Hier zijn 10 gewoontes die je gezond lijken, maar dat helemaal niet zijn
Hoeveel dingen doen we zonder er zelfs maar over na te denken? Misschien is het tijd om het te doen en serieus na te denken: we onthullen tien gewoonten die schadelijk zijn voor onze gezondheid. Laten we beginnen met de verandering!
1. Draag het parfum
Nou ja, hoeveel van jullie gaan het huis uit zonder parfum te dragen? Waarschijnlijk geen! Het achterlaten van een romantisch geurspoor lijkt iets bijzonders en fascinerends, maar toch zijn de geuren die we gebruiken vaak niet natuurlijk en bevatten ze stoffen die op de lange termijn schadelijk kunnen zijn. Als je vaak hoofdpijn of misselijkheid hebt, probeer dan een paar dagen geen parfum te gebruiken. Of kies voor natuurlijke parfums.
Zie ook
Zelfgemaakte anti-cellulitis massage: zo doe je het
2. Gebruik je smartphone voordat je gaat slapen
We doen het allemaal: het welterustenbericht naar onze vriend sturen, de Facebook-home checken, de selfies bekijken die we overdag hebben gemaakt ... allemaal dingen die nu deel uitmaken van onze dagelijkse routine. Maar wees voorzichtig, het licht dat wordt uitgestraald door de schermen van onze elektronische apparaten beïnvloedt de productie van melatonine, ook wel bekend als het slaaphormoon. Een gebrek aan deze stof verslechtert de kwaliteit van de rust. Waarom zou je je smartphone niet vervangen door andere offline activiteiten zoals zoals het lezen van ons favoriete boek, bijvoorbeeld zonder de antisociale halsband te gebruiken!
3. Geobsedeerd zijn door iemand
Heel vaak zijn wij vrouwen geobsedeerd door de persoon die we leuk vinden en die soms niet eens met ons overeenkomt. Hoe vaak worden we niet opgewonden en denken we dat de man die ons leuk vindt op Instagram-foto's precies de man van ons leven is? Hier creëert deze obsessie vaak angsten en angsten die ons ervan weerhouden om vreedzaam te leven. Het vermijden van deze houding kan een kleine stap zijn in de richting van ons geluk.
4. Houd niezen tegen
Laten we eerlijk zijn, we houden allemaal een niesbui in, maar dat is helemaal geen goede gewoonte! Sterker nog, als we op het punt staan te niezen, neemt de druk in de schedel toe en het vasthouden van ons kan zelfs leiden tot het scheuren van sommige bloedvaten. En daarom ... Etciùùùù En gezondheid!
5. Drink verse vruchtensappen
Mja... maar nee! Om de glazen te vullen die normaal gebruikt worden om smoothies te serveren, heb je meer van hetzelfde fruit nodig, meer dan je normaal zou hebben gegeten. Dit kan problemen opleveren als je gevoelig bent voor fruitsuikers. Druiven zijn bijvoorbeeld een vrucht die veel suiker bevat en een vijand kan zijn in kindervoeding.
6. Bewaar voedsel in plastic bakjes
Zelfs de klassieke lunch op kantoor kan een probleem worden: we zijn omringd door plastic voorwerpen en we gebruiken het ook om voedsel in te bewaren, maar we geven er vaak niet om om het goed te bewaren. Om voedsel lang te bewaren, geeft u de voorkeur aan glazen containers of lees je de instructies op de plastic container zorgvuldig om te begrijpen hoe je voedsel het beste kunt bewaren.
7. Jeans dragen die te strak zitten
De beroemde skinny jeans, zo angstaanjagend voor de dijen met een superstrakke broek kan mode zijn, maar zeker niet goed!
8. Poets je tanden direct na de maaltijd
Tandenpoetsen is een goede gewoonte die maar al te vaak wordt vergeten! Maar ze direct na de maaltijd wassen kan echt schadelijk zijn. Tandartsen suggereren zelfs dat er minstens 30 minuten verstrijken vanaf de maaltijd voordat je je tanden poetst, omdat sommige voedingsmiddelen en dranken zuren afgeven die inwerken op het glazuur en de onderste laag van de tanden. Als u uw tanden vóór 30 minuten poetst, kunnen deze zuren gemakkelijker en dieper doordringen.
9. Te gehecht zijn aan ons virtuele leven
Ons sociale leven is een "betere" weerspiegeling van ons echte leven. Heel vaak wordt wat we besluiten met de wereld te delen gefilterd en weerspiegelt het schijnbaar geluk en plezier: stellen die elk moment van hun relatie op Facebook delen, weten dit maar al te goed. Alleen zij, die niet echt gelukkig zijn ... Laten we minder zorgen voor onze sociale netwerken en meer voor de momenten die we echt met anderen delen!
10. Gebruik antibacteriële producten
Oorlog tegen bacteriën? Ja, maar niet te veel! Ons lichaam is bedekt met talloze bacteriën die een barrière vormen tegen meer schadelijke micro-organismen. Het voortdurend gebruiken van antibacteriële producten vernietigt deze barrière, waardoor de huid gevoeliger en kwetsbaarder wordt: deze zepen mogen niet vaker dan twee keer per week worden gebruikt.
En nu je alles weet, is het tijd voor verandering!
