Sporten voor de kleintjes: de 10 voordelen van lichamelijke activiteit voor kinderen

1. Het maakt het mogelijk om sociale competenties te ontwikkelen

Voetbal, basketbal, tennis, karate, atletiek ... de meeste sporten worden in groepen beoefend: ze veronderstellen, om echt leuk te zijn, volledige interactie met anderen.
Dit creëert team, kameraadschap, teamgeest.
Sportinteractie, die zowel fysiek als mentaal is, is ook een uitstekend tegengif voor verlegenheid, wat in de eerste jaren van het leven absoluut normaal is, later kan het een obstakel worden voor zelfrealisatie.

2. Verhoog de wens om jezelf altijd te overwinnen met nieuwe uitdagingen

Sport helpt het kind positieve gevoelens van bereidheid te ontwikkelen om altijd nieuwe doelen te overwinnen en zichzelf te overwinnen: het kind begint te begrijpen dat men moet werken en zich moet inzetten om de gestelde doelen te bereiken.

3. Het belang van de regels

Elke sport is zo omdat het zeer nauwkeurige en gecodificeerde regels heeft: een sport beoefenen betekent dus het volgen van de regels. Zoals in het kinderspel.
Authentiek plezier komt alleen voort uit het respecteren, van alle deelnemers, van deze regels: sport is dus ook in die zin synoniem met gelijkheid, maar ook met verantwoordelijkheid.

4. Leer de regels van goede hygiëne

Vooral handig voor de allerkleinsten, die zullen leren dat persoonlijke hygiëne noodzakelijk is na het sporten. Een waarde en een gedragsnorm, voor jezelf en voor anderen, die misschien voor de tv minder gemakkelijk te leren is.

5. Het kan hen helpen een goede houding aan te nemen of deze te corrigeren

Sporten zoals zwemmen zijn bijzonder geschikt om een ​​slechte houding te corrigeren of mogelijke toekomstige problemen, waaronder de veelvoorkomende scoliose, te voorkomen.

6. Verbeter de behendigheid en het uithoudingsvermogen

Sport helpt bij het ontwikkelen van motorische vaardigheden en coördinatie, verbetert de lenigheid en flexibiliteit van het lichaam, versterkt reflexen, snelheid en weerstand tegen fysieke inspanningen.

7. Voorkomt obesitas

Met sport ontsnap je aan de gevaren van een zittend leven. Obesitas, dat een echte en bijzonder wijdverbreide ziekte is, kan vanaf jonge leeftijd gemakkelijk worden voorkomen door dagelijkse lichamelijke activiteit. Minimaal 30 minuten lichaamsbeweging per dag wordt aanbevolen.

8. Moedig buitenactiviteiten aan

Met nieuwe technologieën oefenen kinderen sedentaire en passieve activiteiten binnenshuis uit: tv kijken, videogames spelen, internetten ... Sport kan buitenactiviteiten, interactie met vrienden en socialisatie stimuleren.

9. Houdt cholesterol op een optimaal niveau

Verlaag triglyceriden, verhoog het niveau van goede cholesterol!
Het houdt ook de bloeddruk op een optimaal niveau.

10. Bevordert de slaap

Na het sporten zal het kind natuurlijker behoefte hebben aan rust: wat goed is voor hemzelf en voor zijn moeder!
Met sporten wordt slapeloosheid voorkomen, evenals elke bevlieging voor het naar bed gaan: uw kind heeft nog nooit zoveel slaap gewild 8 uur vast slapen!

Zie ook:
10 extravagante gewoonten die je alleen zult herkennen als je een nieuwe ouder bent
Klein in huis? Hier zijn 10 dingen die je kunt doen om een ​​huis echt kindvriendelijk te maken
10 dingen die ik elke dag tegen mijn dochters probeer te zeggen