De beste seksuele posities en lichaamsdelen die steviger worden
Laten we duidelijk zijn: seks is geen gymnastiek, integendeel! Maar het is wetenschappelijk bewezen dat het echt goed is voor het lichaam. Tijdens geslachtsgemeenschap verbrandt een man gemiddeld 4,2 calorieën per minuut, een vrouw 3.1.
Naast de calorieën is het vooral de spierspanning die baat heeft bij de activiteit.Laten we samen kijken wat de beste posities van de kamasutra zijn om de verschillende delen van het lichaam te verstevigen (billen, buik, dijen, borsten en armen ) en doe dezelfde tijd voor explosieve seks! Zeker leuker dan dit soort oefeningen te doen, hoewel zeer nuttig ...
Verstevigende billen: stand n. 1
Zie ook
Seksuele standjes: deze zijn favoriet bij vrouwen in bed
In deze positie ligt de vrouw met al haar gewicht op haar partner en houdt haar armen om zijn nek. Om de penetratiebeweging te helpen, kan ze alleen de bilspieren aanspannen en loslaten, waardoor ze zichzelf en haar partner plezier geeft.
Verstevigende billen: stand n. 2
Deze positie vereist dat de vrouw op haar partner knielt met haar rug naar hem toe. Terwijl hij de handpalmen op zijn benen of op de matras laat rusten, zal hij met zijn kont op en neer bewegen en de spieren van de billen trainen.
Verstevigende billen: stand n. 3
In deze houding, die bijzonder geschikt is voor het bereiken van een vrouwelijk orgasme, zit de vrouw op de man, zittend met haar benen gekruist en rustend op haar handpalmen. Ze zal bewegen door haar kont op te tillen en te laten zakken en haar vaginale spieren aan te spannen.
Verstevigende dijen: positie n. 1
In deze houding zit de vrouw gehurkt op haar partner, liggend op de rand van het bed, met haar voeten op de grond. De vrouw gaat op en neer en oefent alle spieren van de benen, en in het bijzonder van de dijen.
Verstevigende dijen: positie n. 2
Deze staande seksuele positie vereist dat de man de vrouw in zijn armen tilt terwijl hij haar penetreert. De vrouw knijpt haar benen stevig om haar bekken om niet te vallen en om de partner de bekkenbeweging te laten uitvoeren. De dijspieren staan de hele tijd onder spanning, maar je merkt er nauwelijks iets van...
Verstevigende dijen: positie n. 3
In deze zeer lieve houding zit de vrouw op de partner die haar middel vasthoudt. Zet je voeten op de matras en pak zijn enkels met je handen. Vanuit deze positie zal hij op en neer bewegen om de dijspieren te trainen.
Buik aanspannen: positie n. 1
De vrouw, liggend op haar buik, slaat haar benen om het bekken van haar partner, op handen en voeten over haar heen. Met zijn handen uitgestrekt langs zijn zijden, handhaaft hij de positie door de buikspieren aan te spannen, de eerste verantwoordelijk voor een zichzelf respecterende platte buik.
Buik aanspannen: positie n. 2
In deze positie, zoals in de vorige, ligt de vrouw op haar buik en heft haar benen in de lucht, terwijl de partner haar penetreert door haar dijen naar haar borsten te duwen. De buikspieren zijn aangespannen en blijven gespannen.
Buik aanspannen: positie n. 3
De vrouw ligt op haar buik zoals in de vorige houdingen, maar in dit geval laat ze haar enkels op de schouders van haar partner rusten. De buikspieren zijn gespannen en samengetrokken om de benen hoog te houden en de indringende beweging gemakkelijker te maken.
Verstevigende armen en borsten: positie n. 1
Deze positie vereist dat de partner bijna het hele gewicht van de vrouw ondersteunt, die alleen op haar armen op het bed wordt gehouden, gekruist naar voren. Een houding die enige fysieke inspanning vereist, training en versterking van de spieren van de armen en borst.
Verstevigende armen en borsten: stand n. 2
Ook in dit geval leunt de vrouw op haar armen, maar buigend in 90° en ondersteunt zo het gewicht van het lichaam met haar benen, terwijl de man haar van achteren penetreert. Een goede training om je voor te bereiden op positie nr. 1!
Verstevigende armen en borsten: stand n. 3
In deze positie rust de vrouw op handen en voeten haar gewicht op haar onderarmen, met haar vuisten naar elkaar gericht. De man penetreert haar van achteren en streelt haar borsten. Het is een uitstekende positie voor het versterken van de spieren van de armen en borst, en ook zeer aangenaam om een orgasme te bereiken, een beetje zoals deze die we hieronder voorstellen ...
