Katerremedies: wat te doen om direct te herstellen na het optillen van je elleboog
Misselijkheid, braken, hoofdpijn en snelle pols: als we onze elleboog te veel hebben opgetrokken, zijn dit de effecten op het lichaam.Alcohol is slecht en je moet onmiddellijk stoppen met drinken, maar soms is het gemakkelijk om los te laten. Wakker worden is traumatisch, maar het goede nieuws is dat je niet de hele dag hoeft te lijden - dit is wat je kunt doen. Hier is een video voor u met remedies tegen vermoeidheid.
Katerremedies: hier zijn 11 tips om meteen op te schrijven
We hebben de beste tips tegen katers verzameld: zo kun je gemakkelijk hoofdpijn, misselijkheid, trmoere en brandend maagzuur door roekeloos alcoholgebruik verslaan. We willen je helpen en daarom hebben we in dit artikel ook de tips opgenomen om de kater van de de nacht ervoor.
Zie ook
1 - de douche als katermiddel
Als je te veel alcohol hebt gedronken, is een van de eerste dingen die je kunt doen een douche nemen. Het is beter om baden in het bad te vermijden, waar u moeilijk uit en in kunt stappen; liever een douche met lauw water en een verkwikkende douchegel, bijvoorbeeld met lavendel, limoen of rozemarijn.
Om de bloedsomloop te bevorderen, moet u de waterstraal op koud zetten en vanaf de voeten naar boven tillen. Dit stimuleert de bloedcirculatie en helpt het lichaam om gifstoffen te verwijderen. Door de bloedsomloop weer op gang te brengen, worden ook onaangename katers en hoofdpijn verminderd.
2 - pijnstillers voor hoofdpijn
Neem voor het slapengaan een hoofdpijntablet in met veel water; als u de volgende ochtend nog steeds pijn heeft, kunt u een andere milde pijnstiller nemen.
Maar wees voorzichtig: sommige pijnstillers veroorzaken ongemak voor de toch al verstoorde maag. In plaats van ibuprofen of aspirine moet paracetamol worden ingenomen in geval van misselijkheid en brandend maagzuur veroorzaakt door een kater.
Het alternatief voor hoofdpijnmedicatie is een zak ijs of een koude doek.Verkoudheid verlicht hoofdpijn door de bloedvaten te vernauwen.
3 - de pepermuntolie
Pepermuntolie helpt ook tegen katerhoofdpijn.Zacht in cirkelvormige bewegingen op het voorhoofd, nek en slapen inmasseren en langzaam en diep in- en uitademen.De etherische olie heeft een sterk verkoelend effect en pepermuntgeur.heeft een kalmerend effect. Hierdoor zal de hoofdpijn gemakkelijk worden verlicht.
4 - dranken rijk aan vitamines
Dranken op basis van cafeïne (koffie/cocacola) zijn niet geschikt voor het oplossen van alcoholstoornissen, omdat ze de reeds aangetaste hartslag versnellen. Zelfs sterk zure dranken zoals sinaasappelsap zijn niet geschikt voor een toch al geïrriteerde maag.
Het is beter om gewoon water te drinken, fruit te eten, of liever kruidenthee en water en citroen. Ze vullen de lichaamsreserves aan vitamines en mineralen aan. U kunt ook een bruisend vitaminetablet oplossen in leidingwater, even laten staan en dan in kleine slokjes opdrinken.
5 - energiedrankjes om weer op krachten te komen
Na een kater voel je je vaak apathisch, moe en zwak. Een idee zou kunnen zijn om een energiedrank te nemen die, rijk aan vitamines en mineralen, de stoffen van het organisme opnieuw in evenwicht zou brengen, waardoor de vervelende kater snel zou verdwijnen.
6 - stevig ontbijt om de kater te verhelpen
Het ultieme na een lange nacht feesten: een uitgebreid ontbijt met veel vitamines en mineralen compenseert uitdroging en elektrolytentekort.
Een stevig ontbijt verdrijft een kater bijzonder snel. Maar zorg ervoor dat het niet te vet is. Ideaal is een volkorenbrood met tomaat, radijs, peper en zout. Een ander geweldig katerontbijt is roerei met wat spek. Het is even wennen, maar je zult direct resultaat zien.Vermijd het zoete ontbijt om de situatie niet te verergeren.
7 - thee en kamille als je niets kunt eten
Als je zo gehinderd bent dat je geen vast voedsel kunt eten, kan gemberthee duizeligheid en neusbloedingen helpen tegengaan. Het verhoogt de aanmaak van maagzuur en heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel. U kunt de thee het beste bereiden, laten afkoelen en vervolgens in kleine slokjes lauwwarm opdrinken.
Kamillethee is ook een goed huismiddeltje tegen een kater. Het is echter beter om moeite te doen om te eten, want niets is nuttiger tegen een kater dan vast voedsel.
8 - melk en haver tegen brandend maagzuur
Een ander typisch katersymptoom is brandend maagzuur. Om maagzuren te binden kun je een eetlepel droge havermout eten of een glas melk drinken.
9 - verblijf in de open lucht
Het is beter om uit bed te komen en een wandeling te maken of in ieder geval op een plek te gaan staan waar je frisse lucht kunt krijgen. Vooral de frisse winterlucht doet wonderen. Het stimuleert de bloedsomloop en de kou verlicht hoofdpijn. Zuurstof versnelt ook de afvoer van alcohol.
10 - schoonheidstips voor een kater
Niet alleen voelen we ons vreselijk met een kater, maar helaas zien we er ook zo uit, ook door alcohol. Het is een echte belasting voor onze huid en neemt het vocht weg. Het resultaat? We zien er vermoeid en bleek uit en we krijgen sneller rimpels. Wat te doen?
Schoonheidstips tegen een kater
Scrub eerst de huid om de oppervlaktelaag te verwijderen. Breng vervolgens een vochtinbrengend masker aan en laat het 10-15 minuten intrekken. Spoel af met warm water en breng tenslotte een vochtinbrengende crème aan in cirkelvormige bewegingen.
Hierdoor wordt de bloedcirculatie gestimuleerd en ziet de huid er fris en rozig uit. U kunt ook specifieke ooglapjes gebruiken om wallen en donkere kringen te verwijderen en te verzachten.
Waar komt een kater vandaan?
De lijst met onaangename symptomen die kunnen optreden na een kater is lang.Naast hoofdpijn zijn typische symptomen maagpijn, misselijkheid en braken.
Veel mensen zijn ook bekend met depressie, de gebrek aan concentratie, angst en depressieve stemmingen als bijwerkingen van een kater.
De meeste katersymptomen worden niet veroorzaakt door de alcohol zelf, maar door de gifstoffen die worden geproduceerd wanneer alcohol in het lichaam wordt afgebroken. Ook verhoogt alcohol de urine-uitscheiding en al snel zal het hele lichaam uitgedroogd zijn. Het lichaam stuurt deze symptomen als signalen om ons te laten zien dat het onder veel stress heeft gestaan en ons er nu voor "straft". Gelukkig zijn er manieren om de negatieve nawerkingen van te veel alcohol voor en na het drinken te beperken.
1 - eet genoeg voor het drinken
Voedingsmiddelen die bijzonder rijk zijn aan vetten en eiwitten blijven lang in de maag en vertragen de opname van alcohol in het bloed. Het resultaat: het alcoholgehalte in het bloed stijgt minder. Vette en zoute snacks zoals pinda's, zoutsticks, chips of olijven zijn geschikt als je weet dat je veel moet drinken.
2 - geef de voorkeur aan zoute voedingsmiddelen
Suikers versterken de schadelijke effecten van alcohol.Het is beter om stevige maar zoute tussendoortjes te nemen.
3 - kies de juiste alcohol
Niet alle geesten zijn gelijk geschapen! Niet alle alcoholische dranken veroorzaken dezelfde kwalen. Waarschuwing: het ergste van alles is de brandewijn. Ze volgen in aflopende volgorde: rode wijn, rum, whisky, witte wijn en gin.
Er zijn ook verschillen tussen bieren: het drinken van witbier heeft ergere bijwerkingen dan pilsbier. Wees voorzichtig met warme of suikerhoudende dranken zoals glühwein of punch. Deze verhogen de opname van alcohol in het bloed.
4 - meng geen verschillende soorten alcohol
Blijf bij één soort alcoholische drank, zelfs als het gaat om partydrinken. Als je met wijn begint, kun je daar beter mee doorgaan. Aangezien alcohol het lichaam uitdroogt, moet men naast alcohol voldoende water of frisdrank drinken om dit te compenseren. Het is altijd het beste om een glas alcohol en een glas water te drinken.
5 - vermijd roken tegelijk met drinken
Indien mogelijk, niet roken tijdens de festiviteiten. Roken berooft het lichaam van zuurstof en vitamines, waardoor het effect van alcohol en de kater de volgende dag sterk toenemen.
6 - geen drankspelletjes
Het is beter om games of competities te vermijden waarin je wint als je meer drinkt: ze zijn het ergste dat kan gebeuren, vooral voor de kater.
7 - drink water voor het naar bed gaan
We zeiden het al: om de volgende ochtend een kater te voorkomen, moet je zeker voor het slapengaan minstens een halve liter mineraalwater drinken.
Nog beter: los een bruistablet magnesium en calcium op in water. Dit vult de toevoer van sporenelementen aan die alcohol uit het lichaam heeft verwijderd.
8 - eet voor het slapengaan
Drink niet alleen water voor het slapengaan, eet een sneetje droog brood of iets dergelijks. Voor de zekerheid kunt u ook uit voorzorg een pijnstiller nemen - maar neem indien mogelijk niets in dat de werkzame stof paracetamol bevat.
9 - laat het raam 's nachts open
Zorg ervoor dat u het raam opent voordat u in het dekbed wegzakt! Zuurstof helpt het lichaam zichzelf te regenereren en de kans op wakker worden met hoofdpijn of misselijkheid is veel kleiner.
10 - gebruik een extra kussen achter je hoofd
Als je te veel gedronken hebt, krijg je het gevoel dat de kamer om je heen is. Om dit te voorkomen, hoeft u alleen maar een tweede of derde kussen onder het hoofd te leggen, zodat het bovenlichaam hoger komt te liggen. Een kleine psychologische truc die duizeligheid vermindert: laat een voet uit de lakens.
