Deze 4 houdingen maken relaties kapot
Liefde opbouwen vereist ongelooflijke kracht. Dag na dag leggen we samen de ene steen op de andere en hopen dat deze stevig genoeg zijn om aardbevingen en natuurrampen te overleven.Soms zijn wij het onbewust zelf die de stevigheid van onze relatie ondermijnen, net als in het begin het leek net rozen en bloemen, zoals dit:
- · 1. De kritiek
- · 2. Minachting
- · 3. De verdediging
- · 4. De tegenwerking
Dokter Gottman heeft samen met enkele onderzoekers van de Universiteit van Washington 4 stille moordenaars van het leven van het paar geïdentificeerd, hij noemde ze "Ruiters van de" Apocalyps. Er zijn 4 soorten koppels in de wereld, maar geen van hen is sterk genoeg wanneer bepaalde elementen in het spel komen die, eenmaal vastgesteld, moeilijk te verslaan zijn en vrijwel zeker het einde van een verhaal aangeven.
Dialoog is een fundamenteel onderdeel om liefde te laten werken, maar wanneer gemengd met de volgende ingrediënten, kan de consequentie echt dramatisch zijn.
Zie ook
1. De kritiek
Laten we niet tegen elkaar liegen, kritiek dient om te groeien. Als we een relatie hebben met een persoon, merken we dat we veel tijd samen doorbrengen en veranderen we onvermijdelijk de een in de spiegel van de ander. Het echte probleem is of de kritiek de relatie begint af te breken in plaats van te versterken. De sleutel is om te zeggen wat je denkt, maar nadat je erover hebt nagedacht, kunnen woorden een "wapen zijn en we moeten ze altijd spaarzaam gebruiken, vooral omdat we als we boos zijn het risico lopen dingen te zeggen die veel groter zijn dan wijzelf.
Kritiek verslaan is moeilijk, maar niet onmogelijk. Denk, voordat u spreekt, nog een paar seconden na: zal het goed voor ons zijn? Doe ik het alleen om het te vernietigen?
2. Minachting
We beginnen te praten over zware artillerie. Minachting komt met het gebrek aan achting in de persoon naast wie we hebben besloten om naast te lopen. Alles wat hij doet lijkt nutteloos, smakeloos, en we zouden hem willen zeggen dat we vaak denken dat het nutteloos en ook smakeloos.Niets lijkt ons bewonderenswaardig, wat ons aantrok was uitgeput en liet ruimte voor een dramatische emotionele woestijn.
Het enige wat je hoeft te doen is hem opnieuw te leren kennen. Waarschijnlijk is wat je aantrok er nog steeds, alleen heb je je ogen niet meer getraind om het te beseffen.
via GIPHY
3. De verdediging
We sluiten een egel in omdat het duidelijk is. Wij hebben gelijk. We hebben gelijk als we kip moeten koken, als we de schoonouders moeten uitnodigen voor de lunch en als we moeten beslissen waar we op vakantie gaan. Het gebrek aan dialoog neemt ons mee en we bevinden ons mijlenver weg, zelfs als we gewoon twee stoelen verder zitten. Niemand luistert en de discussies veranderen in een gevaarlijk spel voor wie er meer gekwetst wordt, omdat we ons beperken tot half waarnemen en de leemten opvullen met onze verbeeldingskracht die op dit moment niet van plan is in ons voordeel te spelen.
4. De tegenwerking
Hier weigert zelfs de verbeelding om een rol te spelen: het zijn de conflicten van non-responses. Er komen ruzies waarin een van de twee nergens boos op wordt omdat de ander zich niet wil binden, niet eens wil praten omdat hij het overbodig vindt.Het is niet makkelijk om terug te gaan, het is niet makkelijk om een kamer te verlaten waar je bent levend ingemetseld, maar als je het allebei wilt, is het gemakkelijker om opnieuw te beginnen.
Als je overtuigd bent van jezelf, begin dan met de kleine dingen.
Als je van hem houdt, vertel het hem dan. Vertel het hem ook als je er geen zin in hebt en vertel het hem op een originele manier, zodat je het je allebei kunt herinneren, zelfs op de donkerste momenten.
