6 Natuurlijke remedies voor een verstopte neus: weer vrij ademen
We weten dit allemaal maar al te goed, vooral wanneer het koude seizoen aanbreekt: het onaangename gevoel van een verstopte neus is voor niemand goed, we moeten zwaar door de mond ademen en plotseling kunnen we alleen met een vreemd nasale stem spreken. Kortom: een verstopte neus is allesbehalve sexy.
Merk je dat je last hebt van de ergernis van een verstopte neus? In plaats van je toevlucht te nemen tot dure neussprays, kun je vertrouwen op eenvoudige huismiddeltjes die supereffectief zullen blijken te zijn. In tegenstelling tot neussprays die je bij de apotheek kunt kopen, zullen natuurlijke huismiddeltjes het probleem zachtjes verminderen.
In deze video hieronder geven we je ook enkele tips over voedingsmiddelen die helpen tegen verkoudheid!
Verstopte neus: wat zijn de oorzaken?
Naast de klassieke virussen kunnen er nog andere oorzaken zijn achter een verkoudheid en verstopte neus. Deze omvatten bijvoorbeeld allergieën voor huisstof of dierenhaar. In dit geval spreken we van een zogenaamde allergische rhinitis. Andere redenen voor verhoogde slijmvorming in de bovenste luchtwegen kunnen rook, stof, droge lucht en sommige irriterende stoffen zijn.
Bovendien kan regelmatig en overmatig gebruik van neussprays ook leiden tot blijvende verstopping van de neus, daarom moeten neusdruppels of -sprays maximaal zeven tot tien dagen worden gebruikt.
Dit is het moment om de 6 beste huismiddeltjes te onthullen om van een verstopte neus af te komen.
Zie ook
1. Suffumigi
Jezelf toewijden aan het inademen van hete stoom is een van de klassieke huismiddeltjes voor een verstopte neus. De stoom helpt het slijm op te lossen en het neusslijmvlies te bevochtigen. Als je zout of essentiële oliën zoals eucalyptus, tijm, anijs aan het water toevoegt voor de dampen of pepermunt, zal inademing een nog groter effect hebben tegen verkoudheid.
De regels voor effectief ontsmetten zijn eenvoudig: een ervan is om correct in te ademen.
Om te inhaleren kun je een pot of kom vullen met heet water en dan beginnen met een handdoek over je hoofd. Het risico om je te verbranden is echter erg groot, het is goed om voorzichtig te zijn en je ogen gesloten te houden zodat ze niet in contact komen met de hete stoom.
Een veilige optie in dit opzicht zijn daarom stoominhalatoren.
Uitgerust met een praktisch masker dat de helende stoom rechtstreeks naar de neus en mond brengt zonder de ogen te beschadigen. Net als in de klassieke versie met kom en handdoek, vul het apparaat met heet water, voeg zout of een paar druppels etherische olie toe en je kunt beginnen.
Inhalatie met zout water is zachter dan etherische oliën. Om de perfecte zelfgemaakte zoutoplossing te krijgen, los je 1 gram keukenzout op in 100 ml heet water.
Belangrijk: astmapatiënten en kinderen mogen nooit worden behandeld met etherische oliën, omdat deze astma-aanvallen en zelfs ademhalingsmoeilijkheden kunnen veroorzaken.
2. Neusspoelingen om de neus vrij te maken
Nasaal wassen met zout water kan ook effectief helpen om de neus schoon te maken. Op deze manier worden ziekteverwekkers of zelfs pollen volledig uit de neusholten verwijderd.
Om gemakkelijk thuis nasale wasbeurten uit te voeren, moet u het volgende doen:
- kantel je hoofd opzij boven een gootsteen.
- vul het ene neusgat met lauw water en laat het uit het andere stromen.
- als de neus erg verstopt is, probeer het dan een paar keer opnieuw totdat het slijm is opgelost
- wees voorzichtig en oefen niet te veel druk uit.
3. Drink veel water
Het lijkt misschien triviaal, maar het verhogen van de dagelijkse waterdosis tijdens een verkoudheid helpt veel. Als je veel kunt drinken, zal het lichaam gemakkelijker overtollig slijm afscheiden. Pepermuntthee heeft bijvoorbeeld een slijmoplossend effect vanwege het hoge mentholgehalte. Andere soorten kruidenthee kunnen ook effectieve natuurlijke remedies zijn voor een verstopte neus.
4. De rol van vitamine C
Als u voldoende vitamine C binnenkrijgt, voelt u zich meteen beter. Hoewel het niet wetenschappelijk bewezen is hoe en waarom voedingsmiddelen met vitamine C de duur van de ziekte verkorten, is het resultaat bepalend. Een kop heet water met citroen en honing is daarom absoluut aan te raden.
Tip: giet geen kokend water over de citroen en honing, maar laat het even afkoelen, dit voorkomt dat de hitte de actieve ingrediënten van de ingrediënten beschadigt.
5. Knoflook en ui om weer te ademen
In het begin lijkt het misschien een beetje vreemd, maar er zijn mensen die zweren bij dit huismiddeltje: als je een verstopte neus hebt, kun je een ui in stukjes snijden, in een open bak doen en 's nachts naast je bed leggen , in de ochtend. "hoogte van het hoofd.
Naast uien kun je hetzelfde doen met verse knoflook.Het ruiken van een vers gesneden ui kan ook helpen.Als de penetrante geur van de ui een paar tranen doet vloeien, kan de geur het slijm in een verstopte neus losmaken.
Als je de geur van uien en knoflook niet kunt verdragen, kun je ook wat wattenbolletjes gedrenkt in essentiële muntolie en ze een nacht naast het bed in een bak bewaren.
6. Houd het neusslijmvlies vochtig
Als uw neus vaak verstopt is, kan dit ook komen doordat de omgeving te warm of te droog is.Zorgen voor de luchtvochtigheid in de kamers waarin u zich bevindt, kan dit fenomeen helpen tegengaan. Droge lucht in een slaapkamer kan aangenamer worden gemaakt door de ruimte regelmatig te ventileren en natte handdoeken bij de kachels te hangen.
Een warm bad nemen kan ook een verstopte neus verlichten en de slijmvliezen hydrateren. Speciaal voor verkoudheid zijn er veel specifieke badkamerproducten die je helpen weer vrij te ademen. Bijzonder geschikt zijn die op basis van munt-, eucalyptus-, tijm- of sparrennaalden en zeezout.
Belangrijk: bij hoge bloeddruk of koorts is het raadzaam om niet te baden, omdat het warme bad de bloedsomloop stimuleert en in deze omstandigheden niet goed is voor het lichaam.
Het is beter om in plaats daarvan een koud bad te nemen. De watertemperatuur moet tussen 32 en 36 graden zijn. Ga 15-20 minuten in het bad liggen. Neem voor een vol bad een theelepel plantaardige olie of honing en voeg maximaal 10 druppels etherische olie toe, goed mengen. Aangezien de oliën verdampen snel, voeg ze toe aan het water net voor het nemen van een bad.
In plaats van de oliën kun je ook kruiden voor het koude bad gebruiken, die zijn wat milder: kook een liter water en voeg 1 zakje venkelthee, 1 zakje pepermuntthee en 1 theelepel anijs toe. Laat de infusie ongeveer 10 minuten in een pot staan en giet het kruidenmengsel in de badkuip.
Hoe zit het met neussprays?
Neussprays met actieve ingrediënten zoals Oxymetazoline of Xylometazoline hebben een decongestivum effect en helpen daarom zeer snel tegen een verstopte neus.Het effect houdt enkele uren aan. Dit type medicatie mag echter niet langer dan een week worden gebruikt om zelfs ernstige schade aan de gehele neusholte te voorkomen.
De reden: bij te vaak gebruik raakt het neusslijmvlies aan het medicijn gewend. Het gevolg: je gaat nog vaker spuiten en er ontstaat een soort vicieuze cirkel. Om van die verslaving of verslaving af te komen, is de enige manier om er vanaf te komen, door je volledig te onthouden.
Gevulde neus: wanneer naar de dokter gaan?
Over het algemeen is een verstopte neus geen reden tot bezorgdheid. Als uw symptomen echter niet binnen een week verbeteren ondanks medicijnen of huismiddeltjes, of als u koorts of sinuspijn heeft, moet u een arts raadplegen zodat deze verder onderzoek kan doen met een grondig onderzoek.
