5 eenvoudige stappen om thuis gelukkig te zijn
Thuis in de gevangenis wonen stond zeker niet op ons verlanglijstje voor het jaar 2020, maar zo erg dat we ons, of we dat nu leuk vinden of niet, in deze situatie bevinden. Natuurlijk zouden we onze dagen kunnen doorbrengen met snuiven en staren naar de klok, in de hoop dat daardoor de tijd sneller verstrijkt, of we zouden kunnen proberen het perspectief te veranderen en de dingen anders, misschien beter te zien. Hoe retorisch het ook mag klinken, laten we eens nadenken over hoeveel geluk we hebben met een dak boven ons hoofd. Dit is een voorrecht dat niet vanzelfsprekend is. Ons huis is ons kleine toevluchtsoord van de wereld, een plek om ons veilig te voelen, vrij om onszelf te zijn.
Hoe vaak wilden we, verstikt door een routine, op zijn zachtst gezegd, onhoudbaar, gewoon de drempel van ons huis oversteken en de wereld achter ons sluiten? Hier, nu kunnen we het, inderdaad, we doen het al. Vroeg of laat (wij hopen echter snel), zullen we terugkeren naar het leven zoals voorheen, een leven gewijd aan gezelligheid, verplichtingen en, helaas, stress. Dus waarom proberen we niet te "genieten" van dit moment van pauze binnen de muren van het huis? Hieronder noemen we 5 eenvoudige dagelijkse gebaren waarmee je je geluk kunt trainen zonder je huis te verlaten!
1. We maken het bed elke ochtend op
"Maar als ik het 's avonds moet uitpakken, waarom zou ik dan elke ochtend het bed opmaken?", Deze vraag galmde altijd door in de huizen van miljoenen mensen. Voor sommigen is het een vergeefse inspanning die moeilijk te begrijpen is. Toch, Gretchen Rubin, auteur van de bestseller Het Geluksboek, is een heel andere mening toegedaan. De schrijver stelt in feite vast hoezeer dit eenvoudige gebaar, dat slechts 3 minuten duurt, de sleutel is om de dag in een goed humeur te beginnen. Het bed opmaken stelt ons in staat om een ochtendroutine te hebben en geeft ons een onbetaalbaar gevoel van voldoening. Het geeft ook een nette uitstraling aan onze kamer, dezelfde waarin velen van ons gewoonlijk het grootste deel van de dag doorbrengen.
2. Laten we de ramen openen
Zoals onze grootmoeders ons leren, kan de dag niet beginnen zonder eerst de kamer te luchten. Onmiddellijk na het ontbijt openen we, ongeacht de weersomstandigheden, de ramen van ons huis en laten de nieuwe lucht afkoelen, de ruimtes bleven de hele nacht gesloten. Aan de andere kant is luchtverversing essentieel om de bacteriën te elimineren waarmee we anders de huur zouden moeten delen. In een fase van gedwongen opsluiting helpt dit eenvoudige gebaar ons om dat magische gevoel van buiten zijn te herbeleven en, als de zon buiten schijnt, nog beter. Het huis overspoelen met natuurlijk licht is een wondermiddel voor de stemming - op dit moment kwetsbaarder dan ooit - en geeft ons een flinke dosis vitamine D.
3. Laten we de lente in huis halen
Een van de dingen die we het meest missen in deze moeilijke tijd is het contact met de natuur. De lente helpt ons zeker niet, integendeel. De bomen in bloei, het getjilp van vogels, de stad die gevuld is met nieuwe kleuren, dit natuurlijke schouwspel van achter een raam bekijken is zeker niet geruststellend, zeker niet als je bedenkt dat het hebben van een tuin voor enkelen een voorrecht is. Er is echter een manier om een beetje lente in huis te halen. Als we gaan winkelen, tussen een pakje gist en een zak meel, leggen we ook wat plantjes in ons karretje. Cactussen, vetplanten of verse bloemen, er is volop keuze voor groene en niet-groene duimen. Wij richten onze woning in met die groene toets die direct kleur en warmte geeft aan de omgeving. Bovendien kan de zorg voor een plant in de categorie thuishobby's vallen om je geest leeg te maken en constructief tijd door te brengen.
4. Laten we ons omringen met mooie en inspirerende dingen
Met al die beschikbare tijd, waarom wordt u geen binnenhuisarchitect en bekijkt u de indeling van onze interieurs? Gedwongen worden om binnen de muren van het huis te blijven, ons verblijf zo comfortabel mogelijk maken, is het minste dat kan worden gedaan. Laten we oude foto's die ons terugbrengen naar gelukkige herinneringen inlijsten en ze samen met de tekeningen van ons hart ophangen. We halen souvenirs van voorbije vakanties uit stoffige dozen en schikken ze hier en daar in de kamers, ze zullen ons helpen om - in ieder geval - met de geest te reizen. Kortom, laten we ons omringen met mooie dingen, die, alleen al door ernaar te kijken, ons meteen een gevoel van welzijn geven. We hebben het nodig.
5. We stellen niet uit!
Veel vrije tijd hebben is geen goed excuus om het steeds uit te stellen. Naast het opmaken van het bed direct na het opstaan, is het belangrijk om dagelijks al die basis huishoudelijke taken uit te voeren om het huis netjes en schoon te houden. Als we klaar zijn met eten, wassen we onmiddellijk de afwas en zetten ze op hun plaats, zonder de gootsteen dagenlang te verstoppen. Hoewel er op dit moment geen grote mogelijkheden zijn om onze outfits te veranderen, vermijden we het opstapelen van kleding op stoelen, bedden of, erger nog, verspreid over de vloer. Laten we doorgebrande gloeilampen vervangen, de vuilnis buiten zetten, kortom, we verliezen die gewoonten niet die, hoe saai ook, ons in staat stellen een schijn van normaliteit te behouden in een volledig abnormale situatie.
