijd?

Hoe voor te bereiden op de komst van de pasgeborene?

Ideaal gewicht van kinderen: hoe bereken je het ideale gewicht op basis van leeftijd en lengte

In de tussentijd is het goed om een ​​recent cijfer van Istat en het Istituto Superiore della Sanità te noemen waaruit blijkt dat het fenomeen het afgelopen jaar in Italië is afgenomen. Dit betekent dat de vele informatie en grotere nauwkeurigheid - misschien ook door kinderartsen en voedingsdeskundigen - hebben geholpen om duidelijk te maken dat men moet voorkomen dat zijn kind zwaarlijvig wordt.

De preventie van obesitas bij kinderen moet echter vanaf de geboorte beginnen. Zoals vereist door de WHO en ons ministerie van Volksgezondheid, is borstvoeding zeker een eerste vorm van preventie. Dan natuurlijk gezonde eetgewoonten, die al tijdens het spenen moeten beginnen, want op dat moment veranderen smaken en smaken.

Het kind moet begrijpen dat het moment dat hij eet een moment is dat gewijd is aan eten en al die gewoontes om hem achterna te rennen om hem te laten eten, of hem voor tekenfilms of spelletjes te zetten, dragen er niet toe bij dat hij de juiste stijl aanleert. en een juiste perceptie van voedsel.

Een ander belangrijk element is de hoeveelheid voedsel die nooit overmatig mag zijn. Veel kinderen hebben bijvoorbeeld te veel tussendoortjes in de ochtend, waardoor ze de lunch niet voldoende consumeren en 's middags herstellen met een reeks snacks die ook uit voedingsoogpunt uit balans zijn.

Het is ook belangrijk om kinderen niet te veel te laten eten, ze kunnen zichzelf reguleren. Forceren verandert ook hun systeem en hun concept van voeding en leidt ertoe dat ze na verloop van tijd vaker moeten eten, wat vervolgens leidt tot gewichtstoename.

Hoe weet je wanneer je daadwerkelijk voor een zwaarlijvig kind staat?

Het is inmiddels duidelijk dat iedere ouder in de eerste levensjaren min of meer constante controles heeft bij kinderartsen en die hem in staat stellen het gewicht van het kind in de gaten te houden.

Dit gezegd hebbende, is het ook duidelijk dat als het kind geen adequaat en uitgebalanceerd dieet heeft en een nogal zittend leven heeft, het ongeveer 3-4 jaar gemakkelijk zal zijn - wanneer medische controles schaarser worden - u last zult krijgen van een gewichtstoename die kan leiden tot regelrechte obesitas.

Ouders moeten altijd opletten en, zelfs als hun oog niet het wetenschappelijke oog van de weegschaal is, de belangrijke en merkbare gewichtstoename niet onderschatten.

Wat te doen als u merkt dat uw kind zwaarlijvig is?

Elimineer nooit voedsel, maar verminder porties en breng het dieet opnieuw in evenwicht met maaltijden die gedurende de dag worden besteld, gebruik van alle voedingsmiddelen in een geschikte hoeveelheid voor de leeftijdsgroep en vooral, verander de levensstijl in het algemeen, verhoog de sportactiviteit en alles wat dit kan bevorderen het verbruik van ingenomen calorieën: wandelingen, buitenspelen, handwerk. Last but not least, verminder de uren die kinderen voor de pc of tv doorbrengen.