Solar plexus: de locatie en de betekenis ervan
De zonnevlecht is een naam om het derde chakra te definiëren: het bevindt zich tussen de buikstreek en de navel. De werking ervan heeft een belangrijke invloed op emoties. Het deblokkeren ervan betekent in feite het versterken van het zelfrespect en het vergroten van het bewustzijn door het beheersen van emoties in a Zelfrespect kan worden versterkt met eenvoudige oefeningen: bekijk de video en laat je leiden naar een nieuwe staat van welzijn en innerlijk evenwicht!
Geblokkeerde solar plexus: een klap in de maag
De solar plexus regelt naast emoties en wil ook voeding, autonomie en metabolisme. Het overheersende element is vuur, een symbool van licht en warmte en spirituele verlichting. Dit gebied bevriest vaak, zelfs voor onderdrukte emoties en reacties, vanwege ontevredenheid met iemands leven, met iemands sentimentele en emotionele relaties in het algemeen, maar het is erg belangrijk ervoor te zorgen dat de energie er vrij in kan stromen. Naast het maag-darmstelsel kunnen ook de slijmvliezen, het slaapritme, worden aangetast. hart. De aanmaak van adrenaline, die je reactie op een schok, pijn of een moment van paniek stimuleert, vindt plaats dankzij de bijnieren. In elk individu zijn er 7 chakra's (Chakra betekent in het Sanskriet wiel, een cirkel die de universele energie absorbeert en energie naar buiten afgeeft): de zonnevlecht is de derde, van onderaf geteld, en wordt geïdentificeerd met een energie waar hij doorheen gaat alle zeven stadia naar het stadium van zelfbewust bewustzijn. Elke chakra wordt geassocieerd met een kleur, een muzieknoot, een mantra, een natuurlijk element of een planeet en een sterrenbeeld. Als uw zonnevlecht geblokkeerd is, kan dit u fysieke zwakte veroorzaken, onvermogen om uw emoties onder controle te houden; u kunt overmatige consumptie van voedsel, intolerantie voor anderen, gebrek aan vitaliteit, onzekerheid, angst, maag- en spijsverteringsstoornissen vertonen. Om het maag-darmstelsel goed te laten werken en volledig te ademen, moet je de derde chakra deblokkeren. Naarmate je solar plexus begint te openen, zul je meer rationele controle over emoties krijgen, wat je wil niet zal beïnvloeden. Twijfels zullen verdwijnen, het gevoel van eigenwaarde zal toenemen, ten koste van schuldgevoelens, en ook het gevoel van plezier. Dit deel van het lichaam tussen de navel en het middenrif ontvangt zenuwprikkels die van invloed zijn op je humeur en je gedrag met de buitenwereld.
Zie ook
De zonnevlecht: de chakra die de maag leidt!
"Een stomp in mijn maag", "Ik heb een gesloten maag", "Ik heb vlinders in mijn buik" zijn uitdrukkingen die duiden op overdreven emotie, emotionele malaise en angst. Veranderingen in stemming, psychische pijnen zoals angst, paniek en apathie worden opgevangen door de solar plexus. Stress, opwinding en angst worden altijd afgevoerd in het gebied van de zonnevlecht, ook wel coeliakie genoemd, samen met woede, wrok, wrok en angst, wat aanleiding geeft tot gebrek aan eetlust, dysenterie, onverzadigbare honger of spastische colitis. Om het derde chakra te ontspannen en zo snel mogelijk lichamelijk welzijn te herwinnen, is het noodzakelijk om warme dranken te nemen of de ruimte te verwarmen met de waterzak. De warmte ontspant en heeft een gunstig effect op uw lijdende organisme, waardoor het snel herstelt. de zonnevlecht ze vertrekken alle energieën, waaronder de darm, maag, lever, galblaas, zenuwstelsel, ogen, tanden en nagels Als de zonnevlecht goed werkt, zal je lichaam genieten van een goede gezondheid Het emotionele deel heeft grote invloed op de gezondheid van het lichaam: hierdoor heb je last van psychosomatische stoornissen Angsten, paniek, angst belemmeren de ademhaling, verkorten deze In deze situatie ben je niet in staat kooldioxide goed uit de longen te verwijderen en dus ook geen mentale gifstoffen, zoals negatieve gedachten en stress, die niet alleen uw ademhaling vertragen, maar ook uw spieren gespannen maken, de bloedsomloop en weefseloxygenatie beschadigen.Om gifstoffen volledig te verdrijven, moet u oefen niet-gecontracteerde ademhaling, anders wordt geen goede ontgifting bereikt.
Meditatie: een geldig middel om het lichaam-geest-systeem te ontgiften.
Meditatie is een van de beste hulpmiddelen om het lichaam-geest-systeem te ontgiften, omdat het je spieren ontspant, de rusteloze geest kalmeert, negatieve emoties verandert, ze omzet in positieve sensaties en aanleiding geeft tot biochemische kettingreacties die de werking van al je interne organen. Zelfs fysieke activiteit, indien matig, heeft gunstige effecten op de stemming en het lichaam, het voedt de huid en de hersenen en stimuleert de productie van endorfines. Je moet leren ademen, de adem beheersen. Yoga-ademhaling helpt je de zonnevlecht onder de knie te krijgen en het negatieve te annuleren, onder meer door de visualisatie van een gele bloem of zon. In tijden van nood zal dit chakra, verbonden met het goudgeel, symbool van de zon van vitaliteit en kennis, je wijsheid en zelfvertrouwen geven. Elke chakra wordt geassocieerd met een kleur, een muzieknoot, een mantra, een natuurlijk element, een planeet en een sterrenbeeld.
Voetreflexologie kan ook helpen, omdat het zonnevlechtpunt zich onder de derde teen bevindt, die wordt ingedrukt volgens het ritme van de ademhaling. Je kunt je grote tenen ook alleen / of een paar minuten tegen de klok in zwaaien.
Zie ook: 20 yogahoudingen voor iedereen
Het derde chakra: kenmerken en eigenaardigheden.
De reukzin heeft een grote invloed op het derde chakra; in feite de aangenaam geurende essentiële oliën, zoals die van citroen die energie geeft, die van angstremmende gember, die van pepermunt, die de vastberadenheid bevordert, die van rozemarijn, die helpt bij de vertering, die van bergamot, die ontspant, kan je heilzame meditatie bevorderen, om je te ontspannen en te kalmeren, indien verbrand in kamerdiffusers. Gebruikt voor massages, ze helpen de zonnevlecht te ontstoppen. We raden je aan een dl lijnzaad te mengen olie in een tientje een paar druppels citroen-, munt- en gemberolie om op de zonnevlecht te masseren, langzaam ademen. Het is ook belangrijk om geel voedsel te consumeren, typisch voor dit chakra: kazen, kamille, bananen, gele pepers en ceder. derde chakra, de plaats van alle emoties, voor de beroemde danseres Isadora Duncan was het de bron van de bewegingen van de dans die van binnen naar buiten werd geprojecteerd. Als je jezelf vergelijkt met een boom, denk dan dat de solar of coeliakie plexus vertegenwoordigt je wortels. Alles wat je produceert en uiterlijk, je vruchten, je metaforische bladeren komen daar vandaan. Beginnend vanaf de onderkant, is de eerste Chakra Muladhara, het centrum van het stuitbeen, gelegen aan de basis van de wervelkolom: het vertegenwoordigt het aarde-element, ons overlevingsinstinct en onze rationaliteit.De tweede is Svadhistana, Sacrale of Centrum van het Kruis, gelegen in de buikstreek, maar verder naar beneden, achter het voortplantingssysteem: het verbindt met het element Water, met verlangen en seksualiteit. De derde is precies die van de zonnevlecht. De Vierde is die van het hart, Anahata: het is het centrum van het systeem en is verbonden met diepe liefde, vroomheid en vrede. De Vijfde is Vishuddha: het centrum van de nek, keel, communicatie en creativiteit, geluid en zelfexpressie. De zesde is Ajna: het centrum van bevel, van wijsheid, van kennis, het Derde Oog, dat het vermogen om te begrijpen en je paranormale vermogens voedt. De Zevende is Sahasrara, het centrum van de Vortex: het verbindt zich met bewustzijn in de zin van volledig zelfbewustzijn, het is de 1000-bloemblaadjes lotus, de universele identiteit.
Hun belangrijkste functie is om universele energie te absorberen, deze te metaboliseren en vervolgens energie naar buiten af te geven. Elk centrum verwijst naar bepaalde organen van het lichaam en heeft zijn eigen psychische en spirituele functies. De blokkade of het gebrek aan energie van een chakra verstoort de geest, het lichaam en de ziel.
Antistress tips, yoga en perfecte ademhaling.
Wanneer u een schok, een onaangenaam gevoel, een pijn, een negatieve emotie ervaart, reageert uw maag-darmstelsel onmiddellijk, dat wil zeggen, het somatiseert deze sensaties op fysiek niveau. Soms werken je organen niet goed, omdat ze worden aangetast door de dagelijkse stress, het drukke leven, angst, wat verschillende kwalen kan veroorzaken. Sommige mensen voelen spanning in het middenrifgebied, onder de onderste, zwevende ribben, een spier die betrokken is bij een goede ademhaling. Negatieve emoties blokkeren de ademhaling, zowel als inademing als als uitademing met gevolgen voor de zuurstofopname en toxines. Je moet in staat zijn om met stress om te gaan, niet op een hectische manier te leven, niet verslaafd te raken aan negatieve emoties, niet allerlei negativiteit op de zonnevlecht uit te storten, met verwoestende gevolgen voor je staat van fysiek en mentaal welzijn, bijvoorbeeld slapeloosheid, depressie, angst of paniek, gastro-intestinale problemen, frequente hoofdpijn. Dankzij Yoga worden alle chakra's ontladen en dus ook de derde, het centrum dat energie verdeelt. Om het te bevrijden en alle soorten stress te elimineren, moet je leren ademen. Ontgrendel dan de geblokkeerde en geblokkeerde energieën en je zult in staat zijn om de problemen van het maag-darmgebied te overwinnen. van de andere aandoeningen. Om je zonnevlecht weer in balans te brengen, moet je proberen jezelf vaak aan de zon bloot te stellen, anderen te bewonderen, trots te zijn en beter voor jezelf te zorgen, nieuwe uitdagingen aan te gaan, onvoltooide projecten af te ronden en gewijd aan plezierige activiteiten. Versier je bureau met goudgele items. Pathologieën komen altijd voort uit energieblokkades! Word meesteres van je adem, leer het beheersen, zodat je weet hoe je je stemmingen, je humeur kunt domineren en je zult in staat zijn om elke emotie om te zetten in positiviteit, zelfs de zeer negatieve. Door goed te ademen ben je in staat nuttig werk aan je geest te doen en allerlei lichamelijke en geestelijke pijn draaglijk te maken.
